«Милый, купи!» или как не дать зависимости разрушить отношения

Нам бывает намного проще жить со своей зависимостью, чем встретиться с реальными «негативными» чувствами, как же при этом не разрушить свою жизнь и отношения, читайте в статье.

Есть девушки и женщины, которым всегда и всего мало.

Они тратят кучу денег на свой внешний вид: одежду, аксессуары, на различные процедуры по уходу, фитнес-клубы, различные курсы личностного роста, даже пластических хирургов, если понадобится.

Они часто бывают недовольны своим мужчиной, что он мало зарабатывает, что вообще, ей столько всего нужно, а он не способен этой ей дать, что он недостаточно чуткий любовник и уделяет мало внимания.

Причем, этот мужчина может быть реально способен дать ей все, что она хочет.

Они могут скупать сумки, менять любовников, напиваться и объедаться, ссориться с близкими и получать только временное облегчение.

Если всего этого не делать, жить становится невыносимо тревожно.

Вообще, тревога — это смесь чувств. За ней могут прятаться: возбуждение, страх потерять контроль, стыд, чувство одиночества, да вообще еще куча всего.

Разбираться с этим, понятное дело, неприятно.

Если не удается быстро справиться с тревогой, то в ход идут любые способы, которые помогут ускорить процесс: манипуляции, скандалы, шантаж, истерики.

Этот паттерн поведения закрепляется еще с детства, когда родители могли согласиться дать такой девочке все, что угодно, лишь бы не орала.

Так и ее мужчина может быстренько давать все, что она у него просит, при этом эмоционально отстраняться (лишь бы она отстала от меня).

Чем чаще справляться с тревогой таким способом, тем чаще случаются приступы.

Это как игнорировать боль в руке, она будет усиливаться. Точно так же работает и наша психика.

С очередным скандалом мужчина может не выдерживать и уйти, причем не обязательно физически. Он может просто закрыться эмоционально (если не был таковым изначально).

Так за счет чего это происходит?

У нас есть базовые потребности*:

1. Физиологические потребности: голод, жажда, половое влечение и т. д.

2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач.

3. Потребность в принадлежности и любви.

4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание.

5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать.

6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота.

7. Потребность в самоактуализации: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.

Так вот, все эти капризы и скандалы в отношениях связаны с тем, что мы не получаем в них удовлетворения своих потребностей.

Идет подмена на суррогат, например, когда стыд, что я не такая как должна быть, начинают заедать.

Сбой, опять же, начинается уже в детстве. Когда вместо утешения и признания наших чувств (да, ты расстроилась, что не купили тебе куклу и разозлилась еще к тому же), родители либо стыдили, либо наказывали, либо потворствовали и покупали все. Таким образом, у ребенка не оставалось зеркала, которое бы ему озвучило, то на самом деле с ним происходит.

И вырастая, такая девочка (да и мальчик тоже), уже не понимает, чего он/она хочет на самом деле, но знают, что есть какие-то вещи, от которых им хорошо.

Это становится спасением от тревоги, но ненадолго.

Так какое отношение это имеет к ближайшему окружению (к мужчине, например)?

А такое, что, вероятнее всего, чтобы вам мужчина ни давала, вам все мало, потому что — это совсем не то, что вам нужно.

Но он никогда не угадает, что же именно вам нужно, если вы сами этого не знаете и не просите.

Кроме того, мужчина честно может не иметь того, что вам нужно, и с этим тоже нужно уметь встречаться.

Как помочь себе справиться с тревогой:

I) Первым делом, нужно начать просто дышать и не делать никаких резких движений.

Как только вы вернетесь в реальность:

II) постарайтесь определить, в какой момент вам захотелось что-то срочно купить (или как вы обычно справляетесь с тревогой) — это поможет, во-первых, понять, как выглядит ваша тревога и познакомиться с ней, а во-вторых, определить, какие ситуации вас так тревожат.

III) Если бы ваша тревога могла говорить, чтобы она вам сказала? Зачем ей так нужны эти покупки?

IV) Если вы чувствуете, что тревога только усиливается, прекратите делать это упражнение и обратитесь к специалисту. Может так случиться, что вы просто не готовы один на один встретиться с чувствами, которые копились в вас годами, и психолог станет для вас опорой в проживании ваших чувств.

Благодаря такому смещения внимания с «быстрых таблеток от тревоги» на реальные чувства, переживания и стоящие за ними потребности, вы станете и лучше себя чувствовать и спокойнее взаимодействовать с окружающими.

Тревога и неподходящие способы с ней справляться не уйдут из вашей жизни сразу, но постепенно, она перестанет быть настолько ужасной и невыносимой, и найдутся более подходящие для жизни способы получать от окружающих (мужчин:)) то, что действительно важно именно вам.

*https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D0%BE_%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%83