Три раза КУ

КУ - контролируемое употребление, в данном случае алкоголя

«Меня как-то спросили,

мучает ли меня похмелье.

Нет, ведь для того,

чтобы случилось похмелье,

нужно перестать пить»

Лемми Килмистер

 
Анри де Тулуз-Лотрек* «В кафе “Ла Ми”»

     Много лет назад от своего учителя по психологическому консультированию услышала мнение, что алкоголиком можно перестать быть, если научишься контролировать употребление (КУ). Периодически думаю на эту тему и при случае собираю материалы: читаю статьи, форумы Анонимных Алкоголиков, изучаю разный опыт разных людей на эту тему.

     Делюсь мыслями на эту тему и приглашаю к дискуссии.

     Итак:

     - КУ - никоем образом не является индульгенцией на пьянку, как бы Вам Того не хотелось.

     - Если КУ даёт промашку и приводит к запою, значит никакое КУ лично Вам не подходит. Только полный отказ от алкоголя.

     - КУ срыв – это превышение ЗАРАНЕЕ обозначенной для себя допустимой дозы, или частоты употребления.

     Если ты независим от алкоголя, придерживаться системы КУ тоже будет полезно хотя бы потому, что выпить меньше лучше, чем выпить больше.

     Есть ли смысл в КУ?

    1. Это социально приемлемая норма употребления.

    2. Когда рамки очень жесткие, вплоть до полного запрета, кому-то так проще (ибо нет соблазна, и точка), а кому-то тяжелее. Если привести аналогию с жесткой диетой, то через какое-то время диета грозит срывом и ещё большим набором веса. И чем жёстче диета, тем сильнее срыв.

    Когда КУ становиться возможным? Однозначно, когда нет тяги к алкоголю и потребности в состоянии опьянения. Много ли Вы знаете алкоголиков, у которых нет тяги? Я - мало, пожалуй, никого.

    Если ты из семьи алкозависимого, выпиваешь и бывает «хватаешь лишку», то КУ для тебя шаг задуматься: «А могу ли я контролировать количество выпитого?» Если нет, то быть может пора к специалисту?

    Если ты задаешься вопросом: «Я алкаш?», КУ тоже весьма полезно. Поможет на этот вопрос ответить. Потому как, если ты алкоголик, то свою норму «скушаешь» быстро, а потом дашь себе разрешение ее превысить. И так будет повторяться и повторяться. Потому что зависимые люди такие: сначала дают себе обещание, что ни-ни, ни граммом больше, а как только доходит до дела, то сразу к себе появляется снисхождение: вот только сегодня, в последний раз, а уже завтра: ни-ни, ни граммом больше!

     Универсальных критериев, сколько пить можно, а сколько нельзя, просто не существует. Здесь каждый решает для себя сам, и каждый за это решение берет на себя ответственность.

     _____________

     * В статье использована иллюстрация французского художника-постимпрессиониста, графа Анри́ Мари́ Раймо́н де Тулу́з-Лотре́к-Монфа́. Это один из моих любимейших художников. Умер от алкоголизма исифилиса в родовом замке на руках матери, не дожив до 37 лет.

    ______________

    Литвинова Оксана, клинический психолог

    +7 916 1321143