Согласно журналу "Психология Сегодня" и исследованию Лизы Томас, приблизительно 25% женщин испытывают трудности с достижением оргазма или никогда его не достигали, даже те женщины, которые легко достигают оргазма, достигают его в 50-70% случаях. Также есть и другие исследования, которые показывают, что достаточно много женщин, которые никогда не испытывают оргазма во время полового акта.
Существует ряд физиологических факторов, которые могут препятствовать сексуальному влечению женщины и ее способности достигать кульминации: дисбаланс гормонов, низкий уровень тестостерона, лекарства, такие как антидепрессанты, анатомия (расстояние между клитором и влагалищем), а также другие особенности, связанные непосредственно с партнёром (недостаточный уровень чувственности партнера, недостаточное знание женского тела, преждевременная эякуляция). Также вопросы связанные с возрастным физиологическими измениеями, скажем - климакс, который создает массу неудобств для женщины, и решить проблему, сказав себе "расслабься" просто не получается.
Многие нерешенные проблемы и неудовлетворенные потребности в детском возрасте оставляют глубокие раны и во взрослой жизни: навязчивость родителей, эмоциональный голод, сдержанность в чувствах, равнодушие, враждебность и нетерпимость и др. Женщины реагируют на эмоциональную боль, развивая низкую самооценку или неадекватный образ своего тела, недоверие к своему партнеру и другие защитные реакции, которые, в свою очередь, могут способствовать к отчуждению в их отношениях с партнером. В основном женщины с чертами тревожных или избегающих типов привязанности, которые они развили в детстве, сохраняют и во взрослой жизни и сильно влияют на многочисленные аспекты сексуальной связи.
Предлагаю рассмотреть 7 психологических факторов, которые отрицательно воздействуют на сексуальное влечение у женщины и ее способность достигать состояния оргазма. Я не ставлю целью рассмотреть все возможные психологические затруднения. Рассмотренные факторы являются лишь наиболее распространенными среди тех женщин, которые обращаются за консультацией. Надеюсь кто то найдет эту статью полезной для себя или своих клиентов, а значит ссможет помочь себе или другим женщинам достичь более высокого уровня удовлетворенности в сексуальной жизни.
1. Критические мысли по отношению к своему телу. Многие женщины испытывают навязчивые мысли или критические внутренние голоса о своем теле, что прерывает плавную прогрессию сексуального возбуждения, которая олицетворяет цикл возбуждения и приближающегося оргазма. У них могут быть негативные мысли о своей груди и внутренний голос звучит так "у тебя маленькая/большая грудь", "она не такая как у других" и др. Или у них могут быть негативные мысли о своих гениталиях "влагалище слишком сухое", "не чистое", "давай без орального секса" и др, и в этот момент напряжение настолько велико, что чувства и мысли о расслаблении, возбуждении, удовольствии и оргазме вдруг исчезают вовсе и не способствют удовлетворению ни себя, ни партнера.
Многие женщины усвоили негативное отношение своих родителей к функциям тела во время обучения навыку "ходить на горшок", тем самым создавая образ их тел и сексуальность как грязные и недостойные. И тот ранний "позор", распространяется на чувства женщин в интимной жизни (включая менструации), и они в конечном итоге чувствуют себя грязными или не чистыми, и это может мешать их возбуждению или достижению оргазма. Когда у женщины есть негативные мысли о разных частях своего тела, им трудно получать удовольствие от прикосновений в этих конкретных зонах.
2. Восприятие секса как акта безнравственности. Многие женщины в процессе социализации приобрели искаженные представления о сексе в раннем возрасте. В целом, негативное отношение родителей к обноженному телу, мастурбации и сексуальной игре оказывает мощное влияние как на мужчин, так и на женщин в отношении сексуальности и полового акта во взрослой жизни. В результате люди обычно растут, рассматривая некоторые половые акты как приемлемые и чистые, а другие - как грязные и плохие. Кроме того, некоторые религии, особенно жесткие системы убеждений, воспринимают секс как выражение основной или греховной природы людей. Когда женщины склонны считать секс запрещенным, постыдным и плохим. Они чувствуют себя виноватыми в том, что имеют потребность, ищут или испытывают удовольствие от занятий любовью и ждут негативных последствий или фактического наказания.
3. Чувство вины к своей матери. Девочки учатся посредством наблюдений и подражания своим матерям. Поэтому, когда мать сдерживается в сексуальном плане, это напряжение часто передается ее дочери, которой будет очень трудно выйти за пределы в плане наслаждения сексуальным удовлетворением в ее взрослых отношениях. Женская вина и страх по отношению к ее матери часто принимаются как повторяющиеся сценарные элементы. Из-за этих чувств женщины часто боятся выделяться среди своих сверстников как зрелые, сексуальные женщины.
4. Подавленная печаль, невыраженный гнев. Для многих женщин чувство печали связано с эмоциональной болью из-за отсутствия эмоциональной близости, пережитой в детстве. Для женщин, которые подвергались жестокому обращению или отвергались в раннем возрасте и чувствовали себя непривлекательными, контрастность любви, удовлетворения и сексуального удовлетворения вызывает глубокие и болезненные эмоциональные реакции. Когда женщины пытаются сдержать свою печаль, они становятся отрезанными от себя, как эмоционально, так и физически, и могут избегать близости. Часто на поверхности может быть чувство печали, а под ним может скрываться чувства невыраженного гнева.
5. Страх уязвимости. Способность к близости может дать нам возможность почувствовать свою уязвимость, которая вызывает беспокойство, потому что многие женщины и мужчины боятся полностью открыться другому особенно если они были ранее эмоционально травмированы. Уязвимость тесно связана с нашим страхом обнажить слабые места, и, к сожалению, большинство из нас его испытали. Мы все бывали в ситуациях, когда нам очень хотелось поделиться чем-то важным с партнером, другом, коллегой или членом семьи, и, несмотря на страх, эта необходимость была так велика, что мы раскрывались перед ними. Мы рассказывали им все, делились самыми болезненными переживаниями. И через час, день или неделю на нас накатывала тошнотворная волна сожаления: "господи, зачем я это рассказала?" "Что он теперь подумает обо мне?" "Теперь все узнают об этом"…Мы не хотим, чтобы нас ставили на место, жалели, чтобы о нас сплетничали или использовали сокровенную информацию против нас.
6. Страх прошлых травм. Близость с партнером и переживание оргазма, как правило, провоцируют нежелательные воспоминания у женщин, чьи истории включают сексуальное насилие или растление. Многочисленные исследования показывают, что каждая четыртая женщина подвергалась сексуальному насилию или имела сексуальный контакт с родственником или незнакомым человеком до исполнения 18 лет. В этих случаях сексуальность может быть бессознательно связана с обидчиком, особенно когда нарушителем психологических и физических границ был член семьи, а сам секс может провоцировать чувство вины, окрашенным эмоциональной болью и вытесненым из осознании женщины. Любое сходство между ее партнером и членом семьи увеличивает вероятность того, что эти воспоминания появятся.
7. Страх потерять контроль. Женщины, которые в значительной степени полагаются на сохранение контроля в качестве механизма самозащиты, склонны к сопротивляться сексуальному контакту. Это может проявляться в полном страхе потерять контроль или в более конкретных страхах, таких как опасения громко кричать или даже опасения по поводу мочеиспускания или испражнений. Контроль связан с экзистенциальными проблемами жизни и смерти. Столкнувшись с проблемами беспокойства о смерти, люди склонны отрываться от своей животной природы и отрываться от тела, которое смертно. Эта диссоциация может подавлять чувство осознанного присутсвия в "здесь и сейчас" и эффективного взаимодействии во время секса.
Для мужчин и женщин важно развивать сострадательное понимание себя и то, как они взаимодействуют в близких и интимных отношениях. Также важна осознанность, что их проблемы в сексуальном контакте и эмоциональном не являются чем то необычным в нашей культуре. Мои коллеги и я обнаружили, что многие женщины смогли преодолеть свои страхи и скованность в сексе, учитывая фактороры, отмеченных в этой статье.
Будьте близкими друг с другом без страхов и предубеждений!
Всем Любви и новых вдохновляющих открытий!
