Что можно ожидать от психотерапии?

Этот простой вопрос иногда ставит моих клиентов в тупик.
Когда человек приходит к психотерапевту- это значит он в отчаянии.
В российском менталитете все еще очень настороженно относятся ко всему со словом ПСИХО (psychos- душа). Не только к психотерапевтом, но даже к психологам.

Человек, испытывая неприятные симптомы в виде тревоги, страхов, панических атак, бессонницы точно знает, что он хочет от этого избавиться. А что получить взамен? И как ты узнаешь, что это комфортное состояние уже пришло? Иногда мои клиенты очень удивляются результатам.
Одна из моих рекомендаций при заключении терапевтического контракта- "правило двух месяцев". Я советую в течение двух месяцев с начала терапии не начинать важных перемен в своей жизни (разводы, переезды, смена работы). Иногда как только ослабли неприятные симптомы, ушли страхи- появилась сила и энергия. Вместе с внутренними переменами хочется моментально поменять все во внешнем окружении.
Одна моя клиентка с тяжелым тревожным расстройством, которое даже не давало ей выходить из дома, после пятого сеанса объявила, что она решила развестись с мужем и даже подала заявление. Упсссс(((... Теперь она в силах ходить на работу и хочет быть свободной. Муж в шоке от своей ранее скромной и послушной женушки. Произошло закономерное событие, когда ушла ширма из невротических симптомов, пришлось встретиться с их причиной- подавленной злостью на супруга. По запросу мужа, который дорожит своей семьей, продолжили уже семейную терапию пары. В отношених появилось открытое выражение эмоций, обсуждение конфликтов, обозначение личных границ. Моя клиентка работает, угроза развода миновала.

Психотерапию можно сравнить с увлекательным путешествием из настоящего дискомфортного состояния в КАКОЕ- ТО ДРУГОЕ. Ведь если это неприятное состояние появилось- оно для чего- то нужно. Оно от чего- то защищает. Возможно от переживаний, подавленных эмоций, травматичных событий. Процесс психотерапии делает эту трансформацию, этот переход безопасным и комфортным.