Игра в дартс. Когда мишенью гнева становимся мы

Гнев. Мы привыкли думать, что это что-то ужасное и сильное.  Например, сильный крик, физические действия, слова пожелание в мыслях «да, чтоб тебе». Но, на самом деле, з гневом все серьезней. Этот долгожитель неплохо устроился в человеческих жизнях и каждый день поедает и разъединяет нас с самими собой, с родными, с людьми, со счастливой жизнью. На чаше весов есть только мы и гнев. И какая –то часть всегда берет вверх. Но какая…?
 
Гнев возникает у нас по 2 основным причинам:
Причина №1- У меня нет того, что я хочу (то, что важно на сейчас: здоровья, денег, отношений, способности что –то понять).
Причина №2 – У меня есть то, что я не хочу (шумные соседи, непослушный ребенок, моя не пунктуальность). Других поводов для гнева в нашей жизни не существует. 
Очень часто, когда мы попадаем в какие – то сложные ситуации мы гневаемся бессмысленно. Ничего не делая оставаясь в гневе и думая, что когда мы злимся на себя, то мы как бы получаем прощение, другие нас не так ругают. Самобичевание никогда не делает пользы нам, ни людям, перед которыми мы занимаемся самобичевание. 
Гнев на себя принимает разные формы. Три основные из них: 
1.    Болезнь. Когда я гневаюсь на себя моё тело говорит: «Я умираю. Нет проблем. Я начинаю движение в обратную сторону».
2.    Одиночество. Люди не могут долго оставаться с вами в отношениях, сложно создать партнерские отношения. Вы вроде живете в семье, но сумасшедшие чувство одиночества внутри не покидает вас. Когда мы говорим своей душе: «Я гневаюсь на тебя», то в ответ слышим: «Хорошо, если я плохая, то я должна быть одна».
3.    Переедание. Звучит и выглядит оно так: «Я кричу на себя во внутрь едой». Статистические исследования подтверждают, что в гневе мы употребляем гораздо больше пищи, чем нам нужно на самом деле. Мы передаем не только пищей. Сюда можно отнести «переедание» новостей, перелистыванием ленты соцсетей, общением с друзьями, когда после разговора не можем вспомнить, о чем он был и никаких действий после разговора не происходит.
Рядом с формами гнева существуют три основных ошибки в гневе на себя:
1.    Я оправдываю себя.
2.    Мы себя наказываем.
3.    Мы игнорируем себя. 
Что же делать, когда понимаешь ошибку, сделали что –то плохое, подумали плохо? В этот момент нам не нужно сражаться, надо сдаться. Когда мы признаем - начинаются сдвиги и победы. В своем сознании нам важно создать образ себя, который общается со своим ребенком и не кричит, говорит о сложном со своим партерном и не кричит. Нам всем нужно мудрость.

Есть решение того, как нам не впадать в гнев на себя. Наша правильная любовь к себе должна атаковать наш гнев на себя. Например, опаздывая на встречу говорите: «Пусть я сегодня опоздаю на эту встречу. Но пусть все другие люди, которые сейчас опаздывают, придут вовремя туда, куда они идут. И оставшееся 20 минут моего пути я принимаю решение принять факт того, что я сегодня опоздала». На этом все заканчивается. Далее вы делаете то, что вам нужно: читаете книгу, медитируете, молитесь о своих детях и партнере. Когда мы оказываемся в неприятной ситуации не используйте ловушку гнева. Гнев не себя – это не духовная работа. Это подбрасывание дров в разгорающийся костер, который сжигает ваш дом. Чем больше я удерживаю гнев, тем больший он набирает вес.
Очень важно не пристраститься к мысли, что вы плохой человек. Пристраститесь к мысли, что вы классный, добрый. Привыкайте к хорошим мыслям о себе. Очень многие знают, как нам жить и что нам делать. 
Из книги мудрости Мастера Шантидева: 
«Если можешь что-то сделать, 
 То печалится зачем?
 Если ничего не можешь,
 То печалью не поможешь».
 
 
Елена Тарарина #ТворитеСердечно  


Просмотров: 304
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • 24 признака того, что вы подавляете гнев.
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • Что такое поиск себя, и почему у нас ничего не получается?
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.
  • Временное родительство, или что мы чувствуем, когда нам говорят: "Я тебе не мать!"
  • О чем кричит тело, когда молчат губы. Что такое психосоматика?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Что является основанием привычного нам мира реальности? Что такое элемент поля?
  • Агрессия и гнев в отношениях, и что за ними
  • Чувство одиночества поможет нам открыть себя и обрести любовь
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Когда сон настолько отвратителен, что не можешь думать о нем.
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Нет ничего, кроме того что есть.
  • А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Что делать когда нет желаний и сил ?
  • Что делать, когда ваши границы нарушают — три варианта
  • Терапевтическая сказка о девушке, которая думала, что хотела Одного, а на самом деле хотела себя😍😍
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что делать с не идеальными отношениями с мамой, и как нам мешает перфекционизм?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь