Как разобраться в себе

Вопрос вроде бы незамысловатый, но ответить на него сложно. Но мы все же попробуем.

1. Вопрос «Кто я такой?» естественным образом распадается на три связанных между собой вопроса:

Как видно из этих вопросов, ответить на них сразу не получится. Придется постараться и потерпеть. Заведите себе бизнес-блокнот или бизнес-тетрадь на кольцах. В нее вы будете записывать свои достижения в области самопознания. Если со временем какое-то знание окажется фальшивым – просто выдернете этот листок, даже следа не останется. Идеальный вариант бизнес-блокнота (тетради) – тот, где можно добавлять новые листы или пересортировать имеющиеся. Это поможет вам лучше структурировать свои знания.

2. Собирайте разные научные факты про человека. Посещайте разные психологические сайты (например, наш проект «А. Я. Психология – psyoffice.ru»). Можно также изучать человека с медицинской точки зрения или биологической. Особое внимание уделите тому, чтобы научиться разделять в человеке – где у него в поведении биологическое (инстинкты и эмоции), а где разумное. Обязательно прочтите статью «Источники поведения человека».

3. Проходите психологические тесты. Нет более быстрого способа (хотя он не всегда надежен), чтобы уяснить себе свои индивидуальные особенности, чем пройти психологические тесты. В первую очередь эти тесты показывают вас на фоне общей массы людей. Вы можете найти бланковые (бумажные) тесты или записаться на прием к психологу. У нас на сайте вы можете пройти комплексную психологическую диагностику.

Будьте критичны к результатам психологических тестов. Иногда они ошибаются. Если результаты диагностики не вписываются в вашу Я-концепцию, подождите недели две и снова пройдите тестирование.

4. Не делите людей на типы. Это прямой путь, чтобы запутаться в людях, а заодно и в себе. Часто можно встретить, что люди психологически делятся на три, восемь, шестнадцать и т.д. типов. Не надо этому особенно верить.

Люди от природы более-менее одинаковы. У всех примерно один и тот же набор инстинктов, одни и те же эмоции, одинаковые потребности и мотивы. Просто у одних людей активны одни стороны личности, у других другие. Даже по способностям люди не очень сильно различаются. Практически каждый здоровый ребенок может закончить школу на одни пятерки, если будет стараться. Конечно, чтобы стать выдающимся музыкантом, художником или ученым, скорее всего потребуются природные задатки, но для большинства видов деятельности это не нужно.

Сразу учитесь тонко разбираться в людях, а не по типам.

5. Учитесь понимать свое текущее состояние. Почему у вас сегодня угнетенное настроение, а вчера было приподнятое? На такие вопросы надо уметь давать ответы. Может быть, имеют место физиологические причины (скажем, недоедание) или чисто психологические (вчера была веселая компания, а сегодня скучная работа). Может быть, у вас просто качается «маятник настроения»: туда-сюда, туда-сюда.

Понимайте свои текущие потребности. Что вы чувствуете? К чему стремитесь? Что опасаетесь? На что надеетесь? Давайте своему состоянию оценку: весел или расстроен, активен или расслаблен, спокоен или эмоционален.

Понимайте свое функциональное состояние: насколько вы устали или бодры физически, хорошо ли у вас сейчас «варит котелок», имеется ли стресс.

6. Не копайтесь в себе постоянно. Это важно. Иногда вместо того, чтобы решать про себя, добрый ты или злой, достаточно просто сказать себе, что ты добрый и начать творить добро для окружающих людей. Стройте долгосрочные планы по самосовершенствованию. Думайте больше о будущем, нежели о прошлом.