Упражнение № 11. “Цветение розы” - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.

- Оглавление -


С древнейших времен определенные цветы считались символом “Я”. Это касается как европейской, так и восточ­ной традиций. В Китае это был золотой цветок, в Индии и

Тибете—лотос, в Европе и Персии—роза. Примеры можно найти в произведениях французских трубадуров и у Данте. Роза в центре креста — символ ряда духовных учений.

Обычно “Я” отождествляется символически с уже рас­крытым цветком. Хотя это и статичное изображение, его ви­зуализация может оказать стимулирующее действие. Одна­ко наиболее эффективным средством стимуляции процессов, протекающих в сверхсознании, является динамическая визу­ализация, когда из закрытого бутона рождается цветок во всем его великолепии.

Этот динамический символ соответствует реальности, ко­торая лежит в основе раскрытия человека и всех природных процессов. Это внутренняя энергия или жизненное начало, работающее с непреодолимой силой изнутри и обеспечива­ющее непрерывный рост и эволюцию. Внутренняя жизнен­ная сила — фактор, который в конечном итоге освобождает наше сознание от сковывающих его цепей и ведет к рас­крытию нашего духовного центра, нашего “Я”.

Техника выполнения

1. Сядьте поудобней. Закройте глаза. Глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь.

2. Представьте себе розовый куст с цветами и бутона­ми. Обратите внимание на один из бутонов. Он еще пол­ностью закрыт, лишь наверху можно увидеть розовую точку. Сосредоточьтесь на изображении, удерживая его в центре сознания.

3. Вообразите, что зеленая чашечка начинает раскры­ваться, обнажая пока еще закрытые лепестки цветка. Нако­нец, перед вашим мысленным взором должен предстать весь бутон, состоящий из розовых лепестков.

4. Лепестки начинают медленно раскрываться, расхо­диться в стороны. Это происходит до тех пор, пока перед вами не предстанет свежая, прекрасная роза во всем ее ве­ликолепии и полном цветении. Попытайтесь уловить ее ха­рактерный запах, который не спутаешь ни с чем.

5. Теперь представьте, что на розу падает солнечный луч, освещая и согревая ее... В течение некоторого времени удерживайте это изображение.

6. Посмотрите в центр цветка. Там вы должны увидеть лицо мудрого существа, полного понимания и любви к вам.

7. Заговорите с ним о самом важном в вашей жизни в настоящий момент. Задавайте вопросы о том, что имеет для вас большое значение: о проблемах, направлении или вы­боре, который предстоит сделать. Потратьте на это нужное количество времени. (Если есть желание, то здесь можно сделать перерыв и записать все, что имело место, давая оцен­ку вашим инсайтам.)

8. Теперь отождествите себя с розой. Вообразите, что вы стали розой или вобрали цветок внутрь себя. Удостоверь­тесь, что роза вместе с мудрым существом находится внут­ри вас, что вы можете легко вступить в контакт с ними, использовать

присущие им качества. В символическом смысле вы и есть эта роза, это мудрое существо. Та же самая си­ла, которая оживотворяет вселенную и создает розу, способ­на пробудить в вас ваше внутреннее “Я” и проявить все, что оно излучает.

9. Представьте, что вы стали розовым кустом. Ваши корни пронизывают землю, от которой поступают питатель­ные вещества. Ваши листья и цветы растут, тянутся вверх, питаются энергией солнечного света и согреваются ею.

10. Вообразите, что вы—другие розовые кусты, расте­ния и деревья. Вы — все, что существует за счет этой жиз­ненной энергии и составляет часть планеты, великого цело­го. Попытайтесь удержать это ощущение в течение какого-то периода времени. Затем откройте глаза.

11. У вас может возникнуть желание записать все, об­ращая особое внимание на диалог с мудрецом. Можно так­же зафиксировать информацию, касающуюся любых других инсайтов.

Просмотров: 2264
Категория: Библиотека » Психология


Другие новости по теме:

  • Упражнение № 2. Ответ на вопрос "Что есть я?" - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 8. Трансперсональные качества - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 6. Внутренний диалог - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 12. Высшее “Я” - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 4. Разотождествление - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 10. Психосинтетическая автобиография - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 1. Психологический дневник - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 9. Формирование идеальной модели - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 3. Вечерний обзор событий - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Упражнение № 7. Пробуждение и развитие желаемых качеств - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • 27. ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ОДИН ПОДАРЕННЫЙ ЦВЕТОК? - Эпоха пропаганды. Механизмы убеждени повседневное использование и злоупотребление - Аронсон, Пратканис
  • № 2. Роза мира - Техника тренировки памяти - О.А. Андреев, Л.Н. Хромов
  • СОДЕРЖАНИЕ - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • ВВЕДЕНИЕ - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Заключение - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • АННОТАЦИЯ - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992.
  • Глава 22. Как можно добавить час ко времени бодрствования. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • Урок 10. У каждого из нас есть тень нашего я, которая является частью нашей реальности. - Путь Волшебника - Дипак Чопра
  • Глава 2. Что побуждает нас говорить о "невротической личности нашего времени" - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • ВВЕДЕНИЕ, которое можно прочесть до приобретения книги, после приобретения книги, а можно вообще не читать - НЛП. Техники россыпью - С. А. Горин
  • Глава 15. Как можно использовать 30 секунд - Гармоничное развитие ребёнка - Г.Доман
  • Глава 1. Культурный и психологический аспекты понимания неврозов - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • Глава 23. Что вас утомляет и что с этим можно сделать. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • 2.3.1. Мотив "цветок" - Символ-драма. Кататимно-имагинативная психотерапия детей и подростков - Обухов Я.Л.
  • Глава 6. Невротическая потребность в любви и привязанности - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • Глава 9. Роль сексуальности в невротической потребности в любви - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • Глава 8. Пути достижения любви и чувствительность к отвержению - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • Глава 7. Дополнительные характеристики невротической потребности в любви - Невротическаличность нашего времени - Хорни К.
  • Урок 4. Кто есть я? Это единственный вопрос, который - Путь Волшебника - Дипак Чопра
  • Глава двадцать вторая. Как я стал человеком, который ведет двойной образ жизни. - Семь языков бога - Тимоти Лири



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь