Загрузка...

Упражнения разминки

Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Выработка навыков сплоченных действий.
  • Варианты представления участников группы   Несколько вариантов начала тренингового занятия.
  • Процедура "Ассоциация со встречей"   Рефлексия ситуации тренинга.
  • Процедура "Знакомство"   Знакомство с группой.
  • Процедура "Имя"   Знакомство участников друг с другом.
  • Процедура "Приветствие на сегодняшний день"   Приветствие и легкая разминка.
  • Процедура "Приветствие"   Формирование доверительного стиля общения в процессе налаживания контактов. Создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение.
  • Процедура "Снежный ком"   Знакомство участников, разряжение обстановки.
  • Процедура "Социометрия"   Позволяет участникам лучше познакомиться друг с другом и создает более доверительную атмосферу.
  • Процедура "Спасибо за приятное занятие"   Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия.
  • Процедура "Эмоциональная диагностика"   Диагностика состояния членов группы.
  • Тренинговая процедура "Сочинение на заданную концовку"   Процедура предназначена для раскрепощения тренинговой группы, пробуждения рефлексии, развития умения находить в повседневном некие общие закономерности. Задание состоит в том, что следует написать небольшое сочинение, конец которого уже известен (определяется ведущим с помощью жребия).
  • Упражнение "Аплодисменты по кругу"   Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия.
  • Упражнение "Баранья голова"   Знакомство, стимулирование участников на быстрое запоминание друг друга.
  • Упражнение "Бумажные мячики (Снежки)"   Разминка. Разрядка.
  • Упражнение "В детстве я хотел быть..."   Формирование в группе доверительных отношений, пробуждение интереса к теме профессионального самоопределения.
  • Упражнение "Вертушка первого впечатления"   Помогает узнать участникам о том первом впечатлении, которое они производят на окружающих.
  • Упражнение "Веселый мусорщик"   Разминка, разрядка, анализ манипуляций.
  • Упражнение "Взаимные презентации"   Сплочение группы, формальное открытие тренинга, самопрезентации участников, получение участниками обратной связи.
  • Упражнение "Всеобщее внимание"   Раскрепощение участников, тренировка умения привлекать внимание.
  • Упражнение "Карлики и великаны"   Разминка.
  • Упражнение "Меняющаяся комната"   Настрой участников на переходное, трансовое состояние.
  • Упражнение "Молекулы"   Раскрепощение участников.
  • Упражнение "Моя минута"   Диагностика работоспособности группы.
  • Упражнение "Мы похожи?"   Знакомство участников друг с другом, повышение доверия друг к другу.
  • Упражнение "Найди пару"   Развитие прогностических возможностей и интуиции. Формирование у членов группы установки на взаимопонимание.
  • Упражнение "Передача движения по кругу"   Совершенствование навыков координации и взаимодействия на психомоторном уровне. Развитие воображения и эмпатии.
  • Упражнение "Пересядьте те, кто..."   Помощь участникам ближе узнать друг друга.
  • Упражнение "Перетаскивание стульев"   Демонстрация участникам важности таких качеств как энергичность, физическое здоровье.
  • Упражнение "Печатная машинка"   Разминка, выработка навыков сплоченных действий.
  • Упражнение "Подарок"   Совершенствование навыков невербального общения.
  • Упражнение "Последняя встреча"   Совершенствование коммуникативной культуры.
  • Упражнение "Посылка"   Раскрепощение.
  • Упражнение "Приветствие в парах"   Приветствие. Рефлексия способов приветствия.
  • Упражнение "Приветствие"   Разминка, приветствие участников друг друга.
  • Упражнение "Прогноз погоды"   Рефлексия настроения.
  • Упражнение "Прорвись в круг"   Стимуляция групповой сплоченности, снятие эмоционального напряжения.
  • Упражнение "Ревущий мотор"   Разминка. Разрядка.
  • Упражнение "Самый-самый мой плакат"   Знакомство, создание доверительной атмосферы.
  • Упражнение "Сигнал"   Разминка. Улучшение атмосферы в группе.
  • Упражнение "Твое лучшее качество"   Взаимная рефлексия.
  • Упражнение "Фраза по кругу"   Разрядка. Интонирование.
  • Упражнение "Что в нем нового?"   Развитие наблюдательности.
  • Упражнение разминки "Бег слов"   Упражнение позволит "расшевелить" уставших, расслабленных участников группового психологического тренинга.
  • Упражнение разминки "Внимательные слушатели"   Если в процессе группового психологического тренинга участники начинают проявлять рассеянность, невнимательны к словам ведущего и других участников, можно провести упражнение на повышение концентрации внимания.
  • Упражнение разминки "Дышите глубже: вы взволнованы"   Упражнение позволит размяться физически участникам тренинга, а также снять негативные эмоциональные переживания, если таковые имеются.
  • Упражнение разминки "Задержка дыхания"   Небольшая физическая разминка в процессе группового психологического тренинга.
  • Упражнение разминки "Кувшин"   Упражнение предназначено для физической разминки в процессе группового психологического тренинга, настроя на дальнейшую плодотворную работу.
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"   Упражнение предназначено для небольшой физической разминки участников тренинга. Рекомендуется включать в программы тренингов разного рода (и интеллектуальных, и коммуникативных, и личностного роста и других), если в них невелика физическая активность участников.
  • Упражнение разминки "Найди отличие"   Упражнение разминки в процессе группового психологического тренинга, призванное снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом.
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"   Упражнение разминки позволит участникам группового психологического тренинга немного пройтись по залу и проявить остроумие.
  • Упражнение разминки "Ответы невпопад"   Если в процессе группового психологического тренинга участники слишком долго занимались рефлексией, обсуждением сложных вопросов, может понадобиться немного разрядить атмосферу, сбить с участников лишнюю серьёзность (особенно при переходе к новому предмету тренинга).
  • Упражнение разминки "Парафраз по кругу"   Разминка участников группового тренинга. Полезно в том числе для того, чтобы разговорить "молчунов" и развить навыки слушания.
  • Упражнение разминки "Пересаживания"   В процессе группового тренинга иногда возникают случаи, когда участники слишком засиделись на одном месте. Для того, чтобы их немного взбодрить, а также для небольшой разминки мозга предназначено это упражнение.
  • Упражнение разминки "Радужный самолётик"   Упражнение предназначено для создания в группе доброй, благожелательной атмосферы в начале тренингового дня. Можно использовать во второй и последующие дни тренинга.
  • Упражнение разминки "Сложные слова"   Упражнение разминки позволит участникам немного отвлечься от основной линии тренинга, проявить свою эрудированность, напрячь память.
  • Упражнение разминки "Спутники"   Упражнение предназначено для физической разминки, раскрепощения участников тренинга. Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине.
  • Упражнение разминки "Твои слова похожи на..."   Упражнение предназначено для снятия эмоционального напряжения в процессе группового психологического тренинга. Также - для освоения умения выражать свои чувства.
  • Упражнение разминки "Физический фейерверк"   Если ведущий тренинга чувствует, что участников необходимо немного взбодрить интеллектуально (особенно после целого ряда упражнений, в которых работа происходила в основном в плане эмоционально-чувственной сферы), то можно прерваться и порешать физические задачи.
  • Упражнение разминки "Химия"   Весьма забавное упражнение разминки, предназначенное для раскрепощения тренинговой группы во второй и последующие дни занятий.
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"   Упражнение пригодится для разминки в процессе группового тренинга, продолжающегося несколько дней (начиная с третьего, четвёртого дня). Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности.
  • Упражнение разминки "Я хочу больше всех"   Упражнение разминки для программы группового психологического тренинга.




    Просмотров: 56386
    Категория: Психологические тренинги





    Другие новости по теме:

  • Актерские способности
  • Выразительность речи
  • Доброжелательность
  • Имидж-упражнения
  • Интеллектуальная раскрепощенность
  • Коммуникативное упражнение "Поза сидящего собеседника"
  • Красноречие
  • Наблюдательность
  • Настроенность
  • Остроумие
  • Разговорчивость
  • Раскрепощенность
  • Расслабленность
  • Рациональные упражнения
  • Спонтанность
  • Способность рефлексировать межличностные отношения
  • Тонус
  • Умение выражать чувства
  • Умение разбираться в людях
  • Умение слушать
  • Упражнение разминки "Задержка дыхания"
  • Упражнение разминки "Кувшин"
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"
  • Упражнение разминки "Найди отличие"
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"
  • Упражнение разминки "Ответы невпопад"
  • Упражнение разминки "Сложные слова"
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"
  • Упражнение разминки "Я хочу больше всех"
  • Эмоциональная уравновешенность



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.




    загрузка...




    Locations of visitors to this page



    "F71" Умственная отсталость умеренная
    Анкета. Психологический климат в трудовом коллективе.
    Аутотренинг «Волшебный лес»
    Игра-разминка «Австралийский дождь»
    Интерпретация факторов – Тест Р.Б. Кеттелла (16 PF – опросник)
    Кандыба Виктор - Криминальный гипноз. В двух томах. Том 1
    Ковалев В. Мечты и цели (Азбука дистрибьютора)
    Колризер Джордж. Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента.
    Коммуникативные упражнения
    Крутецкий В. А. Психология: Учебник для учащихся пед. Училищ.
    Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики.
    Литвак Б.М. Как вернуть любимого человека
    Маклаков А. Г. Общая психология: Учебник для вузов.
    Методика «Дорисовывание фигур» О.М. Дьяченко
    Опросник суицидального риска (модификация Т.Н. Разуваевой)
    Особенности старшего подросткового возраста
    Сергеечева Валентина. Азы общения стратегия и тактика
    Тест «установление закономерностей»
    Тест Н.И. Озерецкого на реципрокную координацию рук
    Тренинг «Сплочение коллектива»
    Упражнение «Мотивация»
    Упражнения разминки
    Физминутка «Самолеты загудели»
    Физминутка «Хома, хома, хомячок»
    Юнг Карл Густав. Нераскрытая самость (настоящее и будущее)
          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь