Сделав выбор, пройдя через муки сомнений, неуверенности, набрав побольше воздуха в легкие, приобретя внутренние опоры, вы делаете шаг чтобы двинуться дальше, рискнуть и заявить о себе. Но спотыкаетесь на полученной оценке от значимого человека - коллеги, друга, клиента, родителя, учителя и т.д. Желание соответствовать представлениям другого на самом деле приводит к внутреннему представлению о том образе, которому вы должны соответствовать. Образ который складывался годами, как пазл, из множества маленьких должно, правильно, надо... Одно критичное замечание вашей работы и вы начинаете вести подрывную работу: ну конечно, я не такой умный; моего опыта на самом деле недостаточно; я не умею делать хорошую презентацию; мой текст не такой интересный; и фотографии не такие качественные; и веду я себя неуверенно; и выгляжу я не очень стильно; и страхов у меня много; и расслабиться я не могу; и все видят какой я никчемный. Воронка закручивается. Энергии, сил, энтузиазма становится меньше. Ваше поведение, голос, тело начинают сворачиваться и теперь вы концентрируетесь не на своей идее и выборе, а на том как спрятать от всех свое "несовершенство". Но пытаясь спрятать все это, на самом деле вы пытаетесь спрятать от других самого себя, а это невозможно. Вы все равно остаетесь видимым. Для того чтобы поддержать себя в тот момент когда уверенность становится слишком шаткой, помните: - чужое мнение, это всего лишь мнение другого человека и оно может отличаться от вашего, так же как и ваше мнение от его; - отмечайте свои самые незначительные достижения и маленькие победы; - обсуждайте это с теми кто вас может понять, поддержать и разделить ваши переживания, страхи и опасения; - иногда важно прислушаться и сделать по своему, а иногда можно взять часть из того о чем вам говорят; - пока вы ошибаетесь вы учитесь; - вы будете волноваться, бояться, сомневаться всю свою жизнь, просто со временем вы научитесь легче это переносить; - дышите, ощущайте свое тело, стопы; - расслабьтесь и просто побудьте некоторое время в бездействии, чаще всего для этого требуется 15-20 минут, полного расслабления и бездействия, а может вам понадобится пара-тройка дней.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
