Решите мою проблему за два дня! Возможно ли это?

Подобные запросы от людей, не знакомых с психотерапией звучат довольно часто. Люди узнают, что ты психолог и пробуют тут же получить универсальную рекомендацию, по интересующей их проблеме.  Я считаю, что объяснять заинтересованным людям, что подобным образом психотерапия не работает и нет универсальных ответов – это просветительская задача психотерапии. С этого чаще всего она и начинается.
Но в вышеупомянутом запросе, меня удивило и, пожалуй, возмутило количество ответов от якобы профессионалов: «Обращайтесь, сделаем».  Не знаю, что руководит такими специалистами – непрофессионализм и полнейшее непонимание психотерапевтического процесса или же простое желание заработать денег любым способом – хочет человек «волшебную таблетку» - пожалуйста, лишь бы заплатил и никаких угрызений совести.
Но психотерапия – процесс не быстрый, а тем более работа с разного рода установками. Установки формируются на протяжении многих лет, начиная с очень раннего возраста, можно сказать: впитываются с молоком матери, и чаще всего не осознаются. Сам процесс их осознания – это длительный процесс, и, если вы его проделали – это уже большой шаг к изменениям, но недостаточный. Для начала, вы осознаете, что происходит на рациональном уровне, но это мало помогает изменить свое поведение и свои самоощущения. Для того, чтобы процесс изменений запустился, необходимо понять новую установку на эмоциональном уровне, принять её. И понять откуда возникла старая и для каких целей она служила. Ведь ни одна установка не возникает на ровном месте. Да, очевидно, она передается нам от родителей (или прародителей), но и у них она возникла не спроста – изначально она наверняка служила какой-то хорошей цели.
Возьмем для примера, такую распространённую установку «Деньги зло». Невозможно, сказать себе: «Да я осознал, у меня была установка «Деньги – зло» и поэтому я никогда не мог заработать достаточно. Теперь я знаю, что это не так, теперь я говорю себе: «Деньги – это ресурсы» и все будет ок».  Такая установка вполне могла служить защитой вашим родителям в периоды, когда за богатство можно было поплатиться жизнью. А возможно, у кого-то из ваших предков и правда не было потенциала для зарабатывания, и такая установка служила сохранению его самооценки. А вам досталась в наследство. И это только пара возможных вариантов.
Есть установки (и как следствие способы адаптации, возникшие из этих установок) не достающиеся в наследство, а возникшие именно в вашей психике (повторюсь, как правило в очень раннем возрасте). И если они сформировались, то точно тогда они были необходимы и помогали вам адаптироваться или даже выжить. Рассмотрим, к примеру, ситуацию, когда слишком активный ребенок мешал родителям и вызывал их раздражение или злость, потому что им было сложно справляться с ним. И в результате за любую активность ребенка наказывали, не обязательно даже физически, но может молчанием, игнорированием и т.п. А ведь для детей и для их благополучного развития эмоциональная включенность родителей также важна как пища. И, постепенно у ребенка может сформироваться приблизительно такая установка: активность и инициативность буду наказаны/ или я буду лишен любви. И вырастает очень пассивный человек. Или наоборот, на ребенка обращали внимание, только когда он упадет, пораниться, покалечиться, заболеет. И тогда вырастает человек с установкой: Тебя любят только когда ты страдаешь.
Примеров может быть бесконечное множество, как и сформировавшихся в результате взросления установок (кстати еще одна причина, почему их проработка не может быть быстрой – каждая установка уникальна, формировалась при уникальных обстоятельствах и нет универсальных установок с универсальным способом их проработки). Важно понять, что они были адаптивны.
Для ребенка его семья – это и есть весь мир. В том возрасте, когда формируются установки ребенок еще не видит ничего кроме этого микромира, не может сравнить и понять, что бывает по-разному. И весь мир не живет по тем же принципам, что его семья. Во взрослой жизни, человек продолжает опираться на те же установки, потому что они до сих пор работали. И, прежде чем что-то «забирать», необходимо предложить что-то новое. Но если вы 30 лет использовали одни и те же механизмы адаптации вы не сможете заменить их в один момент: слишком страшно, не хватает опыта и т.п.
Важным ресурсом в процессе переработки является безопасное пространство психотерапевтического кабинета, в котором можно исследовать что мы имеем (какие установки и способы адаптации), откуда они возникли, как они помогали и как мешали, какие другие способы адаптации существуют, какие из них мне подойдут и наконец получить новый опыт – для начала попробовать действовать по другому во взаимоотношениях с терапевтом, а потом уже привносить этот опыт в свою жизнь. И, конечно же для всего этого понадобиться много времени: для начала, чтобы убедиться, что здесь действительно безопасно, а потом уже и для всего остального.
И хватит ли для этого процесса двух дней? Или даже двух месяцев? Кажется, что ответ очевиден.


Просмотров: 344
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Меняй установки! Или почему психотерапия может не работать.
  • Как определенный стиль привязанности может повлиять на процесс сепарации и индивидуализации в подростковом возрасте?
  • «О чем ты говоришь?!» или Как мало тех, кто может тебя понять.
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Установки, которые управляют нашей жизнью или Как научить ребенка жить счастливо?
  • Как приучить ребенка к детскому садику. 5 советов адаптации ребенка в саду.
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Почему зависть может быть только черной
  • Здесь и теперь в контакте матери и ребенка. Как быть плохой матерью
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • Эффективная терапевтическая интервенции может быть только выбрана
  • Тревожное состояние, способы адаптации
  • “Я делаю, чтобы потом”: когда нет времени на счастье
  • Чего больше всего боится каждый человек?
  • Cоциальный сканер: как понять, чем живет человек, при первой встрече
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Когда человек делает то, что он хочет…
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Мы меняемся лишь тогда, когда покидаем контакт с другими. В самом контакте нет опыта.
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Что может и не может сделать с вами психолог за 1 час. И почему.
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • Когда женщина слишком много отдает, она ВСЕГДА мало получает
  • Когда ребенок в опасности в собственной семье? Часть 2. Влияние семейного насилия на развитие ребенка



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь