Эмоциональное выгорание мужчины. Что делать? Правила реанимирования для женщин.

I.Проблема

Эмоциональное выгорание, эмоциональная апатия мужчины – это то состояние, которое может помочь пережить жена, любимая женщина. Поэтому в этой теме мы будем обсуждать с вами чисто женскую работу –  ту работу, которую кроме женщины в семье не сделает никто.  А мы ее сделать можем, потому что находимся ближе всех к любимому мужчине и понимаем его лучше, чем другие. 

Эмоции как бы «запараллелены» с прочими проявлениями психики. Жизнь человека окрашена эмоциями.  Существуют специальные методики, которые можно пройти и понять – есть ли у вас или вашего супруга эмоциональное истощение. Но точно, если вы задумались «может у него депрессия, или стресс», значит вы чувствуете тревожные звоночки.  Осталось понять только насколько это серьезно и как действовать.

Усталость, апатия – внешне заметные симптомы эмоционального выгорания.   Мужчина выглядит  напряженным, он тревожен, беспокоен, раздражителен.  Может даже жалуется что чтобы он ни делал, он не достигает своих желаний и вообще  бесполезно что-то делать, становится безынициативным, начинает принимать все замечания на свой счет – что это он во всем виноват, может даже начинает зацикливаться на том что он недостаточно хорош для чего-то, при этом физически он чувствует себя истощенным и старается избегать общения.

 II. Когда мужчине плохо, он пытается справиться сам.

Эмоциональную депрессию и энергию стресса  мужчина пытается заблокировать с помощью :  алкоголя, компьютерных игр или чрезмерного курения. Таким образом он гасит потребность, старается отвлечься от своих тревог. Это неадекватный способ сбросить энергию и агрессию – подавить. Также к неадекватным способам относится чрезмерный выплеск энергии – подраться или поругаться.

III. Правила реанимирования для Женщин:

1.Первое что делать когда муж эмоционально выгорел:  поддержать его, сказать что вы на его стороне и верите в него.  Вы в него просто верите. Точка. И поэтому все точно будет хорошо.

2.Просто послушайте его. Внимательно и с интересом. Не обязательно разбираться в том, что он рассказывает – нужно просто слушать его и стараться понять.  Причем понять – это не уточнять до бесконечности и заваливать вопросами – поверьте, это и на работе делают. Понять – значит разделить его чувства, просто быть рядом и говорить « да,я тебя понимаю, я рядом.» Это нормально то что ты чувствуешь – всегда быть сильным не получается. Чтобы быть сильным снаружи надо иметь право быть слабым внутри.

Дорогие женщины, берегите ваших мужчин!

Авторская программа психолога Анны Девятки «Просто про отношения» прощается с вами, до новых встреч на интернет-телеканале Semya.TV!