Как управлять своим временем? Новый дизайн управления реальностью.

Жизнь – это на 10% то, что с тобой происходит, или то, что тебе говорят, а на 90 % - то, как ты на это реагируешь. Стефан Хитчелл.

В современном мире человек за один день принимает столько решений, сколько еще 100 лет назад он не принимал за целый год своей жизни. Мы живем в век новых знаний и технологий, и информация пополняется с сумасшедшей скоростью. И все нам хочется успеть. Надо работать, надо уделять время семье, надо развиваться и так далее…

Уверен, что многие из нас жалуются, что им не хватает времени…

Страшно становится…

И тогда возникают еще вопросы:

- мы думаем или нам думается?

- мы планируем или нам планируется?

- мы живем или нам живется?

Да, если ответить на эти вопросы, то речь пойдет про личную ответственность, про авторство своей жизни, про то, как жить своей жизнью и быть собой.

Что что же мы можем сделать?

Ответ напрашивается сам собой:

- принять личную ответственность;

- принять решение быть автором своей жизни;

- быть самим собой.

И как это сделать?

Очень важно делать все постепенно, без революций, двигаясь к намеченной цели.

Для начала стоит создать план действий, прописать цели и осознать свой путь.

Ну а дальше, дальше действовать и жить так, чтобы за одну жизнь можно было прожить несколько жизней, жить каждым днем и наслаждаться каждым мгновением!  

С чего начать.

Энергия силы:

Прежде всего, хоть и говорим о управлении временем, обратите внимание на свой сон.

Для того, чтобы быть в ресурсе, важно соблюдать баланс и лучше всего ложиться спать и просыпаться в соответствии с биологическими ритмами человека.

«Ложись и вставай с курями — будешь иметь золотое зерно дня».

Мудрые советы Святого Серафима Саровского.

Начните просыпаться раньше, ставьте будильник на 10-15 минут раньше обычного. Постепенно, приучайте себя вставать с восходом солнца (до 6 утра) и если вы уже это делаете, прекрасно, тогда следующий шаг, вставайте за 30-45 минут раньше своих близких. Используйте это время для себя. Утренние процедуры, душ, пару стаканов воды, утренняя зарядка, медитация, техники для вхождения в состояния высокой эффективности, чай, и сразу же самые важные и даже амбициозные дела. Утром происходит выработка гормонов активности, и стоит использовать эту энергию для решения важных задач!

Да, даже для таких, вроде бы простых действий, нужна и воля, и осознанность.

Предлагаю Вам начать с вечера, запланировать свое время на утренний туалет и на сон заранее.

И если вы заметили, что начинаете «залипать» за компьютером, в телефоне или еще где-то еще, задайте себе вопросы:

- что я сейчас делаю?

- какое я решение сейчас осуществляю?

- иду ли я таким образом к своей цели?

Любопытно, какое решение вы примите сейчас?

Планирование.

Важно не откуда мы – важно куда. Андрей Плигин.

По поводу важности целеполагания и планирования я уже писал в своих статьях многократно, сейчас я хочу предложить простые и иногда даже банальные, и очень эффективные инструменты в планировании.

И когда мы решили зафиксировать мысль, очень важно сразу же формулировать действие, например: Позвонить Александру Михайловичу и договориться о встрече, дата, время.

Сегодня разработано огромное количество электронных календарей, ежедневников и программ для планирования. Эти приложения можно установить на свой смартфон, который, я уверен, всегда рядом с вами.

Эти программы в отличии от классического ежедневника имеют более широкий функционал и позволяют с легкостью добавлять напоминания, ставить задачи, вносить корректировки, делать списки покупок, делиться информацией с коллегами, родными или друзьями. В них даже можно сохранять фотографии, местоположение и делать заметки голосом.  Помните, что лучшая программа та, которой вы пользуетесь!

Я попробовал много разных программ и в итоге остановился на четырех:

Google календарь, Any do, Google keep, Diaro.

- Google календарь – все дела, встречи, действия (глобальный план);

- Any do – задачи и подзадачи на день, на неделю, на месяц, с заметками и комментариями (синхронизирован с Google календарь);

- Google keep – важные заметки, инсайты, мысли (не имеющие дат и действий);

- Diaro – дневник успеха (фиксирую вечером, чем я благодарен сегодняшнему дню).

Как структурировать свое время и успевать больше:

- выделяйте время на планирование;

- формируйте список дел еще с вечера;

- записывайте новые встречи и делайте заметки по факту, сразу же;

- проанализируйте ситуации или события, которые «сжирают время»;

- ищите варианты, как можете использовать это время, что можно делать параллельно (слушать аудио курс, медитировать, осваивать дыхательные практики…);

- подумайте, как можно быть в том или ином деле более эффективным (купить робот пылесос, делегировать, оптимизировать пространство, найти новое решение);

- как вы можете, одним действием решать несколько задач (например, по пути домой купить продуктов, заправить машину, слушать аудиокурс, позвонить родителям);

- выделите время для себя;

- распределите дела по важности и срочности (Матрица Эйзенхауэра);

- откажитесь от телевизора и других средств массовой пропаганды (новости, радио, и другой информационный мусор), важные новости вам скажут коллеги, друзья или родные;

- планируйте свой отдых (бассейн, прогулки, театр, спорт, природа, выставки, путешествия);

- постоянно выбирайте новые места для общения (разрывайте стереотипы);

- учитесь быть «собранным» и используйте «мертвое» время (учитесь одеваться и собираться быстрее, делегируйте);

- подводите и фиксируйте итоги каждого дня, недели, месяца, года;

- радуйтесь каждому результату.

Только представьте, сколько можно сделать если организовать себя и принять ответственность за результаты. Делайте свой выбор, живите свободно, будьте авторами своей жизни!

Продолжение следует...