Способ избавления от страха

Давайте сегодня 📛избавимся от страха. Самые распространенные страхи-это: страх летать на ✈️самолетах, страшно заболеть раком, страх высоты, публичных выступлений...

Напишите своему страху ✉️письмо! Можно начать со слов "привет! Мы с тобой познакомились 5 лет назад. Когда ты ко мне приходишь, я ощущаю в теле..." Заканчивать письмо можно прощанием. "Теперь мы с тобой 👋🏽расстанемся! Иди своей дорогой и больше ко мне не приходи". Вы можете и погрубее: "👺да пошел ты..."
Пишите своей эмоции, что хотите. Но только пишите, даже если Вы просто Проговорили свое "письмо", это не сработает. Нужно писать. 📇

И если Вы в письме называли страх, описали как вам телесно и какие 🙇🏻мысли в голове во время приступов, если попрощались, то страх обязательно отступит.

План письма примерно такой
✅ приветствие
✅ история знакомства
✅ ощущения в теле, мысли, чувства во время приступа
✅ прощание

Этот метод подходит для людей лет с 12.

Привет, я с тобой познакомилась лет в 5. Я тебя увидела 👀и почувствовала, побежала к бабушке и сказала, что теперь я тебя знаю. Она сказала, что это глупо. Больше я долго никому о нас не говорила. Но ты приходил ко мне иногда часто, иногда нет. У меня замедлялось дыхание при твоем приходе, я сжимала губы и мысли-мысли почему-то не могли думать не о чем кроме тебя. У меня текли слёзы. Мне казалось ты меня разрушаешь. 😥Лет в 10 я попробовала рассказать о тебе маме. Она меня погладила и сказала, Чтобы я не думала о тебе. Ну это было невозможно. В 15 лет третья попытка заявить всем о тебе потерпела неудачу. Все вокруг хотели, чтобы я не говорила про нас.

И вот однажды, подростки же всегда исследуют себя, когда я занималась йогой, какой-то взрослый мужчина, я даже не помню его имени, всерьез меня послушал и всерьез о тебе говорил. Он сказал, что ты 💥страх смерти, что с тобой многие знакомы.

Страх смерти, мы с тобой очень давно вместе. Ты меня научил внимательно читать, что о тебе пишут классики Чехов, Достоевский, Толстой, Зощенко и др. Писали о тебе, иногда словно читали мои мысли. Иногда иначе рассуждали о тебе. Я благодарна тебе, страх смерти, что ты есть у меня, ты помог мне 💫прочувствовать быстроту жизни, ты помог мне понять, что всё невечно и расставить приоритеты моей жизни. ✨Да, ты меня порой обездвиживал эмоционально и физически, но теперь я хочу расстаться с тобой. Уходи! Уходи и можешь иногда возвращаться, мы посидим с тобой как старые добрые друзья, а потом я тебя провожу за дверь.

Прощальное письмо своему страху очень помогает продолжить свою жизнь более осмысленно и не быть рабом страха, а идти смело и жить.