Ароматерапия. Навещаем внутреннего ребёнка.

От автора. Тема этой заметки родилась из моего комментария к публикации уважаемого коллеги - Машина Владислава Леонидовича. Спасибо за вдохновение!
 
Сначала приведу свой собственный комментарий к материалам коллеги...
Помню запах свежего, только выпеченного хлеба, исходящий из грузового отсека доставочной машины, подъехавшей к хлебному магазину. Давний запах. Запах детства. Мне лет шесть тогда было... Но какой пронзительный, чёткий... Запечатлелся в памяти - не сотрёшь. Вспоминаю и наполняюсь волшебными ощущениями...
 
Запах наступающего, первого холода, зимнего морозца - свежий, колкий, смешанный с другими дивными ощущениями. Тоже из далёкого детства...
 
Запах маминой густой шевелюры... Бабушкиных тортов... Запах папиной лётной формы по возращению с рейсов - очень любимый, долгожданный, родной...
 
Типографский запах новеньких книг... Запах малярной краски обновлённой ремонтом школы... Хвойный запах зимнего праздника...
 
Невероятно! Всё это сохранилось! Никуда не ушло! Вспомнила, написала и  на душе потеплело... Наружу хлынуло детство... 

А теперь моя практика, родившаяся из впечатлений по теме.

"Навещаем внутреннего ребёнка. Собираем ароматную композицию детства. Отогреваемся волшебным огоньком ресурсных воспоминаний."

1. Уделив психологическому упражнению специальное время, принимаем удобную позу, закрываем глаза и пускаемся в дорогу ароматных воспоминаний...

2. Усаживаемся в удобный автобус времени и отправляемся в своё детство.

3. Остановка номер один - "Первые запахи детства". Вспоминаем свои первые памятные ощущения запахов - чем они наполнены, как именно они пахнут? Проникаемся, исследуем ароматы, наполняемся ими досыта.

4. Поехали дальше... Остановка номер два - "Родные и любимые запахи". Вспомните, каким запахом был наполнен дом вашего детства? Постарайтесь припомнить его в подробностях. Почувствуйте его снова. Вдохните этот запах. Оставьте его себе. Присвойте. Усильте воспоминания.

5. Отправляемся дальше... "Запах радости". Чем пахнут радости вашего детства? Какие они на запах? Наполнитесь этими ароматами. Едем дальше...

Следующие остановки...

6. "Запах уюта".

7. "Запах безопасности".

8. "Запах дружбы".

9. "Кулинарные ароматы нашего детства".

10. "Запах искристого детского смеха".

11. "Запах огромной детской мечты".

12. "Запах звенящего детского счастья".

13. "Запахи детских достижений, детских подвигов и побед". 

14. Важно наполнится каждым отдельным запахом, слить их воедино и увезти в своё настоящее.

15. Садимся в машину времени и едем назад, в своё настоящее.

16. Мы вернулись из волшебного путешествия. Осторожно прикоснитесь к себе -  прислушайтесь. Понравилась поездка? Как настроение?

17. Бережно сохраните своё ресурсное состояние - детство вернулось к Вам своими волшебными ароматами. Укройтесь ими. Согрейтесь. Улыбнитесь ими своему настоящему.

18. Эта уникальная композиция - символический талисман на ваше текущее. Охранная грамота. Оберег. Ресурсное слияние времени. 

Добра Вам, дорогие читатели! И пусть ваше настоящее пахнет звенящим и пронзительным запахом счастливых мгновений детства!



Просмотров: 227
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Крем" от всех проблем - чем "смазать" настроение и "сгладить" эмоции?
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Все мы родом из детства, 1 " Не живи полной жизнью и тогда близким будет легче".
  • Муж и жена - "два сапога пара". Как точно мы подбираем "своих"
  • О "ЖЕНЩИНАХ-КОШКАХ", "ЖЕНЩИНАХ-СОБАКАХ" , И КАК РАЗВИТЬ "КОШАЧЬИ" ЧЕРТЫ
  • ПРИЗРАКИ ДЕТСТВА: "МАМА, ДОТРОНЬСЯ ДО МЕНЯ"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Рыбак рыбака...", или "проблема терапевта" как ресурс психотерапии: случай из практики
  • Допить "недопитое грудное молоко". Или жизнь с девизом "Смотрите, как я страдаю!"
  • "Лепи меня, как я тебя," или кратко про "феномен Микеланджело"
  • Как "отползти", когда понял, что "попал"! Или еще раз о синдроме эмоционального выгорания.
  • "Как поймать счастье за хвост"... или "Вот она радость!"
  • "Как сохранить любовь" (продолжение статьи "Заниматься любовью")
  • Важное умение искренне выражать себя или что мешает моим "да" и "нет"?
  • "Ведическая" женщина - или я все делаю "правильно", но до сих пор одна - почему?
  • Существует ли "внутренний" мир? И отделим ли он от мира "внешнего"? Иллюзии здравого смысла
  • "Свет души" или "Как научиться сиять?"
  • "Взял - отдай немного больше" и другие законы любовной "экономики"
  • "Самотерапия" и "Навык осознавания факта" помогут развиваться без психолога.
  • "Эффект плато" или когда психотерапия "уже" не работает
  • Любовь "мышки" и "звезды": зависимость от яркого талантливого партнера.
  • Про "мужей-уродов", "жен-стерв" и счастливые браки.
  • "ПСЕВДОГЛУХОТА" - "О ЧЕМ ГОВОРЯТ С МУЖЧИНАМИ?"
  • Кого ищет этот мужчина? "Женщину на одну ночь" или "Женщину на всю жизнь"
  • "Как я "лечила" свою созависимость" Часть 1
  • "ПРОСЫПАЙСЯ!" или "Как услышать СЕБЯ?"
  • О мужском возбуждении и привычном расщеплении на "животное" и "возвышенное"
  • "Психо-иппотерапия" или "Когда лошадь - психолог"
  • Эмоциональная зависимость - ваш партнёр "мученик", "жертва"
  • "Хочу!" - "Не могу!" или "Не хочу!"? Что выбрать - немощность или ответственность?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь