Здравствуй, грусть

Одна юная подружка показывала мне свои картины. Она предложила выбрать из трех ту, которая мне больше всего понравится. Выбор предстоял непростой, потому что подружка моя очень талантливая художница. Я выбрала картину, на которой девочка плачет, и в этих слезах целый мир. Сюжет показался мне знакомым.

В течение жизни мы копим в себе моря и океаны слез. В них обитают невысказанные детские обиды, унижения, беззащитность. Юношеские несбывшиеся мечты, безответные чувства, разочарования. Моменты, когда мы нуждались в защите и не получили ее, когда не знали, как попросить, когда были одиноки. Когда хотели сказать что-то и не сумели, и наши слова так и застряли в горле. Там живет боль неоплаканных потерь родных и близких людей.

Честно говоря, там так много всего поселилось за долгие годы, что страшно заглянуть. Кажется, этот омут может затянуть безвозвратно.

И мы живем, под разными предлогами не приближаясь в морю слез. Живем такой осторожной жизнью, ходим туда-сюда по узенькой тропинке. И рано или поздно оказываемся лицом к лицу со своей беззащитностью, когда выработанные годами способы избегания боли больше не работают. И чем глубже море, чем тщательнее мы обходим его стороной, тем более резким и болезненным оказывается погружение.

Часто это происходит тогда, когда у нас появляются дети. Дети не умеют прятать чувства. Они грустят, злятся, радуются. И это бывает невыносимо для родителей, потому что приводит их в то место, попадания в которое они так тщательно избегали. И постепенно мы передаем свой опыт детям. Этот опыт говорит, что боль надо прятать как можно глубже, как можно тщательнее ее оберегать. Показывать боль опасно.

Американский психотерапевт русского происхождения Мэрилин Мюррей пишет о том, что в нашей культуре выражать чувства не принято, скорее принято подавлять и отрицать. Детям говорят: «Не реви!», «Не будь плаксой!», «Замолчи, а не то такое тебе устрою!» и т.д. Мальчикам добавляют: «Ведешь себя как девчонка!», «Мужчины не плачут!»

Нередко встречаются семьи, где право на свободное выражение чувств принадлежит взрослым, детям же эмоциональные проявления запрещены. В таких семьях у взрослых случаются истерики, вспышки ярости. Дети должны молча сносить эти приступы.

Навязывание вины – еще одна форма эмоционального насилия, способствующая снижению эмоциональной чувствительности: «Если будешь так себя вести, я сойду с ума», «Из-за тебя я покончу с собой», «Всю жизнь на тебя положила!», «Если бы не ты, я бы устроила свою жизнь!» и т.д.

Умение выражать чувства зависит от того:

- видел ли человек, как выражают болезненные чувства другие люди;

- есть ли у него сочувствующие, заботливые слушатели, способные выдержать переполняющие человека эмоции, особенно негативные;

- позволяют ли выражать чувства национальные, религиозные, культурные традиции,

- считается ли причина, вызвавшая боль, приличной темой для обсуждения в определенной культуре и т.д.

Если в детстве ребенку разрешают плакать и утешают, когда ему больно, он понимает, что имеет право испытывать боль, а главное, понимает, что боль проходит. Ребенок получает опыт - боль не надо терпеть, о ней можно рассказать. Если же на плачущего ребенка не обращают внимания или наказывают за слезы, стыдят, он приходит к выводу, что выражать боль опасно.

Чтобы наши дети не боялись своих чувств, им нужна поддержка родителей. Родители же смогут вынести чувства своих детей, если решатся заглянуть в свое море боли, отгоревать застывшие моменты, принять свою беззащитность.  

Спасибо моей дорогой художнице, Алене Ложкомоевой, за замечательную картину и вдохновение.



Просмотров: 341
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Что делать, если чувства не взаимны?
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Чем пахнет ваша боль или Два чудесных способа как избавиться от боли за 5 минут
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Родители, детям не нужна ваша боль, им нужно детство!
  • Для чего нужны чувства, зачем их выражать и зачем о них говорить?
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Когда отношения причиняют женщине боль
  • Почему мы запрещаем себе выражать чувства
  • Когда болит сердце: Осторожно! Психическая Боль
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • История из практики № 2. Когда сын «несет» боль за отца
  • История из практики № 1. Когда дочь «несет» боль за маму
  • Запрет на чувства или когда нельзя чувствовать и быть собой.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • «Мне плевать на твои чувства. И я жила много лет без всяких чувств. Зачем мне сейчас меняться?!» Случай из практики
  • Эмоциональность = несдержанность? Как "правильно" выражать чувства в семье.
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Любовь – это боль… Так ли это?
  • 7 "тревожных звоночков" в отношениях или когда что-то пошло не так
  • Так что же такое эмпатия и чем она так сильно отличается от сочувствия?
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Что управляет: мысль или чувства?
  • А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
  • Что такое чувства? Взгляд гештальт-терапевта.
  • Почему детям важно, когда родители смеются, или как научить детей импровизации.
  • Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь