Запрет на агрессию: "Нельзя кричать, а я кричу, я - плохая"

Марина периодически  очень  кричит на своего сына. После этого она себя сильно обвиняет:  «Как я могла так себя вести!  Я - недостойная мать!  Нельзя кричать на ребенка, он ведь ни в чем не виноват». Но проходит  время, и она опять сильно кричит на ребенка. Неконтролируемые вспышки агрессии у Марины сменяются удушающим  чувством вины.  И таких ситуаций множество, как и людей, страдающих от неумения справляться с агрессией.  
На консультациях  вопросы, связанные с  агрессией и агрессивным поведением,  поднимаются регулярно. Что мы подразумеваем под  агрессией?  Под агрессией мы подразумеваем такие эмоциональные реакции и чувства человека как раздражение, злость, гнев, ярость, бешенство, негодование, свирепость и т.п.
В обществе принято считать, что это неприлично и некультурно –  быть агрессивным, злобным, рассерженным.  Если бы не было этого запрета, люди вели бы себя намного агрессивнее  в попытках отстоять свои права, улучшить свою жизнь, не умея переживать неполучение желаемого без агрессии. Без драк и физической расправы не  обошлось бы. Согласны? Поэтому сформировалось правило культурного поведения – не быть агрессивным, а быть доброжелательным, сдержанным в своих чувствах и желаниях.    
 «Не кричи, не злись, не ругайся!» -  говорят  взрослые  своим детям, чтобы научить их быть культурными членами общества. «Не дерись, не обзывайся, не обижай!" 
Родители, воспитатели и  учителя,  таким образом,  формируют у ребенка  запрет на агрессивные чувства. И это имеет результат - запрет формируется: все знают,  что плохо быть агрессивным, злиться и выражать на людях свою злость.
Однако  если запрет на агрессию сформирован, а причины ее возникновения  не поняты и способы справляться с возникающими внутри агрессивными импульсами социально приемлемыми способами сначала ребенку, а затем и взрослому не объяснены, то у человека формируются 
два полюса поведения на такой запрет.
У некоторых  людей возникает необходимость  подавлять  свои агрессивные чувства, вытеснять их из сознания, избегать сталкиваться с ними. Такое подавление приводит к  тому, что человек, вроде бы  спокойный и сдержанный,   в один прекрасный момент  взрывается, как пороховая бочка, неконтролируемым и неуправляемым   гневом и яростью, а потом очень сожалеет об этом. Есть другой способ выполнять  запрет в таком случае  - переживать агрессивные чувства телом  (язва, болезни горла  – это болезни людей, не умеющих осознавать и выражать свою агрессию).  Все это одна сторона медали отношения к запрету на агрессию.
А у некоторых людей наоборот возникает протест против запрета на выражение агрессивных чувств, и они все время взрываются и кричат по поводу и без повода на всех вокруг.  Однако  это их тоже мучит, потому что из-за своего склочного характера они лишаются возможности построить крепкие надежные отношения, поддерживать долговременные дружеские связи, люди отворачиваются от них – ведь никто не хочет жить и дружить со злобным, вечно орущим человеком.
То есть одни люди слишком трепетно относятся к обозначенному запрету  выражать свои агрессивные чувства, а другие отрицают этот запрет и ведут себя так, как им вздумается.
Естественно, истина где-то посередине. Дело в том, что такая энергия, как агрессия, присутствует у каждого человека. Агрессивная энергия (Танатос), как и энергия любви (Либидо) очень полезна и нужна человеку.  Она  направлена на достижение целей, она является залогом  активности человека.  Невозможно обойтись в жизни без одной из этих энергий.  Об этом я подробнее написала  в  своей прошлой статье «Обесцененная агрессия».
Проблемы с агрессией возникают  по следующей причине.
Запрет на агрессию был сформулирован  и принят ребенком. Ребенок понял, что нельзя агрессивно себя вести в обществе, это запрещено, то есть запрет ребенку дали.  А способы обращения с возникающей все время внутри ребенка агрессивной энергией, осмысление ее возникновения и  умение  ее использовать с пользой для себя ребенку не дали.   То есть кричать и злиться нельзя, а что делать с возбуждением, негодованием, раздражением, бушующим внутри – тебе осталось не понятно. И каждый спасается, как может. И сохраняет выработанные для этого в детском возрасте способы во взрослой жизни.
Вот и Марина, зная, что нельзя кричать на сына, долго терпит и сдерживает свое негодование  и переживание  по этому поводу. Она не научена была в детстве и сейчас не  умеет вовремя услышать свое нарастающее раздражение, не умеет понимать причину, которая вызывает это раздражение, не владеет способами выражать недовольство в приемлемом  для других виде  и поэтому сдерживает изо всех сил свою агрессию,  а потом взрывается неконтролируемой вспышкой ярости, за которую в последствии сама себя очень обвиняет. Ведь кричать нельзя, а она не выполнила этого правила и поэтому считает, что плохая.
 То есть у Марины, как и у большинства современных людей, отсутствует воспитание культурного осознанного обращения с возникающей внутри человека агрессией – энергией, которая всегда присутствует у человека. И это не говорит о том, что Марина плохая, это говорит только о том, что такого важного и необходимого знания и навыка Марина еще не получила. 
Поэтому  и возникают у нее и других проблемы с  проявлением  ярости, злости, ненависти.
Итак, у каждого из людей есть способ справляться с возникающими внутри него агрессивными импульсами и реагировать на запрет быть агрессивным.
Кто-то все время кричит, кто-то подавляет и сдерживает свои чувства, пытаясь встроиться в рамки культуры, у кого-то все время болит горло.  Такое  поведение основано на тех способах поведения,  которые были заложены в детстве и бессознательно повторяются всю нашу жизнь.
Если вы не чувствуете дискомфорта, то можно и дальше не задумываться об этом. Если вы, как Марина, постоянно страдаете от приступов неконтролируемой ярости или устали все время ругаться со всем миром, то есть повод задуматься, а можно ли что-то изменить? 
Конечно, это потребует сил, времени, напряжения, но без этого ничего и не поменяется в вашей жизни. Обвинять себя в плохости и поддаваться бессознательным вспышкам ярости, конечно же, проще, чем напряженно работать над собой и осознанно менять свое поведение, свое отношение, свой характер  - свою жизнь. Поэтому выбор за вами.
Так как собственного ресурса в виде знаний и умений обращаться с агрессией у вас еще недостаточно, вам потребуется помощь специалиста-психолога.
Сейчас современный человек  всегда может решить свои проблемы с помощью психотерапии. Психотерапия дает возможность вывести такие бессознательные способы поведения, как сдерживание агрессии, неконтролируемые вспышки злости и ярости,  на уровень сознания. В процессе психотерапии приходит понимание причин возникновения собственной злости и  способов возникновения агрессивных импульсов, осознание скрытых ресурсов, которые имеются в арсенале  человека  для выражения злости и негодования, и создается возможность создания новых способов для этого.
Все это качественно меняет жизнь человека.
В следующей статье мы подробнее рассмотрим, можно ли справляться и проявлять агрессивные чувства в социально приемлемой форме, не доводя себя до приступов неконтролируемой ярости.  
 


Просмотров: 527
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Запрет на желания.Запрет на чувства.
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Психотерапия: изменить жизнь или оставить все, как есть?
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как не стать жертвой человека, у которого всегда все плохо
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Что такое проактивность и зачем она нужна во время кризиса
  • Так что же такое эмпатия и чем она так сильно отличается от сочувствия?
  • Важное умение искренне выражать себя или что мешает моим "да" и "нет"?
  • Ешь, что дают! Или как удовлетворение потребностей в детстве влияет на характер и судьбу человека?
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • К.Р.Роджерс. "Быть тем, кто ты действительно есть". Точка зрения тераписта на цели человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь