Упражнение «Спутанные цепочки»

Цель: Преодоление скованности и напряженности участников группы, тренировка мышечного расслабления.

Необходимое время: 20 минут.

Материалы: Нет.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается «проворачивание шарниров» – изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.

Упражнение прислала Елена Гайнанова

Просмотров: 2243
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые




Другие новости по теме:

  • Игра «Образуйте круг»
  • Игра «Себе-соседу»
  • Медитация «Остров мечты»
  • Психодрама «Ролевая игра»
  • Трансактное упражнение «Сообщения»
  • Тренинг умения вести разговор
  • Упражнение «Аллитерация имени»
  • Упражнение «Баюшки-баю»
  • Упражнение «Дискуссия в ролях друг друга»
  • Упражнение «Доверие»
  • Упражнение «Живые руки»
  • Упражнение «Землятресение»
  • Упражнение «Имя-движение»
  • Упражнение «Коллективный счет»
  • Упражнение «Контакт руками»
  • Упражнение «Кто я?»
  • Упражнение «Мы похожи?»
  • Упражнение «Надувная кукла»
  • Упражнение «Наши имена»
  • Упражнение «Общение в паре»
  • Упражнение «Объединение»
  • Упражнение «Путаница»
  • Упражнение «Разминка»
  • Упражнение «Райский сад»
  • Упражнение «Руки друга»
  • Упражнение «Согласование ритма»
  • Упражнение «Сообщение»
  • Упражнение «Спутанные цепочки»
  • Упражнение «Фишка»
  • Упражнение «Я в тебе уверен»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь