Запрет на "Развод"

Если вы задумались о разводе, слово «развод» под запретом.

Это один из тезисов книги про разрешение конфликтов «Брак без крика и ссор» Хэл Ранкел с коллегами. Я поддерживаю этот тезис и ниже объясняю, почему.

⠀ 1️⃣ Слово «Развод» задаёт лейтмотив развитию дальнейших отношений: "Мне бесполезно что-либо предпринимать дальше", «решение партнера уйти не изменится» - руки у того, кого припечатали разводом к стенке, опускаются.
⠀ 2️⃣ Когда один из пары озвучивал мысли о разрыве, он скорее всего не думал о последствиях.
⠀ 3️⃣ Чаще всего предложение о разводе было произнесено в пылу скандала. Насколько мы трезвы и адекватны во время ссоры?
⠀ 4️⃣ Тот, кто первым заговорил о разводе, как бы угрожает и ставит своего партнера в зависимое положение. Это сблизит или отдалит партнеров? Думаю, что отдалит.

Что же делать, если мысли о разводе навязчиво возникают?

1️⃣ Проанализируйте причины, почему близость в паре разрушилась. Попытайтесь снова найти контакт. Причём сделайте это мягко. Именно на этом шаге вашим помощником может стать психолог.

2️⃣ Если сил на первый шаг нет или у вас он не сработал, то попробуйте составить 2 списка:
⠀✔️Первый состоит из двух частей - ИЗДЕРЖКИ сохранения брака и ИЗДЕРЖКИ расставания. Этот список про то, чего вам будет стоить сохранить или разрушить брак.
⠀ ✔️ Второй список про 2 параметра - АНАЛИЗ ЗАТРАТ при сохранении брака и АНАЛИЗ ЗАТРАТ при расставании.
⠀ Учитывайте свои денежные, физические и психологические ресурсы, необходимые на выполнение решения о разводе или налаживании отношений.

⠀ Будьте готовы, что составление этих списков потребует от вас силы и время.

3️⃣ Затем забудьте про эти списки на столько, сколько вам нужно (день, неделя, месяц или больше).

4️⃣ Как только почувствуете готовность и желание вернуться к ним, подумайте, какой человек, незаинтересованный в сохранении или окончании вашего брака, мог бы вам помочь в анализе списков издержек и затрат?
⠀ Психолог, близкий друг, юрист или духовный наставник - любой, кто не станет насильственно склонять вас к определенному выбору.
⠀ Попробуйте вместе с этим человеком беспристрастно оценить ваш список.

4️⃣ Снова задайте себе вопросы:
⠀ ❓Мне уйти или остаться?
⠀ ❓С какими издержками я готов смириться?
⠀ ❓Что могу сделать, чтобы ослабить эти издержки?
⠀ ❓Какие издержки меня мучают больше всего?

Только вы знаете и чувствуете ответы на эти вопросы. Дайте себе время для ответа на них.

5️⃣ Выполнив все эти пункты, вы готовы на серьезный разговор о разводе или восстановлении отношений. Теперь этот разговор будет полным, обдуманным, а вы почувствуете, что ваш выбор верный.

Представьте, что ваш близкий друг задумался о разводе, но не может принять решение. Вы порекомендовали бы ему эти пункты? От каких пунктов вы бы отказались? Благодарю за комментарии)



Просмотров: 221
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Если вы задумались о разводе
  • Чем может помочь семейный психолог при разводе?
  • Решение о разводе принято. Что дальше?
  • Как принять решение о разводе.
  • На приёме у психолога: Как принять решение о разводе?
  • Терапия пары эффективна только при разводе?
  • Решение о разводе
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 4
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 8
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 9
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 11
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 7
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 7
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 3
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 6
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 10
  • Выбор партнера для брака (отношений) или каких партнеров выбирать нельзя - 5
  • Как воспитывать ребёнка, если вы в разводе?
  • Популярные вопросы о разводе. Часть 2
  • Популярные вопросы о разводе. Часть 1
  • Раздражает муж и ребенок, постоянные мысли о разводе
  • Психолог в разводе. Это о чем?
  • Я или семья: как понять, что мысли о разводе пора превратить в действия
  • Агрессия как один из этапов потери при разводе. Не бойся своей злости!
  • Зачем нужен психолог при разводе
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"
  • 10 шагов для оказания психологической самопомощи при разводе/расставании.
  • Приплыли или Почему женщина думает о разводе
  • Как помочь ребенку при разводе?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь