Боюсь смотреть в глаза другим людям

Может быть вы и сами тоже этого боитесь или встречали людей, которые боятся смотреть окружающим людям в глаза. Которые могут, конечно же смотреть, но только очень близким людям.

Давайте вернемся в детство и вспомним, как вас ругали родители и учителя. И одновременно с этим вспомним, что при этом они требовали? Правильно — смотреть им в глаза, не опускать голову, не отворачиваться от обвинений, а именно смотреть в глаза. И смотря в глаза учителя или родителя, что же вы видели в их глазах? Ненависть и злость? Скорее всего - да! Таким образом, самый важный канал восприятия - глаза превращается в инструмент подавления. Вполне объяснимо, что после этого у себя на приеме, на улице, в автобусе — я вижу людей, которые стараются не встречаться взглядом. Визуальный канал заблокирован, более того — создан негативный якорь: «Если я посмотрю в глаза, то увижу в них ненависть или неодобрение меня».

И очень часто не осознавая, мы повторяем те же манипуляции со своими детьми не догадываясь о последствиях.

Чтобы преодолеть трудность, связанную с боязнью смотреть в глаза другим людям, можно применить метод парадоксальной интенции, суть которой заключается в том, чтобы делать то, чего боитесь. Смотрите в глаза прохожих и замечайте их реакции, только делайте это не с позиции ребенка, которого обвиняют и ругают, а с позиции играющего ребенка или взрослого. Это позволит вам взглянуть на свою жизнь с другой стороны.

Психолог Наталья Штер