Нервы шалят? – выключите новости!

21 век бомбардирует современного человека всевозможной информацией. СМИ, телевидение, интернет – все спешит рассказать нам о последних событиях, и, чаще, отрицательного характера. В теории PR есть правило 4х16: позитивные новости передаются 4 раза, негативные – 16 раз. Грустная статистика, но она работает. Что мы имеем в сухом остатке – беспокойство и тревогу, чувство бессилия и страхи. Уровень стресса, таким образом, повышается.

Воздействие отрицательной информации сложно недооценить -   увы, свое тревожное состояние мы транслируем на близких людей, становимся раздражительными, пессимистичными, картина мира рисуется  безрадостными красками. А потом удивляемся – и чего это все такие нервные, конфликтные стали?! Или откуда вдруг взялась тоска и ощущение беспросветности существования?!  И забываем, что лепту внесли мы сами, сначала запрограммировав свое  настроение, а потом незамедлительно создав  соответствующую реакцию у окружающих. 

Подчас нам даже в голову не приходит, что очередной семейный скандал имел катализатором «добрые новости», по итогу которых «заведенная несправедливостью этого жестокого мира»  супруга  бурно прореагировала на какой-нибудь невинный вопрос  мужа. Много ли надо для типичной эмоциональной  российской семьи? И пошло-поехало.  

Межличностные конфликты, семейные неурядицы это еще не все. Особо чувствительные граждане, насмотревшись новостей на канале НТВ, «леденящих душу откровений инопланетян  и проклятий века» на РенТВ или ТВ3, имеют впоследствии высокое артериальное давление, нервно-мышечное напряжение,  а там и до соматических заболеваний недалеко. В первую очередь, от стресса страдает сердечнососудистая и пищеварительная системы. Так наши доблестные СМИ поддерживают оборот лекарственных средств на высоком уровне потребления, а россияне работают «на аптеку за углом». 

Так стоит ли доводить себя до такого?

Может, стоит оградить себя от просмотра новостей, столь безжалостно колеблющих наше душевное спокойствие? И прекратить намеренно себя травмировать, повышая и без того высокий уровень стресса?

Как ни парадоксально, даже ежедневная британская газета The Guardian призывает не смотреть новости, и приводит вполне убедительные аргументы для решительного отказа:

1.Новости оказывают вредное воздействие на здоровье.

Поглощение новостей  приводит к появлению страха и агрессии, затрудняет реализацию творческого потенциала и уменьшает способности плодотворно мыслить. Новости подобны сахару. Они легко усваиваются. СМИ кормят нас малыми дозами банальных фактов, которые, на самом деле, нас не касаются и не заслуживают внимания. Вот почему мы, как правило, не испытываем насыщения. В отличие от чтения книг и длинных журнальных статей (над которыми приходится размышлять)  мы можем проглотить большое число  пустых новостей.

2.Новости не имеют смысла

Из тысячи историй, которые вы прочитали за последний год, назовите хотя бы  одну, которая позволила вам принять оптимальное  решение в важном деле, влияющем на вашу жизнь, вашу работу, бизнес. Потребление новостей не имеет отношения к вам. На самом деле, потребление новостей — это конкурентный недостаток. Чем меньше вы потребляете новостей, тем больше у вас преимуществ.

3.Новости ядовиты для вашего организма.

Они постоянно действуют на лимбическую систему. Панические истории способствуют выработке гормона  кортизола. Это приводит в хаос вашу иммунную систему, и организм погружается  в хронический стресс. Другие возможные побочные эффекты включают страх, агрессию и потерю чувствительности.

4.Новости искажают реальность.

Поток новостей — отец всех когнитивных ошибок: жажды подтверждения. Мы становимся излишне самоуверенными, глупо рискуем и недооцениваем возможности. Наш мозг жаждет историй, которые «имеют смысл», даже если они не соответствуют действительности.

5.Новости угнетают мышление.

Мышление требует концентрации. Концентрация требует непрерывного времени. Новости специально разработаны, чтобы прерывать вас. Они похожи на вирусы, которые забирают наше внимание. Новости уменьшают число думающих людей. Новости серьезно влияют на память. Так как новости нарушают концентрацию, они ослабляют понимание.

6.Новости работают как наркотик.

Узнав о каком-либо происшествии, мы хотим узнать, и чем оно закончится. Помня о сотнях сюжетов из новостей, мы все меньше способны контролировать это стремление. Чем больше новостей мы потребляем, тем больше мы тренируем нейронные цепи, отвечающие за поверхностное ознакомление и выполнение множественных задач, игнорируя те, которые отвечают за чтение и сосредоточенное мышление. Большинство потребителей новостей — даже если они раньше были заядлыми читателями книг — потеряли способность читать большие статьи или книги. После четырех-пяти страниц они устают, концентрация исчезает, появляется беспокойство. Это не потому, что они стали старше или у них появилось много дел. Просто физическая структура мозга изменилась.

7. Новости делают нас инертными.

Большинство новостей рассказывают о вещах, на которые вы не можете повлиять. Ежедневное повторение того, что мы бессильны, делает нас пассивными и апатичными. Они перемалывают нас, пока мы не примем пессимистичное, бесчувственное, саркастическое и фаталистическое мировоззрение. Есть термин для этого явления — «заученная беспомощность».

8.Новости губят творчество.

Наконец, то, что мы уже знаем, ограничивает наш творческий потенциал. Шаблоны, как известно – враги дивергентно мышления. Это одна из причин, почему математики, писатели, композиторы и предприниматели часто производят свои самые лучшие творческие работы в молодости. Их мозг наслаждается широким пространством, которое дает им возможность придумывать и осуществлять новые идеи. Если вы хотите использовать старые решения, читайте новости. Если вы ищете новые решения, не включайтесь в стереотипы.

P.S.: Вообще в целях здоровой жизни намного лучше избирательно относиться к любой поглощаемой информации, будь то просмотр телепередач, изучение новостей или киносеанс. Исключайте из них те, где отсутствует полезная информация и явно просматривается тщеславная цель ударить по нервам зрителей и читателей, и тем запомниться, произвести эффект, приобрести популярность. Ведь СМИ недаром называют 4-й властью – так не поддавайтесь же на провокации и будьте здоровы!