Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Невероятно, это едкое растение восстанавливает суставы за 7 дней!



Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»

Цель: снятие напряжения.

Ты на большом широком лугу…
ты бежишь по этому лугу голыми ногами…
ступнями ты чувствуешь траву…
ты ощущаешь траву, землю… теплые, как солнце…
вдали на лугу ты видишь большой воздушный шар…
ты удивленно идешь к нему…
наконец, ты дошел до него…
он большой, он легко раскачивается на ветру, удерживаемый канатом
гондола… плетеная корзина…
ты останавливаешься перед ней…
ты поднимаешься в нее…
канат развязывается… шар медленно отделяется от земли…
ты медленно поднимаешься вверх… все выше…
ты ощущаешь воздух, который с шелестом обтекает тебя…
тихо – здесь, наверху, совершенно тихо…
ты ощущаешь свое дыхание… совершенно ровное и спокойное…
вдоль и выдох… вдох и выдох…
ты совершенно спокоен…
шар поднимается выше… все выше и выше
луг под тобой становится все меньше…
он кажется нарисованным – разными красками…
люди машут руками… они как точки…
шар медленно и плавно летит дальше…
он парит над лесом…
ели… темная зелень…
лиственные деревья… густая и светлая зелень…
там внизу блестит вода… небольшая река или озер…

деревня… как из книги сказок…
как будто собранная из игрушечного конструктора…
ты видишь животных на лугу…
белые точки… утки, гуси…
далеко на горизонте поднимаются высокие большие горы…
ты двигаешься к ним…
ты подлетаешь к ним совсем близко…
ты проплываешь на своем шаре над ними…

маленький клочок снега лежит в темной расселине…
вершины гор так близко, что тебе кажется,
будто ты можешь дотронуться до них…
все дышит покоем…
ты совершенно спокоен…
только нежный шелест воздуха сопровождает тебя…
твое дыхание абсолютно спокойное и ровное…
ты совершенно спокоен и расслаблен…
ты паришь… ты очень легкий…
внутри тебя покой… великий покой…
наступает вечер… опускаются сумерки…
пора снова опускаться на землю…

ты находишь место, где ты хочешь приземлиться…
затем ты медленно и осторожно опускаешься вниз…
ты снова на земле… ты хорошо себя чувствуешь…
ты совершенно спокоен и расслаблен…

Просмотров: 6494
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Аутотренинг «Волшебный лес»
  • Игра «Воздушный шар»
  • Игра «Колокол»
  • Игра «Новый круг»
  • Игра «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение ветерка»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Медитативная сказка для засыпания «Гномик»
  • Медитативная сказка на расслабление
  • Медитация «Погружение в детство»
  • Релакс «Сад чувства»
  • Релакс для детей «Небо»
  • Релаксация на тему «Прогулка по роще»
  • Современная притча «Менеджер и программист»
  • Техника дыхания «Шарик»
  • Упражнение «Внутренний диалог»
  • Упражнение «Внутренний смех»
  • Упражнение «Горячий воздушный шар»
  • Упражнение «Зернышко»
  • Упражнение «Избавление от стресса»
  • Упражнение «Крик»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Самого себя любить»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Сорви яблоки»
  • Упражнение «Формула любви к себе»
  • Экспресс-прием снятия эмоционального напряжения: дыхание по йоге



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Невероятно, это едкое растение восстанавливает суставы за 7 дней!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Сексолог: "Один раз сделайте это и Ваша потенция будет как в 19!"



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эндокринолог: «Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, сахар…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь