Вам плохо или скучно? Поешьте!

Я думаю, у каждого в жизни был такой случай, когда ты бредешь на кухню, поглощённый своими мыслями. Потом пустота и вот, ты уже дожевываешь кусочек колбаски, оставшийся от слопанного тобой бутерброда.

Ты не виноват. Ты и есть-то не хотел. Ты просто задумался.

На самом деле, физиологически никакой потребности в пище в этот момент нет, ты сыт и дополнительного топлива организм не требует. Тогда чего же ты хочешь, человек?

Еда часто воспринимается нами не как источник энергии для жизни, а как приятное времяпровождение. Вот мы готовим что-то вкусное, красиво оформляем блюдо, сервируем стол, садимся и… Что? Вот как раз в этом загвоздка, мы не принимаем топливо для организма, а включаем телевизор, любимый сериал, беседуем с близкими, решаем какие-то вопросы. И в это время автоматически едим. Мы не в состоянии четко отследить сколько пищи съедено, мы просто заняты в этот момент еще и другими делами. И в какой-то момент приемы пищи уже связаны с событиями, отношениями, впечатлениями, психологическим состоянием, и, в конце концов, мы даже не помним обедали ли мы.

Вспомните своих знакомых, наверняка некоторые из них говорят «Да я вообще ничего не ем, не понятно от чего толстею». И часто это никакое не лукавство, они действительно не считают это едой, а иногда и правда не помнят, что уже съели пару булок и штуки три мороженого.

Причины такого поведения я попробую раскрыть в нескольких историях.

История 1. 

Катя была счастливой женой  Аркадия, сидела дома, ждала мужа по вечерам с работы. Обычная семья, муж и жена, каждый вечер садились вдвоем перед телевизором и ужинали. Катя прекрасно готовила, муж был доволен, хвалил ее кулинарные способности и хвастался друзьям.

А потом он ушел от нее к Лариске,  нам не важно по каким причинам, просто ушел из  жизни Катерины, оставив ее с борщом и свеженалепленными варениками. И вот мы видим такую картину. Вечер, включенный телевизор и жующая булочку женщина, которая и есть-то не хотела, и, вообще, уже поужинала раньше, но сам прием пищи ассоциируется у нее с тем прекрасным временем когда она не одинока, когда ее Аркашка при ней, когда она получает от него признание своих талантов.

История 2.

Андрей – офисный работник и холостой мужчина. Раз в неделю он посещает фитнес клуб, раз в месяц встречается с друзьями. Ну и иногда, с различной периодичностью, ходит на свидания. Когда Андрею задают вопрос про хобби или увлечения, то он теряется и судорожно пытается вспомнить, чем же таким увлекательным он занимается в свободное от работы время. А ответ все не находится.

Потому что типичный вечер Андрея проходит в социальных сетях, компьютерных играх и возле холодильника. Это может быть скука, просто прием пищи, чтобы хоть чем-то занять себя. А может наоборот, дела-то есть, но заниматься ими ой как не хочется. Например, надо позвонить симпатичной коллеге и обсудить ежемесячный отчет, а звонить страшно неудобно. А, возможно, Андрей скоро обратится к психотерапевту и поймет, что «заедает» свое одиночество.

История 3.

Лена и Марина закадычные подружки. Встречаются раз в месяц в кафе и болтают о том о сем, обсуждают мужиков, ругают начальство, сплетничают про знакомых и хвастаются обновками.

И вот в один такой вечер Лена рассказывает о том, что сменила работу, в связи с этим покрасилась в блондинку и на нее, такую красавицу, обратил внимание сам Евгений, завидный жених и по совместительству, Ленкин и Маринкин бывший одногруппник. И вот рассказывает Лена так увлеченно про свои успехи, Марина слушает и только ахает и охает. Расходятся девушки по домам и тут начинается самое интересное.

Марина, наслушавшись рассказов подруги, придя домой начинает опустошать холодильник. И не потому что голодна, а потому что надо ей, бедняжке, «заесть» обиду свою страшную. Ведь завидного жениха Евгения и ей хочется, и работу новую тоже и так обидно, что Ленке, гадине, все достается, а ей ничегошеньки. И вот ведет ее обида к холодильнику  и говорит: «Ешь, Маринка, все равно у тебя нет ничего, так хоть меня покорми. Ну и пусть толстая будешь, все равно не нужна ты никому!»

А в соседнем доме трескает шоколадку удачливая Ленка. Ведь работа у нее новая, потому что со старой поперли. А на новой работе начальница-самодурка и зарплата меньше. А Женька-одногруппник, сволочь такая, переспал и не звонит больше. А волосы покрасила – потому что седина появилась. И стыдно Ленке признаться в этом подруге своей, проще наврать. Только стыд этот потом приходит и говорит: «Как же ты подруге-то наврала, что ж ты за человек такой, ну ладно, так и быть, скушай шоколадку – полегчает!»

И вот сидят девчонки и с обидой и стыдом разговаривают, а не друг с другом.

 

В данной статье я затрагиваю лишь некоторые психологические  аспекты «заедания», их выявление в каждом конкретном случае и дальнейшая помощь  - это ваша работа, часто вместе с психологом или психотерапевтом.