Обидная обида.

Обида – это чувство, рождающееся в ответ на такие действия человека, которые не оправдывают ожиданий. Разберем на примере на какой почве возникает обида, и какие подводные камни она хранит.

На консультации женщина жалуется на недовольство мужем. Жалобы сопровождаются яркими эмоциональными переживаниями. Звучат претензии разного плана и все они сопровождаются переживаниями обиды. Разберем некоторые типы претензий:

 Жена заявляет, описывая своего мужа: «Он мало зарабатывает», «Он не борец», «Он  как черепаха, прячет голову и впадает в спячку», «Он не деятельный».  В целом  эти претензии можно объединить формулировкой – «я хочу,  что бы он был ТАКОЙ, а он НЕ ТАКОЙ». Чья здесь ошибка?  Ошибка примерять на человека такие лекала, которые ему не свойственны.  Правильнее приглядеться и рассмотреть его сильные стороны. И, вполне, может оказаться, что  не напористый  человек обладает такими прекрасными качествами, как доброта, вдумчивость, деликатность, способность понять и поддержать.  И не редко бывает, что именно эти качества и покорили женщину в начале брака, а затем, под воздействием общих стереотипов,  она стала ждать от мужчины агрессивных проявлений, ему не свойственных.

Звучат и такие претензии в адрес мужа –  «Я не могу сидеть на месте, как он – нужно обязательно что-то предпринимать», «Как можно ничем не заниматься!!!  Я посещаю столько кружков (клубов)», «Как можно все время сидеть дома?! Мне нужно обязательно  с кем-то встречаться (видеться, общаться)». Такие претензии следует анализировать с двух ракурсов. Во-первых, в требованиях «действуй КАК Я» –  стираются уникальные особенности другого человека (как и в предыдущем типе претензий).    Во-вторых, что очень важно – своя позиция (свой стиль поведения) презентуется как  ПРАВИЛЬНАЯ, а вот поведение другого - оценивается, как НЕ ПРАВИЛЬНОЕ. Сформулировать этот вид претензий можно так – «В любой ситуации нужно действовать КАК Я».  Но то, что подходит одному человеку, может быть совершенно чуждо другому.  И это нормальная ситуация – ведь абсолютная идентичность противоречит человеческой природе.

Еще одна особенность реакции обиды – это ТИШИНА или МОЛЧАЛИВАЯ ОБИДА. При таком поведении обижающийся человек остается наедине с собой и со своей обидой –а его партнер лишается возможности изменить свое поведение, потому что ДАЖЕ НЕ ЗНАЕТ, что он “виноват”. Здесь скрывается опасность повтора конфликтной ситуации – ведь «виноватый» не узнал что он «виноват» и, самое главное не узнал КАК он может изменить свое поведение, что бы избежать конфликта.

Разновидностью тишины и молчания является недосказанность, что может стать причиной возникновения конфликта. В качестве иллюстрации, рассмотрим пример, когда жена предъявляет претензию к мужу в его невнимательности (с ее точки зрения). Ситуация выглядит таким образом - жена приглашает мужа «пить чай», а он, подойдя к накрытому столу, наливает себе чашку и уходит обратно в комнату. Жена остается в одиночестве, переживая обиду и разочарование. Чья здесь ошибка? Муж пришел пить чай, а жена хотела пообщаться – причина в недосказанности и разных мотивах, неоправданных ожиданиях. Что бы избежать конфликта и обид – достаточно проговорить чего ожидаешь, на что рассчитываешь. Надеяться, что «близкий человек должен понять и так» ошибочно – это все равно, что ждать от близкого, что он прочитает твои мысли !

И на последок.

Чувство обиды не редко сопровождается ощущением собственной правоты и ожиданием, что «обидевший» признает свою вину и будет извиняться. Но, как понятно из последнего примера (про приглашение пить чай) – «виноватый» даже не всегда знает, что он виновен. Поэтому – решая носить в себе обиду (а вместе с ней и неправомерные ожидания) важно решить для себя каким ты хочешь быть больше - быть ПРАВЫМ или быть СЧАСТЛИВЫМ.