Трансовый текст, практическое упражнение, Лес

Как и в прошлый раз, я предлагаю вам выполнить рекомендации, о которых я писал ранее, перед тем как начать читать этот трансовый текст. Качество и успешность трансового погружения будет зависеть именно от вас и от того, насколько четко вы соблюдаете все рекомендации. (выбрать комфортное и удобное место, где вас не будут отвлекать, сесть или лечь в удобной позе, читать текст медленно, делая паузы в словах или словосочетаниях, что бы аудиозапись не перестала играть в неподходящий момент, поставьте ее на повтор) 

После того, как вы выполните все рекомендации, вы можете приступать к прочтению трансового текста. О том, когда именно включать аудиозапись, будет сказано в самом трансовом тексте. Ссылка на аудиозапись находится в конце статьи

Сейчас вы начнете слышать шум ручья и музыку. Включите аудиозапись. Представьте, как эти звуки усиливаются. Начинает играть музыка, спокойная и мелодичная, она тянет вас за собой в это чудесное место. Ваша голова начинает тяжелеть, вы чувствуете всем своим телом эти звуки. Вас начинает клонить в сон и теперь вы представляете, как закрываете глаза и засыпаете. Вам снится сон, в котором вы слышите шум ручья. Этот ручей находится в лесу. Теплом, приятном, мирном лесу. Представьте, как вы идете возле него по тропинке. Вокруг деревья, звуки птиц. Что вы чувствуете, что вы видите, слышите? 

Прислушайтесь к окружающим звукам. Музыка, которая сейчас играет успокаивает и расслабляет вас. Вам приятно и хорошо. Вы смотрите на ручей, как он мирно течет, как в нем отражаются блики солнечного света, виднеются камешки, упавшие листочки, и вам хочется прикоснуться к нему, опустить кончики пальцев в воду. Прикоснитесь. Почувствуйте приятную чуть прохладную воду, как листы, которые плывут мимо касаются ваших пальцев. Почувствуйте, как вам сейчас хорошо. Вы спокойны, вам так сейчас комфортно, что хочется улыбнуться. Улыбнитесь. Насладитесь этим моментом. 

Время от времени вы будете слышать стуки дятла по дереву, пение птиц. В этом замечательном месте теплые лучи солнца пробиваются через листву деревьев, вы ощущаете тепло от этих лучей, слышите спокойную музыку, чувствуете свежий, чистый воздух. Вдохните поглубже. А теперь спокойно и медленно выдохните. Повторите это действие еще раз, но перед этим представьте, как с каждым новым вдохом вы набираетесь сил, ваша голова становится легкой, вы отпускаете все свои мысли и просто идете по тропинке, наполняясь силами и отдыхая. 

Недалеко от тропинки вы можете увидеть дерево. Подойдите к нему поближе, рассмотрите его. Приложите к нему руку. Почувствуйте, как пальцы касаются коры этого дерева, погладьте его. Вас тянет к нему. Вам хочется прильнуть к этому дереву всем телом. Будто это дерево создано только для вас. Вы обхватываете его руками, прислоняетесь к нему всем телом и расслабляетесь. Почувствуйте, как через это дерево передается вам энергия, как она протекает через ваши кисти, предплечья, грудь, ноги, голову. Почувствуйте, как в груди становится тепло. Как это тепло начинает разливаться по всему вашему телу. Вам становится хорошо и комфортно. Вы чувствуете себя в безопасности. Постойте так прислонившись к дереву некоторое время. Наполнитесь от него силами. 

Это место всегда останется с вами, и это дерево будет там вас ждать, чтобы в любой момент наполнить вас энергией и придать вам спокойствия. Вы всегда сможете сюда вернуться тогда, когда вам это будет необходимо.

Теперь возвращайтесь обратно на тропинку. Идите по ней вперед, рассматривая деревья вокруг, прислушиваясь к ручью, звукам музыки, ощущая внутри тепло и расслабление. Со временем вы начнете чувствовать, как музыка начнет играть тише, звуки ручья отдаляться. Вы идете по тропинке вдаль, оставляя это место, оставляя эти звуки, но сохраняя в себе тепло. Вы начинаете просыпаться. Представьте, как вы медленно открываете глаза. Взгляните на место, где вы сейчас находитесь. Посидите некоторое 
время так. Посмотрите на стены вокруг, окружающие предметы, свои руки. А теперь полностью просыпайтесь. 

Для того, чтобы этот текст оказал положительный эффект, его необходимо читать медленно, делая небольшие паузы в словах и словосочетаниях. Важно подобрать спокойную интонацию. Если вам понравится данных способ расслабления и отдыха, для большего эффекта можно записаться на консультацию и попробовать вместе. В таком случае у вас будет больше возможностей прочувствовать на себе это состояние в полной мере.

Ссылка на аудиозапись   https://www.psyoffice.ru/media/24643/