Как отпустить прошлое? Метафорические карты. Практикум, часть 57.

Сегодня мы будем трансформировать «провалы» прошлого в опыт.

Почему «провалы» я беру в кавычки?

Потому что это только с первого взгляда многие события мы расцениваем как негативные или провальные.

Но ничто не происходит просто так. Если событие с вами было, значит для чего-то оно было вам нужно.

И есть одно чувство, которое мешает нам принять данную точку зрения.

Напишите в комментариях свои идеи на этот счет, какое это чувство на ваш взгляд?

А сейчас попробуйте проделать следующее:

Из предложенных метафорических карт найдите для себя несколько, которые вам напоминают о каком-то не самом приятном событии вашей жизни.

Можно выбрать одну карту или несколько, как вам захочется.

Как отпустить прошлое Метафорические карты Практикум часть 57
Посмотрите на них, прочувствуйте их.

Какие эмоции они у вас вызывают, когда вы на них смотрите?

Скорее всего, это будет не самое приятное ощущение.

Предлагаю отпустить это чувство методом Седоны (https://www.psyoffice.ru/article/114958/ )

Возможно, потребуется сделать несколько циклов, которые позволят вам подняться по шкале Д. Хокинса.

Дело всё в том, что чем ниже мы находимся по уровню вибраций по этой шкале, тем меньше у нас осознанности и счастья. Чем выше – тем больше.

Отсюда следует, что на низких уровнях вы не сможете сгенерировать ответ на следующие вопросы и на все будете отвечать «я не знаю» или «ничего».

Поэтому сначала отпускаем эмоции, потом уже задействуем лобные доли мозга, отвечая на коучинговые вопросы.

Если сможете добраться до смелости или нейтралитета, будет уже хорошо.

После этого процесса отвечать на следующие вопросы вам будет гораздо легче.

Далее назовите 3 цифры от 1 до 8 с намерением понять, для чего вам была дана ваша ситуация или просто выберете несколько понравившихся вам карт.

И по выбранным картам ответьте на следующие вопросы:

К чему хорошему привела эта ситуация сейчас?

Чего бы хорошего никогда не произошло, если бы не было той ситуации?

Чему я научился благодаря этому?

На что я никогда бы не обратил внимание, если со мной этого не было?

Что я готов переосмыслить благодаря этому событию?

Какую цену я заплатил за этот опыт и готов ли я её платить повторно?

За что я могу поблагодарить этот опыт?

Какие ресурсы я готов из него забрать?

Обычно, если вы себе честно ответите на все вопросы, то «провал» уже не будет провалом, а станет ресурсным событием для вас! Практикуйте!

Понравилась практика? Нажми «сказать спасибо», это вдохновляет на написание новых статей.

Подписаться на мои статьи можно здесь.