Почему советы психологов не помогают?

Сейчас очень модно давать советы по любому поводу. Благо соцсети на любой вкус к нашим услугам. Это ведь очень удобно — не выходя из дома, не отрываясь от компьютера решить все проблемы, которые копились годами за один вечер. Здорово же, за один вечер, все понять, осознать и решить. В интернет пространстве можно найти совет по любому вопросу :

- как перестать волноваться и начать жить

- как удачно выйти замуж

- как справится с агрессией ребенка

- как разнообразить секс

- как заработать много денег

-как перестать обижаться и т.д и т.п.

Особенно много специалистов в сфере психологии. Есть масса вебинаров, которые предлагают научиться продавать психологические услуги через соцсети, сайты и вебинары. Главная идея такого обучения состоит в том, чтобы занять по отношению к читателю, потребителю психологических услуг, экспертную позицию. Проще говоря, такой эксперт должен выглядеть, в ваших глазах, самым опытным и умным экспертом по волнующей вас теме.

Как это сделать? Очень просто. Первое - нужно заявить о себе как об эксперте в какой-то конкретной, узкой области и писать только на эту тему. Второе — присвоить себе побольше самых разнообразных титулов. Такая своеобразная «доска почета». Сразу вспоминается Цезарь из фильма «Астерикс и Обеликс против Цезаря», где Цезарь все время заканчивает разговор одной фразой:

- АВЕ, МНЕ! (в переводе Хвала Мне)

Третье, не менее важное условие — это толпа излечившихся от проблем людей. В отзывах они пишут хвалебные оды, сначала искренне, а потом просто не удобно уже перед самим собой, что эффект не стабильный и не такой великолепный как казалось по началу. Но, признать это трудно, поэтому продолжаю хвалить, как бы уговаривая себя что все в порядке — я в порядке.

Если все эти три условия выполнены то у вас, скорее всего, появится доверие к такому специалисту. Так уж мы устроены. Не попадаются на эту удочку только люди у которых сформировано критическое мышление. Все остальные, увы, рискуют попасть под влияние такого «эксперта».

Недавно в сети наткнулась на рекомендации эксперта в области детской и подростковой психологии. Рекомендации касались того, как родителям вести себя в связи с участившимися случаями самоубийства подростков, которые подписываются на суицидальные группы в вк.

Специалист рекомендовал не паниковать и не устраивать истерик. Винила родителей, что мало уделяют детям внимания, что нужно больше уделять внимания детям, лучше их любить и понимать. Конечно, рекомендации дельные и правильные на первый взгляд. Но, вряд ли, кто-то пошел выполнять эти рекомендации. Не потому что родитель плохой или не любит детей, а потому что он «затоплен» страхом и тревогой за себя и своего ребенка. Эта тревога неконструктивная и иррациональна. В ней человек не способен на конструктивные действия и поэтому советы не помогают, а скорее бесят. Единственная польза от таких советов состоит в том, что человек переключается со страха за своих детей на злость и агрессию в сторону таких советчиков. Однако отыгрывание агрессии отвлекает, но не помогает справится со сложившейся ситуацией. В таких случаях человек нуждается не в советах, а в анализе сложившейся ситуации, поддержке, в понимании и проживании своих чувств и выработке своего отношения к сложившейся ситуации и стратегии. Для этого должны быть созданы специальные условия.

Главным условием является не предвзятое отношение к анализанту. Это очень важное условие. Оно обеспечивает продуктивную работу в анализе. Представим себе, что вы пытаетесь осмыслить себя и обсуждаете это с мамой, подругой или сестрой. Получите ли вы объективную обратную связь? Вы получите поддержку, утешение, успокоение, совет - все что угодно но не то, что вам нужно в этот момент. В этот момент вы остро нуждаетесь в выработке своего собственного мнения и отношения к ситуации.

Ведь ваша жизнь — это ваш авторский проект.

Психотерапия — это самое эффективное «рабочее место» для такого авторского проекта.

Психотерапевт

- как зеркало, которое отражает тебя и твои внутренние переживания

- как слушатель, которому ничего от тебя не надо, кроме того, чтобы услышать твою историю

- как переводчик, интерпретатор или толкователь твоих снов, образов и представлений

- как сейф, где можно хранить свои самые потаенные желания и переживания

- как сцена на которой можно увидеть себя в разных ролях и пережить все те чувства, которые переживаешь в реальной жизни

- как убежище, где можно укрыться и успокоится, когда в душе бушуют горести и страсти

- свидетель рождения тебя настоящего.

Советы притупляют страх и тревогу ненадолго, а потом приходит разочарование и злость, потому что это не решает проблем. Все эти советы вы и так знали, а многие даже давали эти советы другим. Дело не в том, что человек не знает как справится с проблемой, а дело в том, что он не справляется с теми чувствами, которые эти проблемы вызывают.

Задача психотерапевта не давать советы, а создать такое пространство и такие условия при которых вы сможете познакомится с собой поближе и помочь себе самостоятельно.

Кищинская Алла