Обида. В чём опасность?

Обида – это чувство, которое, в той или иной мере, испытывал каждый человек. Описаний этого процесса существует множество, но суть сводиться к тому, что это диссонанс между ожиданиями и реальностью, причём, существенным является тот факт, что человек воспринимает эту разницу, как несправедливое отношение к нему, по его собственному мнению. В нас с рождения заложен механизм получения желаемого, вспомните как маленький ребёнок может плакать, с какой интонацией, когда не получил того, что хотел. Это и есть первые проявления обиды, хотя в этом возрасте обида еще не до конца осознается малышом.

  На протяжении всей жизни человек сталкивается с этим чувством. Кто-то обижает его, а в отношении кого-то человек сам выступает в роли обидчика. Причины, по которым люди обижают других могут быть различными: от сильнейшей личной неприязни до банальной невнимательности. Но случаются такие ситуации, когда приходит понимание того, что человек существо крайне рациональное и ничего не делает просто так, без выгоды для себя. К подобного рода проявлениям можно отнести поведение людей с заниженной/ сильно/ самооценкой, для них обидеть и оскорбить, унизить другого является едва ли не единственным способом возвыситься в собственных глазах, почувствовать себя «лучше» Общение с такими людьми очень неприятно. Достаточно часто приходиться слышать мнение о том, что обиды можно не принимать, то есть не реагировать на них, но это очень и очень трудно научиться делать. Поэтому люди чаще всего принимают обиды, что тоже достаточно отрицательно сказывается на самооценке, всем хорошо знаком, не вполне литературный эпитет – забитый человек, это как раз о том, что принимать обиды вредно. Лучшим выходом в такой ситуации является прекращение любого общения с обидчиком.

  Следующий момент это застревание в обиде, дело в том, что, когда человек глубоко переживает обиду, он пристально изучает её и полностью сфокусирован на ней. В это время у человека замедляется мышление, становиться хуже внимание и восприятие новой информации. Другими словами, человек становиться глупее, большинство процессов замедляются, он становиться менее смелым в своих действиях. В этой ситуации человек вполне может развить у себя зависимость от обидчика. Кроме того, уже есть много научных подтверждений о том, что переживание обиды может привести к соматическим заболеваниям вплоть до онкологии.

  Все люди разные и кого-то обидеть легко, а кого-то нет. Что же лежит в основе этой способности- не обижаться. Как это не странно это самооценка. У тех людей, которые легко обижаются достаточно низкий уровень самооценки, чем меньше человек внутренне уверен в том, что он достоин получить желаемое тем сильнее он будет обижаться если этого не произойдёт. И соответственно переживать он будет больше. Напротив, человек с нормальной самооценкой предъявляет миру адекватные требования, те кто уверен в себе, относится к себе с любовью и уважением, знают, что достойны такого же отношения от окружающего. Поэтому и обиды такие люди переживают легче.

  Прощать обиду или нет дело сугубо личное, здесь есть прямая зависимость от типа темперамента, холерики прощают быстрее, чем меланхолики, но обидчивой личности стоит понимать, что это (обидчивость) проблема и её необходимо решать. В состоянии обиды, на мой взгляд, самое первое, что необходимо сделать это успокоиться, остыть и не спешить с действиями, поскольку эмоциональные реакции могут принести еще больше проблем.

Живите с радостью!                                                                       
 Антон Черных.