Если вы задумались о разводе, слово «развод» под запретом. ⠀ Это один из тезисов книги про разрешение конфликтов «Брак без крика и ссор» Хэл Ранкел с коллегами. Я поддерживаю этот тезис и ниже объясняю, почему. ⠀ ⠀ 1️⃣ Слово «Развод» задаёт лейтмотив развитию дальнейших отношений: "Мне бесполезно что-либо предпринимать дальше", «решение партнера уйти не изменится» - руки у того, кого припечатали разводом к стенке, опускаются. ⠀ 2️⃣ Когда один из пары озвучивал мысли о разрыве, он скорее всего не думал о последствиях. ⠀ 3️⃣ Чаще всего предложение о разводе было произнесено в пылу скандала. Насколько мы трезвы и адекватны во время ссоры? ⠀ 4️⃣ Тот, кто первым заговорил о разводе, как бы угрожает и ставит своего партнера в зависимое положение. Это сблизит или отдалит партнеров? Думаю, что отдалит. ⠀ Что же делать, если мысли о разводе навязчиво возникают? ⠀ 1️⃣ Проанализируйте причины, почему близость в паре разрушилась. Попытайтесь снова найти контакт. Причём сделайте это мягко. Именно на этом шаге вашим помощником может стать психолог. ⠀ 2️⃣ Если сил на первый шаг нет или у вас он не сработал, то попробуйте составить 2 списка: ⠀✔️Первый состоит из двух частей - ИЗДЕРЖКИ сохранения брака и ИЗДЕРЖКИ расставания. Этот список про то, чего вам будет стоить сохранить или разрушить брак. ⠀ ✔️ Второй список про 2 параметра - АНАЛИЗ ЗАТРАТ при сохранении брака и АНАЛИЗ ЗАТРАТ при расставании. ⠀ Учитывайте свои денежные, физические и психологические ресурсы, необходимые на выполнение решения о разводе или налаживании отношений.
⠀ Будьте готовы, что составление этих списков потребует от вас силы и время. ⠀ 3️⃣ Затем забудьте про эти списки на столько, сколько вам нужно (день, неделя, месяц или больше). ⠀ 4️⃣ Как только почувствуете готовность и желание вернуться к ним, подумайте, какой человек, незаинтересованный в сохранении или окончании вашего брака, мог бы вам помочь в анализе списков издержек и затрат? ⠀ Психолог, близкий друг, юрист или духовный наставник - любой, кто не станет насильственно склонять вас к определенному выбору. ⠀ Попробуйте вместе с этим человеком беспристрастно оценить ваш список. ⠀ 4️⃣ Снова задайте себе вопросы: ⠀ ❓Мне уйти или остаться? ⠀ ❓С какими издержками я готов смириться? ⠀ ❓Что могу сделать, чтобы ослабить эти издержки? ⠀ ❓Какие издержки меня мучают больше всего?
Только вы знаете и чувствуете ответы на эти вопросы. Дайте себе время для ответа на них. ⠀ 5️⃣ Выполнив все эти пункты, вы готовы на серьезный разговор о разводе или восстановлении отношений. Теперь этот разговор будет полным, обдуманным, а вы почувствуете, что ваш выбор верный. ⠀ Представьте, что ваш близкий друг задумался о разводе, но не может принять решение. Вы порекомендовали бы ему эти пункты? От каких пунктов вы бы отказались? Благодарю за комментарии)
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.