Игра в счастье

Всем привет! 

Подходит к концу эта неделя и, ваш покорный слуга уже успел заболеть бронхитом, по сему в заключительной статье на этой неделе хочу коснутся темы счастья и привычек, которые это чувство в нас поддерживают. 

Ранее мы уже с вами говорили о том, что наши привычки определяют нашу судьбу и если мы хотим жить на определенном уровне - то нужно играть по "правилам" этого уровня. 

Если я хочу поддерживать свой уровень энергии на пике, то врятли в этом мне помогут вредные привычки - курение, поздний подъем, неправильное питание и неотсортированный информационный поток. 

Если мы хотим жить яркой и насыщенной жизнью, то наши ежедневные ритуалы должны быть настроены именно на этот уровень. Сегодня же хочу поговорить с вами про ритуалы, которые позволяют почувствовать себя по настоящему счастливым человеком. 

Счастье это самый главный показатель удавшейся жизни и он, во многом, определяется именно нашим отношением к жизни, но все ли так просто? 

Не для кого не секрет, что переживание гармонии и счастья является побочным продуктом деятельности - мы не можем получить его на прямую. 

Если мы пытаемся получить удовольствие напрямую - через алкоголь, наркотики, развязную личную жизнь - то мы сталкиваемся с фактором толерантности.

Нам нужно все больше и больше удовольствий чтобы удовлетворить себя и медленно, но верно, такая стратегия делает из людей рабов. Но на чем же стоит фокусироваться, чтобы наполнить свою жизнь счастьем? 
Вот вам 4 ключа: 

1. Определите для себя критерии - что должно произойти с вами, чтобы вы почувствовали счастье? 

Самая большая ошибка, которая может вас подстерегать в поисках счастья - просить слишком многого. 

Если человек с прекрасной семьей и образованием выберет себе критериями счастья заоблачные достижения и постоянно поддерживаемый лакшери уровень - то он не будет себя чувствовать счастливее бразильского бедняка, который решил, в свое время, что ему для счастья достаточно просто жить и дышать. 

Счастье субъективно, так давай воспользуемся этим! Напиши для себя - Что должно с тобой произойти, чтобы ты понял (поняла), что счастье уже тут? Что для тебя счастье? 

2. Фильтр на входящую информацию. 

В начале 20х годов 20 века, крупнейшие промышленники Америки заплатили, по тем временам, заоблачные суммы племяннику Зигмунда Фрейда, для того чтобы он создал совершенно новый (на тот момент) подход к маркетингу. 

Отпрыск гениального семейства не долго думал и добавил в рекламные материалы заказчиков сексуальные подтексты и сигналы - покупай или ты будь неудачником. 

Коммерческий успех этой новой стратегии вы можете наблюдать и по сей день - реклама, как и новости, жестко выбивает нас из конструктивного состояния, для того, чтобы мы не могли почувствовать себя хорошо не играя в навязанные извне игры. 

Понаблюдайте, как ваше внутреннее состояние изменится, если в течении 3х недель вы перестанете читать новости, смотреть рекламу и слушать музыку без слов. 

Мы постоянно находимся под массовым пресингом сми, в социальных сетях человек проводит в день минимум 7 часов своего времени (исследования на 2016г), так что предлагаю вам эксперимент - проведите хотя-бы 3 дня вдали от технических устройств и объемов информации, но будьте осторожны - возможно просветление. 

3. Отношения. Все счастье и любовь этого мира мы получаем через других людей, по этому фокус на выстраивании теплых отношений с близкими людьми, это самый простой способ почувствовать себя более счастливыми. 

Если у вас есть отношения - почитайте материалы о 5 языках любви, ценностной синхронизации и вы можете поднять свои отношения на следующий уровень. 

Если сейчас ваше сердце свободно, то распишите на листочке все все качества, которые вы хотели бы видеть в своем избраннике. Фокусируя внимание на определенных параметрах, наш мозг начинает искать кого-то подходящего под них. 

Если мы не знаем что мы ищем, то как же мы это найдем? 

4. Высший смысл. 

Далай Лама говорит: счастье основано на сострадании и только через служение другим, мы можем найти гармонию в своем сердце. 

Найти для себя высший смысл и реализовать его - это глубинная задача для любого человека и нет выше цели чем служение миру и людям. В тот момент, когда мы находим свое призвание и людей которые страдают от проблем, которые мы можем решить через свои сильные стороны - мы обретаем настоящую силу. 

Что тебя настолько зажигает, что ты готов был бы это делать бесплатно, и это помогает людям справляться с их болью? 

Ответ на этот вопрос поможет найти точку приложения своих сил с максимальной отдачей. 

Однажды, лет 7 назад, встретился с девочкой 14 лет после химиотерапии.

Она сидела и мило улыбалась, когда мы волонтерской бригадой устраивали буйный праздник в их отделении. Не знаю - жива ли она и по сей день, но тот блеск в глазах и ее улыбка навсегда запомнились мне. 

После такой встречи начинаешь ценить каждый свой день жизни и понимаешь цену всем глобальным проблемам в своей жизни. Счастье субъективно, но мы в силах увеличить его в этом мире. 
Задай себе вопрос и глубоко поищи ответы - а что делает тебя счастливым прямо сейчас?)