Коучинг для праздника

Многие из нас не разрешают себе праздника. Праздника жизни. Конечно, эти проблемы от низкой самооценки. «Я не заслуживаю праздника», звучит в душе такой голос, может быть, похожий на строгий мамин голос в детстве или на голос бабушки. Да, понятно, что корни растут оттуда, из родительских программ, которые прочно укоренились в подсознании. Если поймали себя на том, что праздник я себе реально не разрешаю, я себя как будто наказываю и лишаю куска сладкого пирога, эта статья для вас.

Можно от них избавиться при помощи коучинга? Да.

Начинаем радоваться празднику в душе, с самой себя или с самого себя любимого. И это пока что еще не коучинг, это терапия души. Самотерапия. По моим наблюдениям, праздник – это во-первых внутреннее разрешение, внутренняя свобода. И во-вторых,  внутреннее разрешение на  то, чтобы делать что-то по-другому, с внутренней свободой, с внутренним разрешением делать то и так, как раньше не разрешал. Мешало отсутствие одобрения.

Разберемся по порядку с первым вопросом: праздник воспринимается как внутренняя свобода, как разрешение слышать одобряющий голос родителей, получить полную меру их любви. Что в этом поможет: медитации, внутренний настрой. Все что вы делаете, вы делаете правильно, вспомните в этот момент ободряющий и поддерживающий вас голос родителей, получите их внутреннее согласие. Увидите, сколько это дает сразу энергии и сил. Крылья вырастают. Медитируйте над теми событиями в жизни, где вы поступаете словно не по своей воле, где вы как будто наказываете себе.  Это был первый шаг. Освобождение внутреннего пространства. Друзья мои, это самотерапия.

Вы научили себя слышать внутренний одобряющий голос родителей, теперь важно и наслаждаться праздником не только внутри себя, но и снаружи. Праздник ведь вам нужен для чего-то! Для чего-то конкретного в вашей жизни. Дальше – больше. Разрешайте себе другие  действия в реальной жизни.  Праздник должен иметь форму ваших новых действий, поведения.

И тогда только произойдут реальные изменения. Ответьте себе на вопросы и напишите подробно:

В моей жизни праздник для меня – это что?  (Свобода делать то, что велит совесть, сердце, желание? С чем ассоциируется у меня праздник?)

Как он должен проявляться? В каких моих поступках, действиях я ощущаю праздник? Что я должна/должен сделать, чтобы ощущать праздник?

У меня есть право на праздник. Что я теперь буду делать по-другому?

С какими новыми формами поведения, с какими новыми поступками у меня ассоциируется праздник?

Кто со мной разделит праздник? Я и мой муж? Жена? Моя семья?  У меня праздник в душе: что я буду делать по другому? (в семье, в отношениях, на работе) Как это произойдет? Как будет выглядеть то, что я делаю с ощущением праздника? Опишите это конкретно, с множеством деталей.

Что я делаю с чувством праздника? Как будут реагируют на это окружающие?

И просто сделайте это…

Если понравилось, дарю продолжение на личной коучинг – сессии.  

Коучинг для праздника и целей.

Подробности - на личной странице.