О том как замечать хорошее, а не плохое.

  Иногда случаются такие моменты, когда больше необходимо показать человеку наглядный и простой пример, того, как он сможет, прилагая совсем не много усилий, поменять свой взгляд на ситуацию или какое- то переживание.

  Был однажды в гостях. Собрались не маленькой компанией, застолье, шутки, воспоминания. В какой-то момент вышли на балкон, подышать воздухом. Разговоры естественно за жизнь.

 Один товарищ напрямую спрашивает,- «Вот ты психолог, скажи, как меньше злиться и переживать» Понимаю, что время для консультации не подходящее, мягко говоря, да и настроение у меня тоже не соответствует. Нужен короткий и доходчивый пример.

  Квартира, где мы были угловая, и балкон выполнен в форме буквы «Г», то есть одна часть выходит  на торец  дома, а другая во двор. С торца дома расположена площадка для мусорных контейнеров, а во дворе сирень и детская площадка.

- Посмотри, вон мусора, а вот сирень / третий этаж, вечер, запах обалденный/, в какую сторону тебе приятнее смотреть?- говорю другу, к слову, хозяину квартиры.

- Конечно на двор, там сирень,- отвечает он

- Но ведь ты всегда можешь глядеть и на контейнеры с отходами. Так и в жизни, не обязательно всё время смотреть на помойку, не нравится, посмотри в другую сторону. Понял?- спрашиваю.

- Что так просто, здорово, понял,- и расплывается в улыбке.

  На этом примере можно наглядно убедиться в том, что на наше состояние во многом влияет именно направление нашего внимания. Причем, заметьте, что точка одна, балкон, а возможность смотреть на окружающий мир не единственная. Получается, что человек сам выбирает, на, что ему смотреть приятнее. Не секрет, что в некоторых ситуациях переключить своё внимание сложно, даже на короткое время. Но, во-первых: все новые навыки, и самые простые тоже, нужно тренировать, а во -вторых: панацеи или универсального средства от негативных переживаний не существует.

  Действительно в жизни мы, порой, очень много внимания уделяем неприятным мыслям и переживаниям. Но это только наш выбор, никто человека думать так или иначе не может, кроме него самого, у нас есть свобода воли. Я не говорю, что такой метод - решение всех проблем, но использовать его, чтобы снять напряжение вполне можно.

  Не нравится что-то, посмотри в другую сторону, там наверняка есть то, что может вызвать у тебя улыбку и улучшит  настроение, а соответственно и состояние в целом.

Живите с радостью!                                                       Антон Черных.

P.S.Если статья Вам откликнулась воспользуйтесь формой «сказать спасибо», приятно знать, что пишешь для людей, а если Вас волнуют вопросы по этой теме обращайтесь:  https://www.psyoffice.ru/antonch/#consultation ,или пишите : chanton[email protected]mail.ru ,  https://www.facebook.com/anton.chernych будем разбираться.