Узнай свой Икигай.Упражнение для поиска Предназначения

С этим необычным японским упражнением меня познакомила уважаемая мною коллега из Украины Леся Гладкова.

C  Лесей, известным коучем и бизнес-тренером, мы познакомились в 2016 на Международном Интенсиве НЛП-Практик, который проходил в Раубичах под Минском.

Икигай – в переводе с японского означает Высшее Предназначение или Миссия.

То, о чем говорил Конфуций, то что делает нас счастливыми.

Посмотрите картинки из презентации, которую создала Леся Гладкова.

Составьте 4 списка по 10 пунктов каждый:

  1. Список-1. Чем Вам нравится заниматься больше всего (10 пунктов)
  2. Список-2. Что у Вас получается лучше всего (10 пунктов)
  3. Список-3. Что делает вас счастливым человеком (10 пунктов)
  4. Список-4. За что вы готовы платить большие деньги (10 пунктов)
  5. Проранжируйте все получившиеся пункты в каждом списке по степени важности. Можно оценить их от 0 до 10 баллов
  6. Выберите в каждом списке 3 самых важных пункта, которые набрали 8, 9 и 10 баллов.
  7. Свяжите с конкретной деятельностью, которой вы занимаетесь
  8. Поищите другие варианты деятельности, которые бы подходили под все пункты (желательно тоже не менее 10, можно смежные)
  9. Оцените каждый из видов деятельности по шкале от 0 до 10 баллов
  10. Три, из тех, что набрали 8, 9 и 10 баллов могут стать Вашим Предназначением.

Чтобы не злоупотреблять уникальностью статьи приведу скриншот этого упражнения, переложенного на работу с метафорическими ассоциативными картами из нашего с Таней Плехановой Электронного Сборника  340 техник работы с МАК

Изображения МАК помогут вам дополнить логику подсказкой, которую даёт Ваше бессознательное. Подсознание, чаще всего бывает мудрее логики.

На рисунке изображения колоды Ирины Фёдоровой «Аллегории».

P.S. Эту технику я сосем недавно провела с разными клиентами с помощью метафорических ассоциативных карт.Все они остались довольны результатом. А если у вас остались вопросы, готова ответить вам.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Книги:

Электронный сборник 340 техник для работы с МАК

Электронный сборник 160 техник для работы с МАК



Просмотров: 322
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чего больше всего боится каждый человек?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Список удовольствий
  • Список претензий мужу.
  • Пять черт, которые мужчины любят в женщине больше всего
  • Техника работы с метафорическими картами «Мой характер и моя цель»
  • Техники для работы с осознанием тела и сексуальности (+ подборка карт для работы)
  • Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии
  • Итоги 2019 года - упражнение для самостоятельной работы
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Всего 4 причины не дают нам стать богатыми
  • ЛЮБОВЬ ИЛИ ДЕНЬГИ. ЧТО ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ НА САМОМ ДЕЛЕ?
  • Необычный случай из практики применения Метафорических Ассоциативных Карт в терапии.
  • О ВАЖНОСТИ РАБОТЫ С ЧУВСТВАМИ
  • Синдром эмоционального выгорания: как остановиться, не выпав из обоймы? 8 практик, которые обязательно помогут
  • 5 техник преодоления страха перемен
  • Сила боевого духа или 5 техник повышения мотивации
  • Применение психодраматических техник в психологическом консультировании по Skype
  • 5 простых техник: как принимать решения легко (и не сожалеть впоследствии)
  • Без паники! Это всего лишь тревога.
  • Как добиться всего, чего мы хотим?
  • КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? СТАДИИ, КОТОРЫЕ ПРОХОДИТ КАЖДЫЙ И СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • Упражнение для работы с парой очно и онлайн «Мелодия на два голоса»
  • Что делает нас счастливыми? Работа мозга
  • Мощнейший стимул нашей деятельности, который одновременно является столь же мощным тормозом.
  • О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • То, что делает Вас счастливым!
  • Что делает тебя счастливым?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь