Как поддержать и укрепить ваши отношения

Порой бытовые вещи способны убить даже самую нежную романтику в отношениях. Партнеры чувствуют, что духовно отдаляются друг от друга. Часто с появлением детей времени друг на друга и вовсе не остается, и супруги больше не ощущают близости. Они живут, словно соседи. Каждый выполняет свои обязательства, а чувства потихоньку рассеиваются.

Но многие пары не готовы сдаться, и ищут способы, как поддержать отношения, как их укрепить и улучшить общение с партнером, наладить с ним ту связь, которая была раньше. На мой взгляд, эти несколько способов могут помочь не только вернуть теплые чувства, но и укрепить существующую связь. Я думаю, они будут полезны на любом этапе отношений.Как поддержать и укрепить ваши отношения

Похвала

Очень часто в кругу друзей и мужчины, и женщины, обсуждают проблемы в отношениях. Это никак не поможет улучшить общение с любимыми, и даже наоборот, ухудшает отношения между партнерами. Друзья поддержат рассказчика, посочувствуют, а в нем возрастет уверенность, что это супруг (или супруга) виновата в сложившихся обстоятельствах.

Для начала попробуйте вместо критики говорить о хороших качествах партнера: “Она самая заботливая жена и мать”, “Она очень вкусно готовит индейку”, “У него золотые руки”, “Он всегда готов выслушать и поддержать, я ему за это так благодарна.”

И даже если ваша половинка лично не услышит этой похвалы, на подсознательном уровне она почувствует вашу похвалу и восхищение, это отразится и на вашем общении. И близкие отношения станут крепче.

Совместное времяпровождение

Очень важно находить несколько минут для любимого человека, если и не каждый день, то хотя бы раз в два-три дня. Можно вместе приготовить ужин и поговорить друг с другом на любую тему, или пообщаться перед сном, когда дети лягут спать. Можно вместе выйти на вечернюю прогулку с собакой, посмотреть на выходных сериал.

Главное - сделать что-то вместе. И, конечно, очень важно немножко разговаривать друг с другом. О работе, о планах на ближайший месяц, помечтать о летнем отпуске.

Эмоциональная разрядка

Проблемы на работе, бытовые дела, и многое другое очень часто приводит к внутреннему напряжению, депрессии, апатии. И с такими проблемами можно справиться двумя способами - разговорами друг с другом и юмором.

Иногда жизненно необходимо уметь относиться к происходящему легко. Конечно, бывают тяжелые обстоятельства, когда становится просто не до смеха, я понимаю. Но в любой ситуации очень важно найти повод для улыбки. Это поможет сбросить вам обоим эмоциональное напряжение и немножко расслабиться.

Помните о достоинствах партнера

Когда на консультацию приходит замужняя женщина, я очень часто слышу жалобы на партнера: “Он не хочет делать это!”, “Он не умеет быть таким-то!”. Обычно у всех проблемы одни и те же. Но здоровые отношения - это способность находить компромисс и не наводить фокус внимания на проблемы, не жаловаться друг на друга. Конечно, если что-то создает неудобство, лучше сказать об этом в мягкой форме: “Я чувствую себя одиноко, когда ты…”, “Мне не хватает твоей поддержки, побудь со мной несколько минут, обними.” Но никак не ждать, что партнер сам догадается о проблеме и исправит ее.

Подумайте еще вот о чем: как часто вы хвалили избранника за его сильные стороны? Сколько раз поддержали его? Зачастую достижения принимаются как должное, а вот когда что-то не так, мы заостряем на этом внимание. А должно быть наоборот - покажите, что вы помните о достоинствах партнера, гордитесь ими, и недостатки либо станут менее заметными, либо постепенно исчезнут. Ваша похвала, как самого близкого человека, поднимает самооценку партнера, и он подсознательно стремится стать еще лучше. Конечно, если он сам не умеет делать комплименты (а для многих мужчин это свойственно), можно показать на своем примере, и иногда напоминать, что вам также было бы приятно получить комплимент от него.

Побыть на его (ее) месте

Все понимают, как важно в отношениях взаимопонимание. Временами партнеры забывают, как это - понимать другого человека. И когда происходит конфликт, не пытаются понять мотивов любимого, сразу “бросаясь в атаку”. Как результат - мужчина и женщина отдаляются, закрываясь в себе, все больше и больше.

Не забывайте в момент недопонимания поставить себя на его место и понять, почему он так поступает, говорит. Научитесь в нужный момент показать любимому человеку, что понимаете его мотивы. Можно быть несогласным с его позицией, но попытаться понять, почему он действует так, а не иначе. Ведь каждый примеряет ситуацию на себя, рассуждает “со своей колокольни”, и бывает так важно принять отличную точку зрения. Ваш партнер будет благодарен вам за это понимание, почувствовав, что не смотря ни на что, его все равно ценят, принимают его решение и хуже относиться не станут.

Сообщения или звонки в течении дня

Я очень часто слышу от женщин, что они чувствуют себя одинокими, брошенными, когда муж задерживается на работе или на встрече с друзьями. Появляется ощущение, что партнер уменьшает значимость своей половинки, когда не рассказывает о своих делах.

Бывает и женщины допускают такую же ошибку. Я думаю, это не так сложно - предупредить любимого человека, что на работе устроили экзамен или собрание у директора оказалось дольше, что через полчаса вы выходите от подруг/друзей на остановку. А главное, в последнем случае, сдержать обещание.

Тогда и любимый человек будет меньше переживать, и ваши отношения станут крепче, а уровень доверия повысится.

Флирт в отношениях

Если вы стали вместе жить, и тем более вступили в официальный брак, это вовсе не значит, что романтике и флирту пришел конец. Когда есть время, хочется немножко нежности после трудного дня, попробуйте немножко пофлиртовать с любимым человеком, проявите к нему нежность. Можно просто обнять на пару минут перед сном и прошептать несколько ласковых слов.

Без флирта и проявлений чувств отношения быстро обесцвечиваются, становятся скучными, и вместо радости жизни с этим человеком начинает чувствоваться дискомфорт, сомнения в своем выборе, сомнения в чувствах партнера.

Взаимоуважение во время конфликта

Даже самые прекрасные отношения не могут существовать без случаев недопонимания. Но истинно любящие друг друга партнеры не опускаются во время разговора до неприличных слов, оскорблений и критики.

Здоровые отношения - это когда все проблемы обсуждаются спокойно, партнеры говорят о своих чувствах, не повышая тон и не используя нецензурную брань. Даже в напряженные моменты стоит помнить о взаимоуважении.

Прощение

В здоровых отношениях всегда найдется место компромиссу. Конечно, здоровые - не значит идеальные, без спорных ситуаций. Но очень важно уметь принимать свои ошибки, просить прощения и прощать другого человека.

Мужчина и женщина, которые действительно любят друг друга, умеют проживать споры, конфликты, и оставлять их в прошлом. Они не держат обид за мелкие промахи партнера, живут дальше, проводят время вместе, наслаждаются своими отношениями.

 

Многие из этих истин, я думаю, вы и сами знаете, но в нужный момент забываете о них. Не нужно ставить крест на чувствах после брака или начала совместного проживания. Многие боятся брака именно из-за стереотипа о бытовых проблемах. Но быт был, есть, и будет всегда. Ведь пока был конфетно-букетный период, вы не отказывались ходить на свидания, не забывали звонить и писать милые сообщения друг другу? То есть работа, учеба и домашние дела не мешали найти время друг на друга? Так почему сейчас должно все измениться?

 

Если вы чувствуете себя потерянной, если отношения перестали приносить радость, обратите внимание на мою программу “Мужчина и женщина. Сила притяжения”.


С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Мой сайт: https://www.irinagavrilovadempsey.ru/



Просмотров: 258
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга
  • Почему в отношениях важно понимать друг друга
  • Обнимайте друг друга, продолжайте говорить даже тогда, когда ссоритесь
  • А что если беречь друг друга, не важно, на день встретились или навсегда?
  • "Отношения минус эмпатия - когда услышать друг друга невозможно?"
  • Почему близкие люди друг друга так часто раздражают?
  • Почему люди не ценят друг друга, когда они рядом?
  • Мужчина и женщина. Как понять друг друга?
  • При каких условия мужчина и женщина в отношениях делают друг друга сильнее
  • Выражайтесь правильно или что бывает, когда друг друга не понимаешь
  • Теория вероятности как встретить своего партнера или улучшить отношения? Кто такой Друг Души?
  • Быть вместе и не слышать друг друга.
  • Когда люди друг друга не держат, и не опускают
  • Родительский клуб как место, где взрослые могут поддержать друг друга
  • Отношения: читать друг друга
  • Отношения как зеркало друг друга.
  • Мы друг для друга как воздух: созависимые отношения.
  • Устраняем аноргазмию. Что делать, когда мы друг друга в сексе не возбуждаем?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Семейные отношения: как научиться друг друга слушать и слышать
  • Мир, как зеркало. Или как партнеры отзеркаливают друг друга.
  • 15 лет вместе - пора узнать друг-друга
  • Почему женщины и мужчины не понимают друг друга?
  • Если ваш друг все еще мечтает восстановить свои прошлые любовные отношения.
  • Почему важно учить детей играть друг с другом!
  • Женщина и мужчина или озабоченная мамочка и сын-переросток? Кто мы друг для друга
  • Мы нужны друг другу или важны друг для друга?
  • «Синяя Борода» и не ценная женщина: как они находят друг друга в отношениях и ради чего?
  • Ребенок не выбирает родителей! Это мужчина и женщина выбирают друг – друга.
  • Отношения "клиент - психолог". Что им нужно друг от друга?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь