Гнев. Целительные свойства. Техника безопасности.

 Часто в терапию человека приводит боль, которая живет внутри него и не может найти выход . Она бродит внутри, засыпает и просыпается, причиняя мучительное страдание, которое, в свою очередь постепенно превращается в симптом .
 
Анализ исследует этот симптом , и чаще всего, корнями его обнаруживает ту или иную травму, с которой психика своевременно не справилась.
Несмотря на некоторую отсроченность подобных размышлений,
человек часто задается вопросом:
 
- а мог ли я тогда, в тот момент чувствовать по-другому?
-что я мог делать по-другому , чтобы последствия были не такими разрушительными?
 
И зачастую приходит ответ, что нет, чувствовать по-другому не мог!
 
Боль, растерянность, страх –это именно то, что человек чувствует в таких случаях.
Но вот делать по-другому, выражать чувства , возможно, мог! –приходят к выводу многие.
 
Размышляя о том, что же именно можно было сделать или выразить в момент травмы - , многие называют гнев!.
 
Большинство психосоматических пациентов, размышляя от травме, причинившей им боль, жалеют о том, что вовремя не позволили себе естественную реакцию – Гнев!
Искренний, понятный, объяснимый и правомерный!
Гнев- как высвобождение боли.
 
Многие предпочли «быть сильными» -сдержать эмоции, скрыть, перетерпеть, не обнаружить слабость или бурную реакцию.
Просто положили в «карман тяжелый камень» , который оттягивал одежду, тянул к земле и не давал легко дышать и свободно двигаться. У кого-то со временем накапливались полные карманы камушков разного размера.
 
Конечно, не каждый человек способен на открытое проявление гнева.
У многих эта эмоция ассоциируется с невоспитанностью, недопустимой несдержанностью.
Особенно, если базовая эмоция у человека –печаль, например.
 
В детстве, разозлившись на что-то или кого-то. мы часто слышали от родителей « ты что! Как ты себя ведешь! Тебе должно быть стыдно!»
А молчаливое «проглатывание обид» часто приветствовалось и трактовалось как воспитанность .
Выростая, мы часто несем по жизни подобные представления о постыдности гнева.
 
Во взрослом возрасте мы, конечно, не всегда позволяем себе регрессировать до детских проявлений эмоций и часто считаем, что самый взрослый и достойный вариант –это сдержанность, вопреки рвущимся изнутри эмоциям.
 
Если человек испытывает гнев– это говорит о том, что он не удовлетворяет какие-то важные потребности.
Будучи «проглоченным» он трансформируется в обиду, раздраженность, апатию и т .д.
Также могут возникнуть психосоматические заболевания, такие как гипертония или сахарный диабет, две самые распространенные болезни, связанные с подавлением гнева.
 
В  эмоции гнева спрятана огромная движущая и освобождающая сила.
 
 Люди, с базовой эмоцией гнева чаще других достигают целей и преодолевают сложные препятствия. Гнев провоцирует выработку гормонов, необходимых для преодоления
.
 В гневе мы способны как на разрушительные и необузданные действия и поступки, так и на ПРОРЫВЫ.
Эта эмоция приходит к нам как защита и ресурс в моменты, когда мы сталкиваемся с нарушением границ, причинением нам боли, угрозу безопасности .
Она так же естественна, как страх за свою жизнь, возникающий в момент угрозы
 
Однако, эта эмоция совсем не безопасна.
Стоит всегда помнить, что она способна ослеплять как никакая другая.
Именно в гневе возможны поступки, имеющие необратимые тяжелые последствия, такие,
которые бывает невозможно исправить.
Гнев подобен мечу, которым можно разрубить связывающую вас цепь, но можно и нанести непоправимые разрушения.
 
Проявляя  гнев стоит помнить о технике безопасности .
Один из важнейших ее принципов –это реалистичная оценка ситуации.
Это порой дается очень непросто.  Обида, ярость могут создавать эффект искр при сварке. Они ослепляют и режут глаза. Об этом стоит помнить.
 Гнев –это дикий конь, и если вы умеете с ним управляться, то он может вывезти вас из оцепенения, тупиковой болезненной ситуации к движению и действию.
Но если он сам управляет вами, то проблема может усугубиться и повернуться еще более сложной стороной.
 
Как же можно снизить разрушительные последствия психических травм в моменте их возникновения.
- признаваться себе в том, что вы на самом деле чувствуете в этот момент, не пытаясь фильтровать эмоции на достойные и не очень..
 
-  понимать, что такие эмоции, как гнев, злость в болезненный момент приходят в качестве средств психической помощи, защиты и высвобождения боли, а не только как недостойные и неприличные спутники ущемленного самолюбия.
 
-  проживать боль, страх, неуверенность сразу , а не откладывать «разбирательство» на необозримое будущее, которое вполне может быть отягощено непрожитыми вовремя эмоциями.
 
-  позволять себе высвобождать чувства приемлемым для вас способом, учитывая реальность  и возможные последствия.
 
-  иметь в арсенале свои личный особенный способ выражения гнева безопасным для окружающих образом
-  соотносить свои чувства с чувствами участников.
 
-  не возлагать на себя задачи пережить боль, сохраняя лицо любой ценой, т.к истинная цена «спрятанных камней» может проявиться в будущем своим пугающими масштабами.
 
- искать и получать помощь специалистов


Просмотров: 474
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • 24 признака того, что вы подавляете гнев.
  • Агрессия и гнев в отношениях, и что за ними
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Как удостовериться в том, что вы хороший человек!?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Избежать боли или приобрести что-то хорошее – какая самая сильная эмоция?
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • Когда гнев переходит в агрессию. Как потушить пожар?
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Как созависимый человек может осознать, что он созависимый?
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Рак вызывают гнев (обида), страх, вина, стыд, скорбь.
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Женский гнев. Зло или жизненная сила?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Про гнев: адекватный и неадекваный ситуации
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Чувства - это самое главное или может нет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь