Злиться нельзя любить

Удивительно, как часто злость противопоставляется любви.

«Если я тебя люблю, значит мне всё в тебе нравится или должно нравиться»
«Если я тебя люблю, я не могу на тебя злиться»

Есть пары, которые всячески избегают любого намёка на конфликт. Для них любой недовольство, раздражение - признак приближающейся угрозы . Значит, с нами не все в порядке? Значит, ты меня больше не любишь? Или, если меня что-то не устраивает, значит ли это, что я тебя больше не люблю? Само допущение того, что я могу на тебя злиться (!!!) вызывает сильнейшую тревогу, страх разрушения отношений, отвержения или возможного нападения в ответ.

Подобный опыт скорее всего переживался в детстве, когда родители ругали за проявления гнева («Прекрати сейчас же!», «Посмотри, какая ты некрасивая становишься, когда злишься, с тобой никто дружить не будет!»), наказывали молчанием или проявляли агрессию в ответ, запугивая ребёнка.

Этот способ обращения со злостью переносится в отношения. И тогда, с одной стороны, мы будем очень внимательны и заботливы друг с другом, а с другой - очень чувствительны к тому, чтобы, не дай Бог, не случилась ссора. Тогда наша любовь может не выдержать.

Означает ли это, что нас все будет устраивать друг в друге? Нет, конечно. Просто мы будем это очень хорошо прятать от себя и друг от друга.

Скажу честно, пары, которые утверждают, что за -цать лет ни разу не поссорились и не повысили голос друг на друга, вызывают во мне смешанные чувства: недоверие, сомнение в том, что они - живые люди и действительно все это время жили вместе, а не на разных планетах. И вместе с этим я как будто чувствую в этот момент то напряжение, которое им приходилось выдерживать ради «хорошей» погоды в доме.

Я задумалась, откуда столько убеждений о том, что «злиться - плохо (нельзя, опасно)»? Это в целом, а ведь есть ещё целые категории людей, к которым это относиться. Например, «нельзя злиться на больного (пожилого) человека», «нельзя злиться на маму (папу, любимого человека, младенца». Про мертвых вообще табу - «либо хорошо, либо ничего».

Кто тогда остаётся? Политики? Хамоватая продавщица в магазине или сотрудник МФЦ? Бродяги в метро? «Звёзды» телеэкранов? Люди, которых мы немного знаем, но что нас связывает лично? Ни-че-го.

А та самая злость, которую мы скрываем, стыдимся, избегаем, живет в отношениях. В отношениях с самыми близкими. И никуда от этого не деться.

«Опасность» заявить о своей злости связана с ошибкой восприятия этой эмоции.

Есть ты и есть моя злость. Не на тебя как человека, а на то, что ты (не) делаешь.

Как бы сильно я ни выражал её, моя злость она про твои действия, а не про тебя.

Зачастую, особенно, поддавшись аффекту, мы говорим то, о чем потом сильно жалеем. Проходимся по личности вдоль и поперёк. Не потому что это так. А потому, что беспомощность, бессилие и отчаяние дошли до предела и даже превысили его.

И если вспомнить эту разницу, что мой гнев не имеет ничего общего с тобой как с человеком, а связан с твоими действиями (или бездействиями) по отношению ко мне, то пережить эту эмоцию будет намного легче.

Раздражение, злость, гнев не противоречат отношениям, а сопровождают их. В том случае, если вы знаете, что стоит за ними и в перерывах между ссорами успеваете разговаривать и слышать друг друга.

Ещё больше о теме злости в отношениях в моем новом видео: