Тревога, как щит от травмирующих чувств

Тревога и ее телесные проявления- это щит, который создает психика от более тяжелых переживаний. Разберем этот механизм на примере короткой истории, собранной из похожих клиентских случаев. Живет женщина в одной квартире с мужем, и не просто с мужем, а с бывшим мужем. Они уже несколько лет, как развелись, но жилплощадь поделить не могут, т.к. муж говорит, что это его квартира, он не собирается уходить, если жене надо, то пусть она и уходит. Загвоздка в том, что жене эта квартира тоже принадлежит, что появилось имущество, когда в семье был мир и любовь и супруги собирались всю жизнь прожить вместе. Жили они, жили целых двадцать пять лет, за это время дети выросли и уехали, а тот интерес, который был в начале семейной жизни, незаметно угас, супруги прошли через ссоры, измену и прощение, а потом как-то решили развестись. Но живут вместе и тихонько портят друг другу жизнь: бывший муж иногда где-то ночует, иногда выпивает, однажды даже женщину привел в дом, бывшая жена не разговаривает с ним, всегда ходит по дому с обиженным лицом и громко молчит.

Постепенно жена начинает замечать, что у нее часто кружится голова, иногда не хватает воздуха, есть меньше хочется, она худеет, появляется и учащается то головная боль, то боль под левой лопаткой, то в животе дискомфорт. Жена рассказывает о своем состоянии подруге, а она говорит, что у другой женщины были такие же симптомы, и у нее потом рак обнаружили. Тогда к жене в душу начинает заползать тревога: «А вдруг со мной так же будет». И дальше кругом сразу возникает множество историй об онкологических заболеваниях: и по телевидению, и в интернете, и у соседей, последней каплей является смерть дальнего родственника от рака головного мозга. Тогда тревога временами выливается в панику. Потом бесконечный поход по врачам, которые никак не могут найти грозной патологии и только руками разводят. 

Недомогание у женщины все усиливается, иногда она не может выйти на работу. Все мысли заняты болезнью, чувства к бывшему мужу как-то забываются, он даже иногда начинает жалеть ее, проявляет заботу, что немного радует ее. Бедной женщине кажется, что вот уже и смерть скоро, и вся жизнь вращается вокруг борьбы с болезнью.

Наконец, жена попадает на прием к психотерапевту. Его задача создать безопасные условия для того, чтобы женщина для начала временно успокаивалась, получая на сеансах опору, и затем заново училась опираться на себя.

Условно причиной возникновения тревоги в данном случае были подавленные чувства женщины к мужу. Устранить уже свершившийся факт- семейную историю женщины- невозможно, а вот вскрыть и проработать чувства, которые эта история вызывает в настоящий момент вполне возможно. В процессе психотерапии женщина и терапевт исследуют ее внутренний мир, влияние семейной и других жизненных историй на нее здесь и сейчас. Женщина в кабинете терапевта выскажет воображаемому мужу все свои претензии, даже может побить его рукой или палкой, может нецензурно выражаться, может писать ему письма, читать их, потом жечь или рвать, убивать или возрождать надежды, возвращать себе уверенность и просто человеческую и женскую.

В возникновении тревоги важна не только история про мужа, в процессе терапии могут вскрыться травмы детства, юности, первой любви, трудности становления в профессии, кризисы настоящего, например «синдром пустого гнезда», который переживают родители выросших детей. В процессе снижения тревожности важны не сами события, а то, как пережитое влияет на человека в настоящем, какие эмоции у него возникают при воспоминаниях, как эти эмоции влияют на его сегодняшнюю жизнь. Если в этом клиент сможет разобраться, то он сможет испытывать уже другие чувства в отношении травматичных событий и тревога, как щит будет уже не нужна.

Ссылка по теме:  https://www.psyoffice.ru/blog/ipohondria/