CИЛА ПРИВЫЧКИ

Хочу поделиться одним своим интересным наблюдением о том, как мощно сила привычки влияет на наши жизни. Утро, подмосковный санаторий, завтрак, шведский стол. Обратила внимание что рядом с живыми настоящими качественными чаями стоят коробки с пакетиками из супермаркета в которых, как известно,  качество чая намного ниже. Я подумала: интересно, зачем их здесь поставили? Если есть настоящий чай, кто будет пить это суррогат? Моему недоумению не было предела, когда один человек подошёл взял пакетик даже не взглянув на настоящий чай, другой взял пакетик...меня это заинтересовало и я начала исследовать: какая мотивация взять то, что заведомо ниже качества если есть выбор и можно взять все что угодно? Привычка, даже не подумал что можно по-другому, не обратил внимания что есть какой-то другой, я всегда пью чай в пакетиках.....а ведь это только чай! Как мы проявляем себя в мелочах, также мы проявляем себя и во всем остальном. То есть привыкнув к токсичным отношениям, нелюбимой работе или жизни в бедности мы просто не представляем себе что может быть как-то  по-другому! И рука сама собой тянется за уже привычным пакетиком с не очень качественным содержимым...И даже если это другое будет лежать в открытом доступе на расстоянии вытянутой руки от нас, только протяни и возьми и все будет по-другому, большинство из нас выберет старое привычное, плохонькое но своё, уже известное....ставьте лайк и читайте дальше ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Конечно если есть желание что-то делать с этим вообще. Многих такой расклад вообщем то очень даже устраивает. Но если мы хотим изменений - в первую очередь нужно менять свои привычки! И прежде чем их менять, их конечно нужно найти и отследить. Самим это сделать достаточно сложно, есть вещи которые мы не можем увидеть сами в себе, только со стороны. Лучше всего чтобы это сделал грамотный психолог, помощник или проводник. Поработав какое-то время с отслеживанием своих паттернов поведения мы делаем шаг к новым более счастливым паттернам и в более счастливую жизнь
Итак, мы решили поменять свои привычки. Сами или с помощью специалиста, нашли и отследили те паттерны,  которые тормозят нас, не дают перейти на новый уровень или вообще затягивают в болото несчастья, нытья и состояния "все плохо". Как их поменять? Выписываем в столбик все свои привычки от которых мы хотим избавиться. Тут же рядом напротив каждой привычки пишем, на что, на какой паттерн мы хотели бы ее поменять. Например: есть привычка страдать и быть несчастной Зачеркиваем старую привычку и напротив пишем то, что нам хочется видеть в своей жизни, например: я счастлива вне зависимости от внешних обстоятельств, не смотря ни на что. Привычка - это нейронные связи, сформированные у нас в мозгу, привычка мозга реагировать определенных образом. Формирование новых нейронных связей занимает 21 день. Это означает,  чтобы наше новое убеждение "я счастлива" стало нашей привычкой, 21день нужно отслеживать свое состояние, переводя себя осознанно в желаемое состояние разными способами. Через 40 дней привычка закрепится. Через 90 дней от старого паттерна уже не останется и следа. Да, это непосто, требует времени и эмоциональных затрат, но оно того стоит! Наши привычки - наша вторая натура, именно они формируют наш характер, и как следствие судьбу. Будьте счастливы! Счастье - это такая же привычка как и все остальные. 


Просмотров: 428
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Наши привычки - это наша жизнь?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный!
  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Путь к здоровому эгоизму - что это такое и как не перейти черту
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Про "Я есть и это хорошо" и работу над ошибками



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь