Лишний вес! А как же Бессознательное? С чем его едят?

На самом деле ко мне, как психоаналитику, люди редко обращаются именно с проблемой лишнего веса или недостаточного веса, обычно ко мне приходят люди, потерявшие веру в себя и в свою способность самостоятельно преодолевать жизненные кризисы, в период семейных неурядиц, в глубокой депрессии или горе, однако у них практически всегда также имеются проблемы и с питанием и физическим состоянием тела. Решая свою основную проблему в ходе личного анализа, мои клиенты кардинально меняют своё отношение к жизни путём осознания в ней роли Бессознательного, они начинают слушать своё Бессознательное, доверять ему, а за это, можно сказать в качестве бесплатного бонуса к решению своей основной проблемы, которая была причиной обращения за помощью, интуитивная программа здорового образа жизни становиться их внутренним состоянием! Их пищевые привычки меняются, а занятия спортом становится нормой жизни и приносят удовольствие. "А как же может быть по-другому, я же себе не враг" — говорят они!

Краеугольным камнем в теории Фрейда было открытие бессознательного — части психики человека, по объёму, содержанию и принципам функционирования отличающейся от сознания. Фрейд указывает на существование двух видов бессознательного: латентного бессознательного –это психические процессы и содержания, которые не осознаются, но которые могут быть легко осознаны, если мы проявим к этому интерес и вытесненного (динамического) бессознательного, психические процессы и содержания, которые удерживаются от осознания либо будучи однажды осознаны снова были вытеснены в бессознательное. Динамическое бессознательное отличается от латентного тем, что мы тратим свою энергию для недопущения этих бессознательных представлений в наше сознание. Примером динамического бессознательного могут быть неприятные моменты прошлого, что-то что мы не желаем знать о себе или запрещенные желания. Получается, что 5% наших психических возможностей, которыми активно пользуется обычный человек для достижения своих желаний, ничего не знающий о своем бессознательном, мы вынуждены еще и тратить на удержание в бессознательном, того чего мы знать о себе не хотим. В связи с тем, что эти психические процессы и содержания остаются неосознаваемыми они могут проявлять и реализовывать себя, минуя сознание, то есть, по мимо нашей воли! Фрейд считал, что для того чтобы видеть истинные причины своих жизненных коллизий, нужно научиться понимать язык своего бессознательного. Там, где было бессознательное должно появиться сознательное! Способом перевода бессознательного в сознательное Фрейд определил процесс вербализации - это описание с помощью слов наших психических процессов, ощущений в теле, желаний, эмоций, чувств, мыслей, действий. Так появилось основное правило психоанализа «Свобода слова!».

В своей работе «Я и ОНО» 1923 года Фрейд описывает Бессознательное ОНО - как "кипящий котел инстинктов", источник жизненной энергии наше животное, природное начало, в котором находятся все наши первичные, в том числе детские влечения, которые со временем были запрещены для исполнения из-за их социальной неприемлемости и рассогласования с другими потребностями, мотивами и установками личности, но продолжают в нас жить, хотя и не осознаются. Я, олицетворяет разум и рассудительность –это наша разумная часть. Задачей Я является, такое удовлетворение импульсов ОНО, которое не шло бы в разрез с требованиями социальной реальности. За соблюдением этих требований следит Сверх-Я, представителями, которого в начале являются родители, а далее и само общество со своими правилами и нормами поведения. Психику человека можно представить, как кентавра на плечах, которого висит короб, в котором прячется Маша, героиня сказки «Маша и медведь», помните такую: «Высоко сижу! Далеко гляжу! Не садись на пенек! Не ешь пирожок!». Как общаются между собой части нашей психики? Ведь ОНО это по сути животное, которое не знает языка и не понимает слов. Я и ОНО общаются между собой с помощью эмоций (чувств). Я нужно сделать так, чтобы ОНО почувствовало, что Я (всадник) ведет его туда, куда нужно именно ОНО (коню). Более наглядным ответ на этот вопрос, как общаются между собой Я и ОНО, нам помогут сделать, базовые знания английского языка. На английском «Движение, Действие» - Motion! А «Эмоции, Чувства» - Emotion! Эмоции и чувства порождают действия! Когда мы общаемся сами с собой или с другим человеком, то информация передается по двум каналам вербальному (слова, жесты) и невербальному эмоциональному (чувства, интонация голоса). При этом базовым, проверочным и мотивирующим нас к действию является язык эмоций. Поэтому чтобы мы понимали, что мы можем доверять своим словам и словам другого человека, нам нужно чувствовать, что эти слова вызывают у нас одни и те же чувства, что нас не обманывают как в словах, так и в чувствах, которые этими словами хотят до нас донести!

 

 

Для чистоты эксперимента, я хочу напомнить, что в каждом живом организме существует влечение к жизни, которое реализуется через инстинкт самосохранения и размножения! Влечение к жизни запустило процесс непрерывного усовершенствования психики человека и его навыков, направленных на продление жизни и обеспечение ее комфорта и безопасности! По сути влечение жизни реализуется через интерес познания всего нового и самосовершенствования! Возможно многие из вас согласятся со мной, что у каждого изначально было такое желание и возможно еще до сих пор существует, сделать свою жизнь более комфортной, безопасной и долгой! Это желание изначально движет нами! Проще говоря, чтобы появилось осознанное действие, нам должно стать интересно. Нами движет интерес!!! Нам доставляет огромное удовольствие заниматься тем, что нам интересно, даже если это трудно и результат будет достигнут не сразу? Если у меня это будет, то меня будут любить, со мной захотят быть, мной будут восхищаться, я буду собой гордиться. Если нам интересно, то поддерживающего: «Да, не всегда получается с первого раза, попробуй еще, у тебя получиться!», достаточно, чтобы мы снова воспряли духом и увлеченного продолжили заниматься интересным для нас делом. Почему, же тогда, это принцип не работает, когда речь заходит о здоровом питании и занятиями спортом? Ведь это несомненно продлевает нашу жизнь и делает ее более яркой, насыщенной, безопасной и долгой!

Почему же иногда, даже если мы обращаемся к фитнес инструкторам, диетологам или пытаемся самостоятельно нормализовать свой вес и вести здоровый образ жизни, у нас это не получается и через какое-то время мы бросаем это делать. Приоткрыть завесу над тайной происходящего нам помогут ответы на следующие вопросы:

Начнем с названий, как говориться, как корабль назовешь, так он и поплывет:

Прочтение названий программ, как минимум вызывают противоречивые чувства! С одной стороны, у нас они пробуждают интерес, а с другой стороны сомнение, так как наш прошлый опыт подсказывает, что для нас это было не так-то просто. Мы и сейчас не решили эту проблему, хотя может быть не один год пытаемся это сделать! При этом читая названия программ, складывается впечатление, что нормализовать свой вес и вести здоровый образ жизни очень легко и просто! Это пробуждает наше глубинное бессознательное желание, пережиток нарциссической фазы развития «Иметь все и сразу! Легко, без усилий!» Пробужденное к жизни желание так же пробуждает и ранние, очень приятные представления о своей идеальности, что вызывает бессознательный вопрос, который противоречит здравому смыслу: Если это так легко, то почему у меня не получается, я что слабак?» И тут же нас накрывает целая лавина эмоций Гнев, Ненависть, Злость, Стыд, и чтобы избавиться от них мы можем принять решение доказать себе и другим, что «я не слабак»!

Приведу несколько примеров фраз из рекламных объявлений:

Особо хочу обратить ваше внимание на новую сейчас фишку в мотивации к участию в программах похудения - это групповые программы с участием на выбывание или с открытым обсуждением своих результатов в соцсетях! Ко всему прочему в таких программах применяется на мой взгляд «запрещенный прием» в мотивации к действию, запугивание страхом отвержения - одиночества!

Обратите внимание еще на один момент. Часто в названиях и фразах употребляются слова худеть, похудеть. Но ведь у вас то, желание нормализовать своей вес и вести здоровый активный образ жизни! Почему тогда этих слов почти никогда нет в объявлениях? Нет таких слов, как здоровое питание, стройность, здоровый образ жизни! Здесь возможно проявляется феномен, описанный З. Фрейдом в своей работе «Психопатология обыденной жизни» 1901 года, наличие в бессознательном, противоречивых желаний, проявляющееся в оговорках, описках, ошибочных действиях, забывании, в слиянии при произношении нескольких слов. Чтобы узнать так ли это, давайте заглянем в толковый словарь С. Ожегова, и посмотрим значение слов, в которых есть корень ХУД!

Наше бессознательное в том числе и тех, кто предлагает нам воспользоваться данными программами, являясь нашим лучшим другом и руководствуясь законом справедливости, по которому оно живет, дает нам подсказку, смешивая несколько значений в одном слове! Бессознательное нам подсказывает, что если мы начнем сбрасывать «лишний» по нашим ощущениям вес, худеть, не понимая истинных источников его появления в нашем организме, то нам может стать еще хуже, чем сейчас!

Какие выводы мы можем сделать? Вас стыдят, запугивают отказом от вас, соблазняют халявой, перекладывают на вас ответственность, разжигают дух соперничества, а не сотрудничества, пробуждают ваши бессознательные желания, быть идеальным, получать все быстро и без усилий. Стараются вызвать у вас гнев, раздражение, боль, обиду, за то, что, у вас что-то не в порядке, и чтобы защититься от этой боли вы начинаете действовать и стараться доказать им и себе что вы не такой, вы способный.

Согласитесь, страх одиночества, стыд за то, что ты не можешь сделать, того что как - будто бы на самом деле очень легко, желание быть лучше другого, не самые лучшие мотивы для активных действий в мотивации себя отправиться в путь для исполнения своего желания здоровый образ жизни!

Давайте попробуем разобраться почему у нас появляется лишний вес, чтобы понять стоит ли снова и снова применять программы тренировок и похудения, предварительно не разобравшись, почему вы набираете вес, для чего это происходит. Часто по незнанию наличие лишнего веса путают с ожирением. Если бы у вас было ожирение, то лишний вес на вашем теле представлял бы собой плотные однородные слои сала. В большинстве же случаев, лишний вес проявляется в виде желеобразной рыхлой массы, это на самом деле отек, связанный с наличием избыточного количества жидкости в организме. Для накопления запасов воды в организме лучше всего пригодна именно жировая ткань, отсюда и происходит путаница понятий ожирения, жирный и отек. Поэтому, в большинстве случаев, наличие лишнего веса, это не заболевание, а симптом свидетельствующий о наличии внутреннего психологического конфликта желаний у человека. Зачем человек может накапливать в себе запасы воды используя для этого жировую ткань организма, теряя при этом свою природную стройность и привлекательность? Чтобы более наглядно это понять давайте еще раз вспомним, как выглядит трехкомпонентная структурная модель психики человека. Ее можно представить, как кентавра на плечах, которого висит короб, в котором прячется Маша, героиня сказки «Маша и медведь», помните такую. «Высоко сижу! Далеко гляжу! Не садись на пенек! Не ешь пирожок!». Где, ОНО – это наша животная лошадиная часть, «Я» - это всадник, олицетворяющий нашу разумную сознательную часть, а «Маша» - это «Сверх-Я» представитель родительского или общественного закона, или норм поведения.

Если бы мы были просто лошадью, то как бы мы поступили, если бы почувствовали опасность? Эмоция породила бы действие, и мы, согласно инстинкту самосохранения, либо убежали на безопасное расстояние, либо если, это невозможно, попытались бы вступить в противоборство с объектом, от которого исходит угроза. Два варианта беги или борись! Вероятность успешного исхода для нас была бы такой же как в игре «Камень ножницы, бумага».

Но так как у нас еще имеется разумная часть - Я, которой важно сделать нашу жизнь, комфортной и безопасной, и представитель внешней среды Сверх-Я, которая следит за тем, чтобы решение, как поступать в той или иной ситуации, еще и не противоречило, родительской или общественной морали, то задача приведения нас в действие усложняется, так как эмоциональный посыл происходит из нескольких источников, и они могут противоречить друг другу! Например, в случае опасности, инстинкт самосохранения, может отдать команду «Беги!» Наше разумное «Я» оценив ситуацию принимает решение «Бороться! Вступить в противоборство!», так как это может предотвратить повторение ситуации в новь, а наше Сверх-Я оценив обе команды с точки зрения приемлемости этических норм, отдает команду «Стоп! Если, убежишь, то ты трус! Сначала докажи, что на тебя нападают и тебе нужно защищаться! И расскажи, как ты это будешь делать, чтобы это было в пределах допустимой самообороны!»

Вот и получается такой сломанный светофор, у которого одновременно мигают все три цвета! Для еще большей наглядности этой ситуации можно заменить лошадь, автомобилем с работающим мотором, в которой сидит водитель и давит одновременно на педали «Газ и тормоз!». Что происходит дальше! Наша часть Я начинает спорить с нашей частью Сверх-Я и от того, чьи аргументы на текущий момент весомее, та и сильнее надавит на педаль, газа или тормоза, и тем самым автомобиль будет либо стоять на месте и шлифовать колесами (лошадь бы бежала на месте) либо дергаясь понемногу двигаться. Но все это время, пока идет внутренняя борьба воль, двигатель работает на полную мощность, и чтобы он не перегрелся в действие потихонечку, незаметно вступает инстинкт самосохранения, который создает в нашем теле, как и в двигателе систему водяного охлаждения, так как она эффективнее воздушного! Так мы с вами обнаружили первую причину формирования запасов воды в организме – охлаждение перегретой психики! Для чего еще мы накапливаем запасы воду в нашем теле? Ответить на это вопрос нам помогут элементарные знания о человеческом теле! Когда мы чувствуем неудовольствие, опасность, мы испытываем так называемый стресс. Для того чтобы мы пришли в движение и уклонились от опасности, в кровь выбрасываются различные химические вещества, которые заставляют наш мотор, сердце биться чаще, увеличивая кратковременно нашу физическую силу и выносливость. Если мы вынуждены испытывать неудовольствие, пока разбираются между собой наши психические инстанции, решая, как нам поступить в той или иной ситуации, инстинкт самосохранения продолжает стимулировать выброс в кровь различных химических веществ. В итоге их концентрация в организме начинает превышать норму, и чтобы мы не умерли от отравления этими веществами из наших запасов воды, расположенных в жировой ткани, вода поступает в кровь, чтобы не допустить смертельную концентрацию химических веществ в организме и вывести их из организма с калом и мочой!

Поэтому использовать диету или физические упражнения, чтобы вывести из жировой ткани лишнюю воду, не разрешая изначально или хотя бы параллельно внутренний психологический конфликт, не только бесполезно, но и вредно! Вы лишаете себя защитной системы, соответственно получите еще больше физиологических заболеваний внутренних органов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечную, почечную недостаточность и т.д. так как повышенная концентрация химических веществ в организме начинает их разрушать! И ваш инстинкт самосохранения, как бы вы себя не мотивировали продолжит диету или занятия спортом, не позволит избавиться от запасов воды в организме и достичь здравого и взрослого желания вести здоровый образ жизни и иметь привлекательное тело! Тот, кто при этом продолжает усердствовать, приходят к тому, что говорят: «Я ем только вареную курицу и пью воду, но все равно пухну. Пухну от воды!» Без еды человек, может прожить дольше чем без воды, от воды же вы не откажитесь! Когда вы разрешите свой внутренний бессознательный конфликт желаний, организм самостоятельно избавиться от излишков воды в вашем организме!

Думаю, есть еще один вопрос, который должен вас волновать. Почему, именно такой способ самосохранения был выбран вашей психикой? Ответ очень прост! Потому, что он неосознанно одобрен всеми инстанциями вашей психики ОНО, Я и Сверх-Я, а так же является наименее вредным для нас с точки зрения физиологии!

Я считаю, что наше бессознательное - это наш лучший друг на протяжении всей жизни и для нас жизненно важно познать его, подружиться с ним, научиться общаться и доверять ему! Давайте попробуем сформулировать, чтобы хотело сказать наше бессознательное в данной ситуации, чтобы мы смогли исполнить свое взрослое желание иметь нормальный вес и вести активный здоровый образ жизни.

Возможно причина того, что тебе приходиться запасаться водой для самосохранения - неразрешенный конфликт желаний! Возможно внутри тебя еще живет какое-то сильное желание, в котором ты себе не хочешь признаваться, потому что тебе запретили его исполнять в реальности другие люди или ты сам. Так как, за отказ от исполнения этого желания, тебе не предложили ничего равноценного взамен, ты в тайне от самого себя и других прилагаешь всю свою изобретательность, креативность для восстановления справедливости, и мотивируешь меня (Бессознательное) направлять все свои силы для его исполнения, при этом так, чтобы никто этого не заметил! Натыкаешься на те же грабли, в том смысле снова испытываешь боль, гнев, стыд, беспомощность за то, что желание не исполняется и компенсируешь боль удовольствием от поедания сладкого! Давай ка, ты найдешь в себе смелости признать, что у тебя на данный момент существует какое-то более важное не осознаваемое желание, чем здоровый образ жизни! Заручись поддержкой Психоаналитика – человека, который хорошо знает, слышит и доверяет своему бессознательному и соверши путешествие по своей памяти! Воспользуйся свойством бессознательного, что в нем нет времени, вернись обратно в прошлое и проанализируй, что же на самом деле произошло, что это за желание, почему тебе так пришлось с ним поступить и насколько это желание тебе реально нужно сейчас. Пойми, можешь ли ты исполнить его сейчас, не причиняя себе вред! Переживи горе, из-за то, что это, некогда заветное желание не исполнилось своевременно и возможно уже никогда не исполнится! Найди приемлемый способ исполнения этого желания или замени его новым, которое обеспечит тебе здоровье, признание, успех и желание быть с тобой у окружающих людей!