Загрузка...

Упражнения разминки

Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Выработка навыков сплоченных действий.
  • Варианты представления участников группы   Несколько вариантов начала тренингового занятия.
  • Процедура "Ассоциация со встречей"   Рефлексия ситуации тренинга.
  • Процедура "Знакомство"   Знакомство с группой.
  • Процедура "Имя"   Знакомство участников друг с другом.
  • Процедура "Приветствие на сегодняшний день"   Приветствие и легкая разминка.
  • Процедура "Приветствие"   Формирование доверительного стиля общения в процессе налаживания контактов. Создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение.
  • Процедура "Снежный ком"   Знакомство участников, разряжение обстановки.
  • Процедура "Социометрия"   Позволяет участникам лучше познакомиться друг с другом и создает более доверительную атмосферу.
  • Процедура "Спасибо за приятное занятие"   Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия.
  • Процедура "Эмоциональная диагностика"   Диагностика состояния членов группы.
  • Тренинговая процедура "Сочинение на заданную концовку"   Процедура предназначена для раскрепощения тренинговой группы, пробуждения рефлексии, развития умения находить в повседневном некие общие закономерности. Задание состоит в том, что следует написать небольшое сочинение, конец которого уже известен (определяется ведущим с помощью жребия).
  • Упражнение "Аплодисменты по кругу"   Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия.
  • Упражнение "Баранья голова"   Знакомство, стимулирование участников на быстрое запоминание друг друга.
  • Упражнение "Бумажные мячики (Снежки)"   Разминка. Разрядка.
  • Упражнение "В детстве я хотел быть..."   Формирование в группе доверительных отношений, пробуждение интереса к теме профессионального самоопределения.
  • Упражнение "Вертушка первого впечатления"   Помогает узнать участникам о том первом впечатлении, которое они производят на окружающих.
  • Упражнение "Веселый мусорщик"   Разминка, разрядка, анализ манипуляций.
  • Упражнение "Взаимные презентации"   Сплочение группы, формальное открытие тренинга, самопрезентации участников, получение участниками обратной связи.
  • Упражнение "Всеобщее внимание"   Раскрепощение участников, тренировка умения привлекать внимание.
  • Упражнение "Карлики и великаны"   Разминка.
  • Упражнение "Меняющаяся комната"   Настрой участников на переходное, трансовое состояние.
  • Упражнение "Молекулы"   Раскрепощение участников.
  • Упражнение "Моя минута"   Диагностика работоспособности группы.
  • Упражнение "Мы похожи?"   Знакомство участников друг с другом, повышение доверия друг к другу.
  • Упражнение "Найди пару"   Развитие прогностических возможностей и интуиции. Формирование у членов группы установки на взаимопонимание.
  • Упражнение "Передача движения по кругу"   Совершенствование навыков координации и взаимодействия на психомоторном уровне. Развитие воображения и эмпатии.
  • Упражнение "Пересядьте те, кто..."   Помощь участникам ближе узнать друг друга.
  • Упражнение "Перетаскивание стульев"   Демонстрация участникам важности таких качеств как энергичность, физическое здоровье.
  • Упражнение "Печатная машинка"   Разминка, выработка навыков сплоченных действий.
  • Упражнение "Подарок"   Совершенствование навыков невербального общения.
  • Упражнение "Последняя встреча"   Совершенствование коммуникативной культуры.
  • Упражнение "Посылка"   Раскрепощение.
  • Упражнение "Приветствие в парах"   Приветствие. Рефлексия способов приветствия.
  • Упражнение "Приветствие"   Разминка, приветствие участников друг друга.
  • Упражнение "Прогноз погоды"   Рефлексия настроения.
  • Упражнение "Прорвись в круг"   Стимуляция групповой сплоченности, снятие эмоционального напряжения.
  • Упражнение "Ревущий мотор"   Разминка. Разрядка.
  • Упражнение "Самый-самый мой плакат"   Знакомство, создание доверительной атмосферы.
  • Упражнение "Сигнал"   Разминка. Улучшение атмосферы в группе.
  • Упражнение "Твое лучшее качество"   Взаимная рефлексия.
  • Упражнение "Фраза по кругу"   Разрядка. Интонирование.
  • Упражнение "Что в нем нового?"   Развитие наблюдательности.
  • Упражнение разминки "Бег слов"   Упражнение позволит "расшевелить" уставших, расслабленных участников группового психологического тренинга.
  • Упражнение разминки "Внимательные слушатели"   Если в процессе группового психологического тренинга участники начинают проявлять рассеянность, невнимательны к словам ведущего и других участников, можно провести упражнение на повышение концентрации внимания.
  • Упражнение разминки "Дышите глубже: вы взволнованы"   Упражнение позволит размяться физически участникам тренинга, а также снять негативные эмоциональные переживания, если таковые имеются.
  • Упражнение разминки "Задержка дыхания"   Небольшая физическая разминка в процессе группового психологического тренинга.
  • Упражнение разминки "Кувшин"   Упражнение предназначено для физической разминки в процессе группового психологического тренинга, настроя на дальнейшую плодотворную работу.
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"   Упражнение предназначено для небольшой физической разминки участников тренинга. Рекомендуется включать в программы тренингов разного рода (и интеллектуальных, и коммуникативных, и личностного роста и других), если в них невелика физическая активность участников.
  • Упражнение разминки "Найди отличие"   Упражнение разминки в процессе группового психологического тренинга, призванное снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом.
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"   Упражнение разминки позволит участникам группового психологического тренинга немного пройтись по залу и проявить остроумие.
  • Упражнение разминки "Ответы невпопад"   Если в процессе группового психологического тренинга участники слишком долго занимались рефлексией, обсуждением сложных вопросов, может понадобиться немного разрядить атмосферу, сбить с участников лишнюю серьёзность (особенно при переходе к новому предмету тренинга).
  • Упражнение разминки "Парафраз по кругу"   Разминка участников группового тренинга. Полезно в том числе для того, чтобы разговорить "молчунов" и развить навыки слушания.
  • Упражнение разминки "Пересаживания"   В процессе группового тренинга иногда возникают случаи, когда участники слишком засиделись на одном месте. Для того, чтобы их немного взбодрить, а также для небольшой разминки мозга предназначено это упражнение.
  • Упражнение разминки "Радужный самолётик"   Упражнение предназначено для создания в группе доброй, благожелательной атмосферы в начале тренингового дня. Можно использовать во второй и последующие дни тренинга.
  • Упражнение разминки "Сложные слова"   Упражнение разминки позволит участникам немного отвлечься от основной линии тренинга, проявить свою эрудированность, напрячь память.
  • Упражнение разминки "Спутники"   Упражнение предназначено для физической разминки, раскрепощения участников тренинга. Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине.
  • Упражнение разминки "Твои слова похожи на..."   Упражнение предназначено для снятия эмоционального напряжения в процессе группового психологического тренинга. Также - для освоения умения выражать свои чувства.
  • Упражнение разминки "Физический фейерверк"   Если ведущий тренинга чувствует, что участников необходимо немного взбодрить интеллектуально (особенно после целого ряда упражнений, в которых работа происходила в основном в плане эмоционально-чувственной сферы), то можно прерваться и порешать физические задачи.
  • Упражнение разминки "Химия"   Весьма забавное упражнение разминки, предназначенное для раскрепощения тренинговой группы во второй и последующие дни занятий.
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"   Упражнение пригодится для разминки в процессе группового тренинга, продолжающегося несколько дней (начиная с третьего, четвёртого дня). Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности.
  • Упражнение разминки "Я хочу больше всех"   Упражнение разминки для программы группового психологического тренинга.




    Просмотров: 73776
    Категория: Психологические тренинги





    Другие новости по теме:

  • Актерские способности
  • Выразительность речи
  • Доброжелательность
  • Имидж-упражнения
  • Интеллектуальная раскрепощенность
  • Красноречие
  • Наблюдательность
  • Остроумие
  • Разговорчивость
  • Раскрепощенность
  • Расслабленность
  • Рациональные упражнения
  • Спонтанность
  • Способность рефлексировать межличностные отношения
  • Тонус
  • Умение выражать чувства
  • Умение разбираться в людях
  • Умение слушать
  • Упражнение разминки "Веселая композиция"
  • Упражнение разминки "Задержка дыхания"
  • Упражнение разминки "Кувшин"
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"
  • Упражнение разминки "Найди отличие"
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"
  • Упражнение разминки "Ответы невпопад"
  • Упражнение разминки "Сложные слова"
  • Упражнение разминки "Социальная агнозия"
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"
  • Упражнение разминки "Я хочу больше всех"
  • Эмоциональная уравновешенность



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.



    загрузка...




    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь