Который тут сексуально здоровый?

Сегодня, по мнению самых авторитетных специалистов, каждый пятый человек имеет проблемы в сексе. И во всех возрастных группах фиксируется понижение сексуального желания. В чём тут дело?

Посмотрим, как определяет сексуальное здоровье человека Всемирная организация здравоохранения, то есть высший медицинский авторитет планеты: «Сексуальное здоровье – это комплекс соматических, интеллектуальных, эмоциональных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, увеличивающих коммуникабельность человека и способность к любви».

Заметим: ни слова об эрекции, оргазме, никаких цифр, чтобы измерить где-нибудь что-нибудь себе да сравнить с товарищем…

Цель секса можно сравнить с целью жизни: он должен позитивно обогащать личность и в конечном итоге увеличивать способность человека к любви. Сегодня здоровая сексуальность определяется отсутствием страхов, чувства стыда и вины, агрессивности. Это право человека испытывать наслаждение и давать его другому. Чем же так расшатали мы своё сексуальное здоровье, что число неудовлетворённых людей продолжает неуклонно расти?

Пудинг или рисовая каша?

Падение сексуального желания может быть следствием предъявления к себе нереальных, непомерно завышенных ожиданий, излишней технизации секса. А самая главная причина в том, что индивидуальное таинство низведено до предмета массового ширпотреба. Кто-то из классиков совершенно справедливо заметил, что секс должен напоминать воскресный пудинг, а не ежедневную рисовую кашку.

Дмитрий (29 лет) и Ирина (28 лет) в браке три года. Последние три месяца почти перестали вступать в интимные отношения. Хотя изначально потребность в сексе у них была достаточно высокой – два-три раза в день. Пытаясь решить эту проблему, стали прибегать к искусственным стимуляторам, возбудителям. В выходные отвели себе специальное время для секса, пытаясь добиться прежнего возбуждения. Результат оказался обратным: вместо возбуждения у супругов появилось раздражение и даже неприязнь друг к другу. Диагноз прост: перегруженность. В таких случаях рекомендован длительный отдых друг от друга и от секса вообще, релаксации, восстановление организма.

Необходимо понимание того, что в различные периоды жизни у всех бывают сексуальные проблемы. И прежде всего они касаются самих взаимоотношений. Наиболее частая проблема – сексуальное равнодушие, слабый контакт между партнёрами, наличие стереотипов по поводу мужских и женских ролей, недостаток внимания, частые конфликты. Секс происходит не в вакууме. С собой в постель мы берём разные проблемы – власть, деньги, взаимность, соперничество. Соответственно меняется наше восприятие и отношение к сексу.

Из письма клиентки.

Ирина, 16 лет. Половую жизнь начала в 14 лет. Первый мужчина был старше её на четыре года и очень ей нравился. После расставания с ним у Ирины было несколько парней, но удовлетворить её никто не мог. Сейчас ей не доставляет удовольствия заниматься любовью, раздражают любовные отношения с парнями.

Здесь всё достаточно просто и лежит на поверхности. Невозможно получить удовлетворение и счастье без любви, то есть до тех пор, пока вы будете всего лишь «заниматься любовью». Никакая техника не заменит чувства, тем более для женщины, ведь женский оргазм напрямую связан с эмоциями. Не следует верить сверстницам, повествующим о бесконечных оргазмах. Известно, что «запретный плод сладок». Чтобы секс стал сладким, не следует ложиться в постель с нелюбимыми.

Возьми и сделай себя

Центр управления полётом всего организма – это мозг. В нём существует главный энергетический регулятор, дозирующий расход внутренних сил. Работа мозга зависит от наследственности, от погоды, от того, что мы едим и как движемся. Вот и начнём с движения. В результате движения мышцы обеспечивают наш мозг питанием. Повторим то, что говорилось сотни раз, - мы катастрофически неподвижны. Сотни поколений наших предков двигались несоизмеримо больше нас, и это зафиксировалось генетически. А научно-техническая революция, которая сразу дала человеку автомобили, поезда, лифты, телевизоры и так далее, произошла настолько быстро, что человек не успел перестроить свою генетическую программу. В итоге мы получили вялость, болезни, раннюю смерть. Для того, чтобы изменить своё самочувствие, усилить сексуальную активность, вам необходимы:

1. Физические нагрузки в любом виде не реже двух-трёх раз в неделю 9бег, плавание, тренажёрный зал, аэробика, работа на садовом участке).
2. Режим питания. Прежде всего есть чуть меньше, чем хочется, и отказаться от плотных ужинов.
3. Свежий воздух. 10 часов на свежем воздухе в неделю – оптимально для вас.
4. Водные процедуры (душ, обтирание, купание).
5. Тонизирующие средства (только природного, растительного происхождения).

Удачи вам в покорении сексуальных вершин!