Депрессия

Как понять, что вы имеете дело с депрессией?

При депрессии всегда присутствуют 3 основных симптома:

• сниженное настроение (мир окрашен в серые тона, отсутствуют переживания радости и удовольствия; часто присутствует субъективное ощущение «утраты смысла жизни»);
• сниженное побуждение к действиям (недостаток «силы воли»; для того, чтобы заставить себя что-либо делать, требуются значительные усилия);
• замедление психической деятельности (вы медленнее, чем обычно, думаете и решаете интеллектуальные задачи, имеете сложности с концентрацией и сосредоточением).

Если все три симптома присутствуют в течение 2 недель, с большой вероятностью, это депрессия. Если же депрессивные эпизоды имели место и ранее, можно говорить о депрессивном расстройстве.

Депрессия может включать в себя также другие симптомы:

• повышенная тревожность
• эпизоды раздражительности и агрессивности
• расстройства сна
• расстройства питания (приступы обжорства, либо, наоборот, отсутствие аппетита)
• хроническая усталость
• снижение сексуального влечения
• болезненная психическая анестезия (неспособность чувствовать эмоции, субъективно переживаемая как мучительное состояние)

Причины депрессии.

Само слово "депрессия" переводится как "подавление". То есть какая-то часть психических процессов бессознательно подавляется. На это уходит очень много энергии. Отсюда такие симптомы, как усталость и снижение волевой активности. Кроме того, психика устроена таким образом, что невозможно избирательно подавить что-то одно (например, горе или злость) и не затронуть другое (радость, удовольствие). Невозможно немножко радоваться жизни, если внутри сидит (подавленная) большая боль. Отсюда такие симптомы, как ангедония (неспособность радоваться и получать удовольствие) и субъективное чувство отсутствия смысла жизни, а также болезненная психическая анестезия.

Что подавляется?

Как правило, чувства (и лежащие в их основе желания) подавляются по двум причинам: из-за их непереносимости (печаль, боль, сильный страх, стыд, вина), либо из-за социальной неодобряемости, «плохости» (чаще всего это касается гнева). События, вызвавшие появление таких чувств, могут быть самыми различными. Чаще всего это утраты (особенно повторные), ситуации угрозы жизни, физическое и эмоциональное насилие (особенно в детстве).

Лечение.

При депрессиях эффективна комбинация психотерапии и медикаментозного лечения. Следует помнить, что это серьезное состояние. Психотерапевтическое лечение депрессии, как правило, длительное и занимает от 1 года до 4-5 лет. При этом также, чаще всего, требуется параллельное наблюдение психиатра и назначение соответствующей медикаментозной терапии.