Узнай свой Икигай.Упражнение для поиска Предназначения

С этим необычным японским упражнением меня познакомила уважаемая мною коллега из Украины Леся Гладкова.

C  Лесей, известным коучем и бизнес-тренером, мы познакомились в 2016 на Международном Интенсиве НЛП-Практик, который проходил в Раубичах под Минском.

Икигай – в переводе с японского означает Высшее Предназначение или Миссия.

То, о чем говорил Конфуций, то что делает нас счастливыми.

Посмотрите картинки из презентации, которую создала Леся Гладкова.

Составьте 4 списка по 10 пунктов каждый:

  1. Список-1. Чем Вам нравится заниматься больше всего (10 пунктов)
  2. Список-2. Что у Вас получается лучше всего (10 пунктов)
  3. Список-3. Что делает вас счастливым человеком (10 пунктов)
  4. Список-4. За что вы готовы платить большие деньги (10 пунктов)
  5. Проранжируйте все получившиеся пункты в каждом списке по степени важности. Можно оценить их от 0 до 10 баллов
  6. Выберите в каждом списке 3 самых важных пункта, которые набрали 8, 9 и 10 баллов.
  7. Свяжите с конкретной деятельностью, которой вы занимаетесь
  8. Поищите другие варианты деятельности, которые бы подходили под все пункты (желательно тоже не менее 10, можно смежные)
  9. Оцените каждый из видов деятельности по шкале от 0 до 10 баллов
  10. Три, из тех, что набрали 8, 9 и 10 баллов могут стать Вашим Предназначением.

Чтобы не злоупотреблять уникальностью статьи приведу скриншот этого упражнения, переложенного на работу с метафорическими ассоциативными картами из нашего с Таней Плехановой Электронного Сборника  340 техник работы с МАК

Изображения МАК помогут вам дополнить логику подсказкой, которую даёт Ваше бессознательное. Подсознание, чаще всего бывает мудрее логики.

На рисунке изображения колоды Ирины Фёдоровой «Аллегории».

P.S. Эту технику я сосем недавно провела с разными клиентами с помощью метафорических ассоциативных карт.Все они остались довольны результатом. А если у вас остались вопросы, готова ответить вам.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Книги:

Электронный сборник 340 техник для работы с МАК

Электронный сборник 160 техник для работы с МАК



Просмотров: 320
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • 💡ЛЮБОВНИЦЫ:В ЧЕМ ИХ СИЛА?💡 Все, что вам нужно знать о любовницах
  • То, что делает Вас счастливым!
  • Техника работы с МАК «Проводник в счастье»
  • ЛЮБОВЬ ИЛИ ДЕНЬГИ. ЧТО ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ НА САМОМ ДЕЛЕ?
  • Техники для работы с осознанием тела и сексуальности (+ подборка карт для работы)
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • О чем болит ваше тело и что оно хочет вам сказать?
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.
  • Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем вам кажется. 21.11.2019г
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 2.
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 1.
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Чего больше всего боится каждый человек?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Что перемены для вас? О кризисе средних лет
  • Итоги 2019 года - упражнение для самостоятельной работы
  • Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.
  • Что делает нас счастливыми? Работа мозга
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Список удовольствий
  • Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?
  • О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых
  • Список претензий мужу.
  • Какой цвет Вам нравится? Узнайте о Себе что-то новое
  • Пять черт, которые мужчины любят в женщине больше всего
  • Как спокойно относиться к желаниями и понять, что не все зависит от меня?
  • Что для нас деньги? Хотим ли мы быть богатыми
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь