"Истина - в вине, здоровье - в воде", а счастье - в моменте!

Да, именно так! И это не призыв для тех, кто увидел только первую часть предложения.  Знаю, найдутся и такие. На самом деле - это просто факт, с которым не поспоришь. Простите мне мою категоричность. Крылатую фразу древних римлян я комментировать здесь не буду, а вот на понятии «счастье» хочу остановиться.

Почему? Как-то обсуждали с коллегами цель работы психолога, и возникло некоторое недоумение. Многие видят целью решение проблем клиента. И действительно, чаще всего приходят люди с трудными жизненными ситуациями, которые необходимо разрешить, а собственные ресурсы для этого, кажется, исчерпаны. Естественно, перво-наперво нужно помочь решить то, что горит и болит, чтобы человек мог совершать обычные действия, необходимые для жизни. А вот, как только клиент начинает здраво рассуждать, чувствовать и совершать какой-то минимум действий - можно переходить к формулированию запроса на долгосрочную работу. И здесь я бы уже говорила именно о достижении счастья. Это как со здоровьем - можно принять таблетку и заглушить боль. Необходимо - найти причину и устранить её. Но важнее всего - прекратить делать с собой то, что приводит к боли и страданиям. 

Итак, что же такое счастье, и как его достичь? На этот поистине философский вопрос искали ответ и древние философы, и наши современники по-прежнему его ищут. Каждый человек за свою жизнь не раз и не два задается этим вопросом. 

Я же не претендую на истину и даже скажу больше, мысль моя не нова. 

Счастье – в моменте. 

Это значит, чувствовать в «здесь и сейчас», тестируя реальность и действуя исходя из этого. Как только выходишь из настоящего момента, попадаешь в прошлое, и тут же тебя настигают возможные сожаления или уже недействующие убеждения. Или - в будущее, и возникают какие-то ожидания и надежды. Я не призываю совсем вычеркнуть опыт прошлого. Это наш багаж, то, что помогает нам в настоящем. А иногда просто приятно провести время в воспоминаниях. Опасность появляется только, когда опыт не дает нам двигаться дальше, ограничивая, не пуская. Например, когда женщина, трижды побывав замужем, и, не найдя счастья в семейной жизни, закрывает для себя возможность начать новые отношения, потому что "все мужики - козлы".
Или, обратная сторона медали, - пресыщенные жизнью молодые люди, посетившие множество стран, вспоминают о прошлом с чувством, мол, меня уж точно ничего уже не удивит. 

Наши мечты и устремления в будущее дают нам энергию для действий. Но, если постоянно жить только в ожиданиях, можно упустить что-то важное в настоящем. Например, женщина при встрече с новым мужчиной может сразу же начать строить планы о совместной жизни и большой семье. А мужчина, даже настроенный на серьезные отношения, просто испугается напора или же сочтет, что у него отобрали право выбора, все решили за него. 
Если говорить о работе, то новоиспеченный предприниматель (так называемый стартапер), открывающий свою первую фирму, будет грезить об огромных прибылях и удовольствии от занятия любимым делом. Но любое, даже самое любимое дело, может приносить не только позитивные эмоции. Оно требует времени, вложений, сил. Иногда не все получается с первого, и даже с 31-ого раза, иногда идёт совсем не по плану. И тут начинается разочарование. И, возможно, будучи в одном шаге от исполнения своей мечты этот человек всё бросит и, в лучшем случае, вернётся на нелюбимую работу, а в худшем - уйдёт в депрессию. 

По своим ощущениям могу сравнить этот поиск и достижение счастья с хождением по канату. Все хоть раз были в цирке или в кино видели, как канатоходцы стоят, ходят и даже выполняют различные трюки на тонком тросе, канате или модном сейчас слэклайне. Что им помогает? Сначала они учатся держать равновесие - быть неподвижными и в то же время ненапряженными, иначе просто нельзя почувствовать баланс. Ключевое здесь - именно умение чувствовать! Когда эквилибристы делают шаг, они как бы нащупывают проволоку (трос) - это подобно тестированию реальности. Опорная нога всегда - задняя - это и есть опора на прошлый опыт. Но, вниз смотреть нельзя - сразу упадёшь, взгляд строго вперед - на конец проволоки. Не на центр, не на один или два шага вперед, а именно на конец. Видение цели, а не каждого шага пути. Естественно, каждый может оступиться – знак равенства с выпадением из ощущения счастья. Тут очень важно правильно упасть. Можно спрыгнуть в сторону, поменять цель, например, или уйти от старых убеждений. Можно повиснуть на канате и упасть на мягкую поверхность, а потом начать движение сначала. Или подтянуться на руках и продолжить движение. 

У каждого человека свой путь и свои способы. 

А как вы видите счастье и пути его достижения? 

P.S. Мысль о «счастье – в моменте» просто озарила мою светлую голову, вместе с примером о канатоходцах.

P.P.S. Подробности о древнем искусстве взяты из собственной головы и подкреплены статьёй в mhealth. Да, я читаю мужские журналы. В паблике для подростков и их родителей именно этот журнал рекомендовали, как важный для становления мальчиков с 14 лет. Сыну пока рано, а мне как раз.