В начале двадцатого века была популярна теория эмоций Джеймса - Ланге, краткая суть которой заключается в том, что наши эмоции - вторичны по отношению к физиологическим реакциям организма, являются их следствием. Иными словами: мы не дрожим, потому что боимся, а наоборот - боимся, потому что дрожим. Эмоция - это переживание новых ощущений, происходящих в организме.
Под влиянием этой теории известным театральным деятелем Мейерхольдом была разработана актёрская система, получившая название биомеханика. С помощью специальных упражнений совершенствовалось актёрское мастерство. Для того, чтобы актёр почувствовал изображаемые эмоции, он должен был начинать изображать внешние стороны этих эмоций: размахивать руками, глубоко дышать, взволнованно ходить, дрожать и т.д. Эта актёрская система конкурировала с другой системой - Станиславского, - в которой актёры учились сначала "переживать внутри", а потом эти внутренние переживания сами найдут себе внешние проявления.
Участникам тренинга можно рассказать эту короткую историю и предложить самим почувствовать - может ли чисто внешнее изображение переживания привести к самому переживанию. Ведущий может предложить:
1) подышать глубоко (изображение волнения),
2) открыть рот и выпучить глаза (изображение удивления),
3) быстро ходить по комнате, резко меняя направление (изображение возбуждения),
4) подрожать всем телом (изображение страха) и т.д.
Поняв смысл упражнения, участники тренинга могут сами уже предлагать изображать какие-то эмоции, переживания.
Если тренинг довольно продолжителен, можно провести это упражнение несколько раз. Обсуждение рекомендуется проводить не по ходу выполнения упражнения (после каждого изображения), а в конце всего упражнения:
- Почувствовали ли вы изображаемые эмоции, переживания?
- Как вы думаете, если долго изображать эмоции, появятся ли они на самом деле?
- Были ли у вас в жизни ситуации, когда вы изображали эмоцию, а потом она на самом деле появилась?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.