|
|
Где взять ресурсГДЕ ВЗЯТЬ РЕСУРС?Часть первая.
Так что же такое – ресурсы?
В психологии часто употребляют этот термин, поскольку основная цели психолога – помочь обратившемуся к нему человеку, оказавшемуся в трудной ситуации, справиться со своими проблемами за счет активизации его внутренних ресурсов и поиска внешних.
Если говорить научным языком, то РЕСУРСЫ личности — это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: выживание, безопасность, вовлеченность в социум, уважение и самореализация в социуме.
Ресурсы делятся на внешние и внутренние. Внешние ресурсы – это материальные ценности, социальные статусы (роли) и социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи. Внутренние ресурсы – это личностный потенциал, характер и навыки человека, которые помогают изнутри. Однако, и те, и другие ресурсы тесно связаны между собой и, при утрате внешних ресурсов, постепенно происходит утрата ресурсов внутренних. Проще говоря, внешние ресурсы – это все, что нас окружает во внешнем мире, и чем мы можем пользоваться: наше окружение (друзья, родственники), финансы и другие материальные ценности (дом, автомобиль и пр). Информация (образование, личностное развитие), это то, что вдохновляет нас и дает нам силы: путешествия, культурная среда (театр, кино, музыки и т.д.), любимые занятия: танцы, рисование, и много чего другого.
Из последнего уже вытекают внутренние ресурсы: это наши знания, умения, навыки, наш характер и особенности нашей психики (сильные стороны нашей личности). Чем больше мы приобретаем внутренних ресурсов, тем выше наша способность восстанавливать при утрате ресурсы внешние, тем выше наша сопротивляемость внешним факторам, сильнее воля, самосознание и само эффективность, стрессоустойчивость.
Порассуждайте и запишите для себя, какие у Вас есть внешние и внутренние ресурсы: кто Вас окружает и дает Вам поддержку, что вы умеете и чем любите заниматься, как Вы используете Ваши знания и умения для реализации себя во внешнем мире.
Довольно часто происходит так, что люди даже не догадываются, какие ресурсы у них есть. Ну, с внешними ресурсами более-менее все понятно, т.к. они внешние, их легче обнаружить (хотя, бывает, что в трудные времена человек даже внешние ресурсы не замечает). А с внутренними чуть сложнее: ну любим мы, допустим, рисовать или истории сочинять, но как эти навыки можно реализовать в социуме, чтобы это приносило пользу не только нам, но и другим людям. Ведь из тех же притч известно, что талант, закопанный в землю, не имеет никакой ценности! Поэтому важно не просто вдохновляться самим, занимаясь любимым делом, но и быть полезными окружающим.
Часть вторая. ЧТО КРАДЕТ НАШИ РЕСУРСЫ.
Все больше и больше люди жалуются, что им не хватает сил, внутренней энергии не то, что на реализацию каких-то глобальных целей (создание бизнеса, например), но на элементарные вещи: встретиться с друзьями, сходить в кино, заняться каким-то другим любимым делом. Люди все чаще после работы предпочитают в виде отдыха поваляться дома на диване перед телевизором или посидеть в интернете, тем самым лишая себя ресурсов, дынных им природой.
Давайте разберемся, что может «красть» наши силы и ресурсы.
Если говорить о внешних ресурсах, то самый главный «вор» - не любимая работа, работа не по призванию. Здесь энергия «сливается» в огромном количестве, поскольку такая работа не приносит вдохновения, даже если человек достигает каких-то серьезных результатов и строит карьеру. Чем выше поднимается человек по карьерной лестнице, тем больше энергии он тратит. Если работа не приносит морального, «духовного» удовлетворения, а обеспечивает только финансовую сторону, она не будет наполнять энергией, а, следовательно, перестанет являться ресурсом. Наоборот, она начинает «воровать» наши силы.
Еще один из основных «грабителей» - наше окружение. Люди, с которыми нам не комфортно, не интересно, которые не разделяют наших ценностей, тоже забирают очень много нашей энергии. Их еще принято называть «энерго-вампирами». Если Вы не чувствуете, что наполняетесь радостью после общения с определёнными людьми, постарайтесь ограничить контакт с ними. Если это коллеги по работе или даже родители, перейдите на формальное общение: разговаривайте только по делу, по работе, не слишком проявляя эмоции.
К «грабителям» внешних ресурсов так же можно отнести информацию, которая не развивает нас, а, наоборот, уводит нас от реальности (сейчас такой информации появилось огромное количество). Даже полезные знания, которые мы не используем на практике или не делимся ими с людьми, перестают быть ресурсом. Они становятся своеобразным «болотом» для нас: мы начинаем заниматься «накопительством», ищем все больше информации, погружаемся в свои раздумья, замыкаемся в себе и, таким образом, тоже теряем свои силы.
А что «ворует» наши внутренние ресурсы?
Как я уже писала выше, мы теряем энергию, когда не пользуемся своими знаниями и умениями на пользу себе и, главное – обществу.
С этим, вроде, понятно. А как, например, наш характер может стать «вором»?
Дело в том, что наш характер, в отличие от темперамента, данного нам при рождении, способен меняться как в лучшую, так и в худшую сторону.
Что мы в данном случае, определяем как характер: наши внутренние качества личности, наши реакции на внешние раздражители (ситуации). На каждую ситуацию мы можем реагировать по-разному: воздержаться от критики, либо нахамить, сохранить нейтралитет к обидчику, либо возненавидеть его. И эти реакции могут как наполнять нас ресурсом, так и «обкрадывать» нас.
Если спросить каждого человека - что, какие качества ему мешают развиваться, то, чаще всего называют: лень, нежелание что-то делать, опять же, отсутствие энергии. Но, на самом деле, не все так просто: обычно мешающим фактором является прокрастинация, само саботаж, а попросту – откладывание дел на потом. И здесь преградой становится совсем не лень, а внутренняя неуверенность, страхи, глубинные неотработанные травмы.
Еще одна из важных причин потери, «сливания» нашей энергии и ресурсов, а, я бы сказала, наиглавнейшая причина – наша НЕБЛАГОДАРНОСТЬ, которая, в свою очередь, берет начало от нашей ГОРДЫНИ. Неблагодарность не только «пожирает» наши внутренние ресурсы, но и обесценивает помощь, которую пытаются оказать нам люди. Вследствие неблагодарности мы отказываемся от предлагаемого нам внешнего ресурса, не ценим, и поэтому, не видим его, не понимаем, как его применить, тем самым, лишаем себя энергии.
Важно научиться управлять своими эмоциями, развивать свой эмоциональный интеллект, свои внутренние компетенции и качества. Необходимо проработать свои внутренние травмы, освободиться от внутренних окОв своей невежественности, для того, чтобы наращивать свои внутренние ресурсы и успешно ими пользоваться.
А к чему эта притча в начале второй части статьи, спросите Вы.
Для размышлений. Каждый увидит в ней свои «затыки», которые мешают ему гармонично развиваться и пользоваться ресурсами. Или не каждый…
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|