* Свечка, мягкая музыка.
Выберете себе в пару человека, который для вас
наименее "свой".
Сядьте друг на против друга. Возьмитесь за руки. У вас
чрезвычайно прос-
тая задача - дышать синхронно, глядя при этом друг другу в
глаза. Сели
поудобнее...
* Идет мягкая музыка. Желательно спокойное освещение.
Иногда в неко-
торых парах начинается "защитный" смех. Тогда
стоит подойти и посовето-
вать им больше расслабиться, постараться не смеяться .
„ 15 мин.
Прекрасно. Можно поблагодарить партнера за прекрасные
минуты. Садимся
в общий круг.
У кого изменилось впечатление о партнере?
* Почти у всех.
Что вы можете сказать о том, как это у вас было?
(Некоторые рассказы-
вают о том, что было впечатление, что ты с партнером единое
целое. Неко-
торые говорят о барьере - обычно это пары в которых был
смех. Стоит об-
ратить на это внимание группы).
У кого еще было переживание того, что он с партнером
единое целое? А
у кого в начале был барьер? И что произошло после того, как
дыхание ста-
ло синхронным?
* Обычно, после синхронизации дыхания в парах барьер
исчезает. Неко-
торую трудность представляет требование смотреть глаза в
глаза и следить
за дыханием. Упоминают, что когда дыхание синхронизировалось
не надо бы-
ло уже следить ни за позой, ни за глазами, ни за дыханием.
Наступал пар-
ный транс.