Разреши себе жить!

Если вы часто чувствуете себя ущербным, неполноценным, ненужным, нелюбимым, если вы думали о самоубийстве или предпринимали такие попытки, если вы принимали тяжелые наркотики или имеете проблемы с алкоголем, то скорее всего в вашем жизненном сценарии есть программа: Не живи (Умри, сгинь).

Как возникает такая программа?

Вариантов много.

Возможно вам в детстве рассказывали, что мама хотела сделать аборт, но по каким-то причинам не получилось. Может у родителей уже было много детей и вы не были желанным ребенком. Может быть вас в детстве оскорбляли физически или словами... Всё это послание: Не живи!

Возможно вы слышали от родителей:

- Я тебя убью. 

- Лучше бы я тебя не рожала.

- Когда ты родился, твой отец ушел.

- Ты моя ошибка.

- Я чуть не умерла, когда рожала тебя.

- Нам было очень трудно, когда ты родился.

- Мне пришлось бросить работу (институт), когда ты родился.

- Если бы не ты, моя карьера бы сложилась.

И многие другие фразы, которые часто слышал ребенок, и из которых он мог сделать вывод, что лучше бы его не было. Лучше бы он не родился. Он не нужен здесь. Он наполнен виной., просто за то, что живет.  Ведь из-за него страдают. 

К счастью, люди, даже с таким родительским посланием делают все возможное, чтобы выжить.

Правда, часто они принимают тяжелые решения, чтобы выживать.

Например:

- Я буду жить пока я много и тяжело работаю.

- Я буду жить, пока я не сближаюсь с людьми.

- Алкоголь (наркотики) помогает мне жить, обезбаливают жизнь.

- Я не буду самим собой, тогда я буду жить. (Я не буду жить своей жизнью).

- Если я буду наказан, я смогу жить.

- Пока я борюсь с болезнью, я могу жить.

Вот так и живут такие люди с несчастным жизненным сценарием. Наполненные виной и стыдом, не чувствуя свою ценность, не чувствуя радость, такая вот жизнь взаймы...И об этом больно даже писать...

Что делать? 

Понятно, что можно пойти к хорошему психологу. Но хороший ли он и сколько лет понадобится на терапию? Да и дорого это, особенно для человека, которому только-только хватает средств на выживание.

Скажу так, есть психологи, мастера своего дела, которые могут помочь быстро. Ищите. Кто ищет - тот найдет.

Дальше.

Уже то, что вы осознали, что у вас есть такой запрет на жизнь - это уже полдела (а может и больше).

Поезжайте на тренинг. Нет, не на любой, конечно.

Но вот такой - самое то!  Измени свой жизненный сценарий.

Запишите на диктофон (это лучше) и слушайте или читайте в течение месяца "мантру", представляя что ваш родитель говорит вам это маленькому (ой):

Дорогая (ой)  моя (й)!

Ты знаешь что самое важное для каждого из нас в этой жизни?

Возможно, ты не знаешь об этом и я хочу сказать тебе эту важную вещь сейчас. 

Ты ВАЖНА! И ты ЦЕННА! Важна, ценна и значима в первую очередь для самой себя!

Ты значима! Если бы не была важна, тебя бы просто не было. Но ты ЕСТЬ! Ты жива и ты дышишь. Ты существуешь! 

Твои чувства имеют значение. И ты имеешь право на все свои чувства и всё свое время. На все свои выборы. На все свои эмоции.

Ты можешь говорить о том, что тебе нравится и соглашаться с этим.

Ты можешь отказываться от того, что тебе не нравится и не приятно.

Ты можешь быть внимательной к себе и это очень-очень важно! Любовь к себе начинается именно со внимания к себе.

Ты можешь быть важной и значимой, слышишь?

Ты ценна! Как только ты откроешь этим словам сердце - ты увидишь, что любовь всегда была с тобой. С самого первого вдоха.

Помни, пожалуйста, всегда -  ты важна и ценна!

 

Ты ценна! Ты важна! Ты значима! Живи! Люби! Будь!

                    Ты важен! Ты ценен и значим! Живи! Люби! Будь!