Пилюля от прокрастинации

Наверное, в мире не существует ни одного человека, кто никогда бы не прокрастинировал, то есть не откаладывал дела на потом, не серфил в телефоне, вместо того, чтобы потратить время с пользой и т.д. В причинах прокрастинации сейчас не будем разбираться, про это много написано. В этой статье я предлагаю вам простую и впечатляющую технику, которая служит практически противоядием против траты времени впустую. Пользуюсь ею сама, поэтому могу ответственно заявить, что это работает.

Итак :) Вам понадобится лист бумаги и ручка. В спокойной и приятной обстановке вы садитесь и пишете в верхней части листа фразу: "Мой идеальный бюджет на месяц". И дальше, отключая всех внутренних критиков и все сдерживающие факторы, пишете в столбик статьи своих реальных и желаемых расходов. Пример:

- питание

- обеды на работе

- коммунальные услуги

- маникюр

- ипотека

- спортивный клуб

- курсы акварели

- бензин

- содержание собственной лошади 

и т.д.

Затем напротив каждого пункта пишете, сколько вы бы хотели на это тратить. Если пункт связан с конкретными фиксированными расходами вроде бензина и коммунальных услуг, ипотеки или аренды квартиры, то пишете, как есть. Если хотите тратить на питание больше, или снимать более дорогое жилье, то пишете стоимость этого жилья, а не того, которое есть.

Далее суммируете то, что получилось и делите на количество рабочих дней в месяце (реальное или желаемое - выбор за вами).

Теперь полученное число необходимо разделить на количество часов, которое вы работаете в сутки, у большинства это 8. 

Итогом этих прекрасных расчетов станет сумма, которая покажет, сколько же стоит час вашего времени.

Теперь самое главное и самое увлекательное!) 

Каждый раз, когда вы прокрастинируете или серфите бесцельно в сети, задайте себе нехитрый вопрос: «Занимаюсь ли я сейчас именно тем, что приближает меня к желаемому заработку в час или я подтверждаю этим свой рейтинг в номинации «три копейки - ведро?"

Можно еще поспрашивать себя на следующие темы:

- С чем связан тот факт, что мои реальные и желаемые доходы так существенно отличаются?

- Что я предпринимал и предпринимаю, чтобы улучшить ситуацию?

- Чего мне не хватает, чтобы увеличить свой доход? 

- Что я делаю, чтобы ресурсов стало достаточно?

- Что я боюсь потерять, выйдя за рамки привычного?

Лично мне очень помогает)