Закон сохранения энергии, взгляд психолога.

В жизни природы все логично и закономерно, ничего не случается просто так, всему есть объяснение и причина – дождь и снег идут в свое время года обычно, листья опадают осенью, цветущая природа случается весной, одно явление вытекает из другого и является первопричиной для третьего…Абсолютно ничего не возникает из ниоткуда,  утилизируется и используется для жизни  абсолютно все, любой микроорганизм знает свою миссию и конечную цель деятельности.

Почему-то случается так что в обычной жизни мы забываем об этом законе и чувствуем усталость в середине дня уже, иногда с утра, занимаемся не своим делом, выполняем чужие желания и решения, общаемся с людьми отнимающими у нас время и энергию, ведем внутренние утомляющие беседы, спорим с собой и воображаемым оппонентом, забывая правило «куда направлен наш фокус внимания, туда и течет наша энергия». Любое общение людей подразумевает обмен – мыслями, эмоциями, энергией, в том случае если обмен неравноценный мы чувствуем опустошение и упадок сил, но это не единственная причина обесточивания.

Попробую подробнее перечислить ситуации потери времени (равно энергии):

• Нахождение в обстановке перенасыщенной стрессовыми факторами среды (шум, нервозность, давление или принуждение, цейтнот времени);
• Общение с жалобщиками, людьми негативно настроенными и всем недовольными;
• Людьми «сливающими» вам негатив и использующие вас в качестве «свободные уши»;
• Люди психически нездоровые и условно здоровые, но с сильно выраженными акцентуациями;
• Люди пытающиеся заставить вас делать то, что нужно им, а не вам;
• Человек «вампир», после общения с которым вы чувствуете упадок сил, а весь мир вам кажется более серым и тусклым;
• Внутренний нескончаемый диалог, спор с самим собой;
• Постоянное «перепиливание опилок» - пережевывание и перепроживание в мыслях прошлого, стремление изменить то, что сделано или сказано;
•  Внутренние неврозы, конфликты «хочу-могу-надо»;
• Нерешенные и незавершенные отношения, отнимающие ресурс чувств и эмоций;
• Воспоминания и психотравмирующие ситуации, всплывающие в моменты ослабления психологических защит;
• Интернет- серфинг – времени тратится много, а результата нет;
• Работа или достижения (пусть небольшие) обесцененные самим собой или другими значимыми людьми;
• Проживание чужой жизни вместо своей (родители за детей, за супругов и т.д.), подмена ценностей и желаний своих на чужие;
• Пустая, нерадостная, рутинная жизнь не несущая в себе цели, задачи, смыслы, по течению;
• Отдых без отдыха, когда в голове нескончаемая вереница мыслей, не поддающихся контролю;
• Общение с ядовитыми «токсичными» людьми, те которые всегда знают лучше вас, как вам жить, как поступать, что ожидать и прочее.

Чтобы свести к минимуму потери энергии вам желательно пересмотреть свои привычки, отнимающие время и силы, рассмотреть свое окружение и оставить близких вам по духу людей, минимизировать время общения с теми, кто отнимает энергию, почистить и дисциплинировать мысли, убрать мысли «катастрофы» из головы, пересмотреть свою жизнь на предмет противоречивых желаний и стремлений, определить свои сильные стороны и понять где вы можете напитаться ресурсом, восстановить душевное равновесие, найти хобби, научиться отслеживать свои автоматические мысли и реакции, отлично помогает в этом расслабление и медитации.

Будьте здоровы и энергичны всегда!