Треугольники в отношениях. Третий лишний или нет?

     Тема треугольных отношений для меня всегда была интригующей. Раньше мне казалось - это про ценность того, кого выбирают сразу двое. Спустя время, пройдя разные курсы по психологии. Я начала понимать суть их образования. И возникают они не из ценности, а скорее из неудовлетворенных потребностей партнеров.  Из возрастающего напряжения в паре, с котором не удается справляться самим.

     И тогда появляется третий, тот кто включен в эту систему (любовник или любовница, друг или подруга).
Он/она обслуживает потребности этой семьи или пары, не давая возможности ей развалиться. Позволяя сбросить напряжение и почувствовать себя ценным, понятым и нужным.
- "Вот ты - то меня точно понимаешь, не то, что она/он".
Эта такая роль спасателя, которую он выполняет для этой семьи.

     Тема треугольных отношений часто связана с непростыми переживаниями всех участников процесса.

     Это ощущения страха, разоблачения, стыда и вины у того, кто скрывает и ведет двойную жизнь.
     Разочарования, обиды и злости,  самобичевания и самонаказания у обманутой стороны.
     Да и у того, кто выполняет роль спасателя тоже много непростых переживаний, в виде обманутых ожиданий, неустроенной личной жизни, одиночества, ревности, зависти и злости...

Если так случилось и вы оказались в таких отношениях, узнали, что у партнера есть кто-то на стороне. Это действительно очень непросто, сейчас вам больно, вы чувствуете себя обманутым, испытывая чувства: грусти, злости и отчаяния.
Но не спешите ломать и крушить все на своем пути в праведном гневе.

Сделайте вдох - выдох и попробуйте ответить на несколько вопросов:

 - чем ценны вам эти отношения и хотели бы вы их сохранить или нет?

 - как вам кажется какой ваш вклад в развитие этой ситуации?

 - почему именно сейчас это произошло, что происходит в ваших отношениях в данный момент времени?

 - что таким образом вам хочет сказать ваш партнер, что это за сообщение?
 
- какую выгоду вы получаете от этой ситуации. В чем видите плюсы
(в этом месте будет много сопротивления и не желание это признавать, осознание возможно придет не сразу, может даже понадобиться помощь специалиста, главное не останавливать себя и попросить о ней).

Для чего это нужно?
Это позволит посмотреть на ситуацию с другой стороны, не сваливаться в уничижительную позицию. Оценить свой вклад и вклад другого. Третий участник, в данном случае выступает индикатором ваших отношений, что в паре что-то пошло не так и, возможно, важно вернуться в эту точку и прояснить  какие потребности не удовлетворяются, какие вопросы не решаются и что важно каждому из партнеров.