Как принять свою внешность?

 
  1. Искренне прочувствовать благодарность к своему телу за то, что оно выполняет свои функции. Благодаря этому вы можете жить: есть, дышать, передвигаться. Вообще-то тело для этого и создано. Например, зубы, они нужны, чтобы расщеплять твердую пищу, а вы ругаете их за то, что они не достаточно ровные и белые. Или кожа она для того, чтобы совершать обмен веществ в организме и если вы живы, то она с этим справляется. Подумайте о том, что этого могло и не быть….И поблагодарите свое тело как самого близкого и любимого человека, ведь оно заботится о вашем комфортном существовании. Повышайте чувствительность тела. Прислушивайтесь к его сигналам, заботьтесь о нем, во время давайте отдых и проводите процедуры с нежностью, даже, если времени немного. Забота о теле, забота о себе, так вы формируете бережное и заботливое отношение к себе. Прекрасно, чувствуя свое тело, вы лучше будете понимать, что чувствуете, а опираться на свои чувства и находить им выражение в мире – это и есть уверенность в себе.
  2. Запишитесь к психологу, психотерапевту. Одной из главных задач на пути к принятию себя и принятия своей внешности,  в том числе является обнаружить, то каким голосом вы разговариваете с собой внутри. У человека есть часть психики, которая его осуждает, внутренний критик и та, которая поддерживает. Фокус заключается в том, чтобы развивать свою поддерживающую часть, а критикующую часть просто замечать и игнорировать. Но замечать ее очень важно! Иначе она будет разрушать вас изнутри совершенно неосознанно. С помощью психолога будет проще обнаружить эти части. Потому что часто люди находятся в полном слиянии с этой частью и думают, что они себя вовсе не критикуют.
  3. Найти актеров, актрис с нестандартной внешностью, которые сейчас пользуются большой любовью у публики. Это еще раз докажет, что для того, чтобы быть счастливым и пользоваться успехом у людей нужно совсем не идеальное тело – а уверенность в себе. Затем найти в своей внешности то, что вы считаете изъянами и попытаться посмотреть на них глазами влюбленной публики. Представить как будто сейчас мода на ваши изъяны и носить их с гордостью.
  4. Развивать свою уникальность, свои сильные стороны и снисходительно относится к своим уязвимым сторонам. Четко осознавать, в чем вы интересны как личность, если нет интересов, то искать их и углубляться в интересующие вас сферы. Мы испытываем переживание восторга, красоты, глядя на людей, которые уверенно и с интересом чем-то занимаются. В этом чувствуется жизнь, энергия, а именно это и привлекает, то есть делает человека привлекательным, красивым для других.


Просмотров: 321
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • А Вы врете для того, чтобы казаться лучше, чем есть?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что такое уверенность в себе и откуда она берется?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • О чем болит ваше тело и что оно хочет вам сказать?
  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • О чем молчат подростки... Часть 2: о том, что им не хочется жить.
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Что такое цели и для чего они нужны?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Нет ничего, кроме того что есть.
  • «Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 2: выгоды, источники и что с этим делать?»
  • «Я такой, потому что ты есть». Вклады в контакт его участников принципиально неразделимы
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • О кумулятивной травме, или проблемы вроде бы нет, но ощущения как будто она есть
  • Слушая себя и свое тело. Часть 2.
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Забота о себе и что такое настоящая любовь к себе
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • КОУЧИНГ. Что должно присутствовать во взаимодействии, чтобы оно было эффективным?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь