Путь от борьбы за жизнь к подаркам от Деда Мороза

Детский утренник на новый год. Дед Мороз открыл сундук с подарками. Мишки, зайчики, снежинки, лисички, буратины и остальные сказочные персонажи кинулись к сундуку, расталкивая друг друга. Кто добежал первым- гордо вылезал из кучи с подарком, поднимал его в руке над головой и пританцовывал с гордым и хвастливым выражением лица.

Мне 4 года. Не хотелось лезть в кучу. Казалось, что подарок и так достанется- без битвы, толчеи и суматохи. Я испытывала странные чувства, когда смотрела, как дети хвастаются подарками. Мне тоже хотелось подарок, но как-то унизительно и стыдно было смотреть, как ведут себя те, кто его получил. Не хотелось выглядеть так же. Я тогда впервые испытала противоречивый компот из чувства зависти, презрения, печали, ещё какой-то гадости. Я не понимала, зачем толкаться, биться, когда можно спокойно подождать своей очереди и получить подарок. Внутри у меня была твердая уверенность, что подарков всем хватит, и мне в том числе.

Когда волна детей отхлынула- я подошла к сундуку- там было пусто. Я заплакала. Очень быстро откуда-то организовался подарок для меня. То ли мама подошла к воспитателю, то ли они сами сориентировались и раздобыли мне подарок.

Через 30 лет я рассказала эту историю, будучи участником группы про материальное благополучие- и мне сразу досталась роль в психодраматическом упражнении.

Упражнение было про внешний и внутренний локус контроля над ситуацией. Эти локусы есть у всех людей и они связаны с тем, как они считают, кто контролирует ситуацию: сам человек или внешние обстоятельства. Внутренний локус говорит: "Все зависит только от меня, чтобы достичь успеха- надо тяжело трудиться". Внешний локус считает: "Мир изобилен, в нем на каждую потребность найдется удовлетворение".

Возможны две сложности в работе локусов.

Внутренний локус склонен к гиперконтролю: "Я всегда за все отвечаю, от моего выбора зависит все в моей жизни, если я ошибусь с выбором- произойдет катастрофа. Чтобы стать успешным, надо сильно напрягаться. Все в моей жизни в моих руках. Я никогда не попрошу никого о помощи". Такие убеждения могут приводить к тревоге, напряжению, бессоннице, неврозам, психосоматике.

Если есть сбои в работе внешнего локуса, то человек считает, что ничего от него не зависит. Он лежит на печи и ждёт щуку, которая исполнит его желания. А надо хотя бы чуть-чуть пошевелиться и пойти на рыбалку за волшебной рыбой. Но человек продолжает лежать, мечтать, ждать , ничего не делать. В итоге, ощущение своей несостоятельности, обиды на судьбу и государство, апатия, депрессия, алкоголизм и ещё какие-нибудь ужасы.

Чтобы расслабиться, легче и проще достигать благополучия в разных сферах жизни, нужна слаженная работа локусов контроля. Важно доверять миру (внешний локус) и делать в нем шаги к счастью (внутренний локус).

Что я пережила и осознала в упражнении про локусы читайте в следующей истории.

Если статья вызвала эмоции и Вам хочется написать комментарий, мне было бы важно узнать, как бы Вы стали действовать в ситуации на детском утреннике и почему.

Спасибо за Ваш искренний интерес!