Проблемы идентичности, часть 1.

Автор: Елена Плюснина-Гринберг

Идентичность – это то, как и кем себя человек определяет по полу, этнической принадлежности, принадлежности к социальной группе и по социальной роли, другим признакам. Но жизнь, как всегда, шире сухих определений. Практикующий психолог-консультант или психотерапевт чаще всего встречается с клиентами, проблемы которых лежат в области не социальной, а личной идентичности. Это когда есть сложности с ответом на вопрос «Кто я?».

Приходит, например, женщина на приём, просишь её немного описать себя, ответить на этот вопрос, и уже тут возникают затруднения. Например, она «забывает» сказать, что у неё двое детей и она мама, или из рассказа как-то выпадает то, что она профессионал высокого класса (как выясняется в последствии). Бывает, что затруднения лежат в сфере половой идентичности: головой человек понимает, что он физически мужчина или женщина, но таковыми себя в полной мере не чувствует, больше чувствует или «просто человеком», или представителем противоположного пола, или своего, но как-то сомневается, не уверен – «Ну какая я женщина, у меня не мужа, ни детей, ни интереса к мужчинам». Что формирует нашу идентичность? 

C детства в этом процессе участвуют окружающие взрослые: они нас каким-то образом обозначают, и поддерживают своим отношением ту или иную часть нашего «Я». Исходя из этого, вместе с «крупными» частями нашего собственного восприятия самого себя, формируются и более тонкие – не просто «девочка», а «красивая/не красивая/умная/сильная/активная/интересная/ и т. д. девочка», не просто «мальчик», а «сильный/слабый/умный/красивый и т. д. мальчик». С развитием этот процесс продолжается, подключаются какие-то части в юности и зрелости, в процессе учебы, работы, социального взаимодействия, опыта достижений, неудач. Но если у человека проблемы с личной идентичностью, как правило, это связано именно с детством и несформированностью крупных, базовых частей своего «Я».

Как взрослый человек ощущает себя, если у него есть проблема с личной идентичностью? Чаще всего, он чувствует неуверенность, это проявляется в том, что он не может с гордостью или удовлетворением, радостью сказать о себе: «Я – мама двоих детей», «Я сын», «Я мужчина», «Я женщина», «Я профессионал», «Я интересный человек».Упражнение на определение собственной идентичности: написать как можно больше определений себя с позитивными прилагательными в три колонки: «я и пол», «я и мои интересы», «я и другие». 

В первую пишем всё, что связано с вашим полом, кто вы – дочь, жена, женщина, мать, любовница, сестра - а потом дописываем к этим существительным прилагательные : «заботливая, хорошая мать», «красивая, интересная женщина» и так далее. В колонке про интересы пишем то, что является сферой вашей деятельности и увлечений – «химик», «путешественник», «футболист-любитель», «фотограф», «член общества защиты животных» и так далее, затем к этим существительным пишем также определения. Последняя колонка – сфера отношений: друг, коллега, учитель, студент и так далее – все роли, в которых вы себя обнаружите в данный момент + прилагательные. 

Важно настроиться и постараться внимательно «прислушаться» к своим чувствам – где возникают сомнения, где вы не можете написать прилагательное с уверенностью и гордостью, где с трудом подыскиваются позитивные определения, а первым в голову приходят отрицательные? Если такие «роли и части «Я» обнаружены – выпишите их отдельно, это то, с чем вам будет полезно поработать.  

Часть 2: https://www.psyoffice.ru/article/identity_2/

Часть 3: https://www.psyoffice.ru/article/identity_3/ 

Часть 4: https://www.psyoffice.ru/article/identity_4/